2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հիմա ու՞մ հավատանք: Մի քանի օր առաջ ձեզ պարզելուց հետո, թե ինչպես Ռոդ-Այլենդի համալսարանի գիտնականների խումբը կտրականապես հայտարարեց, որ առանց շաքարի մաստակը նիհարում է, Էդինբուրգի նրանց գործընկերները հակառակ տեսությունը պաշտպանեցին:
ԱՄՆ-ից առաջին թիմի տեսությունը հետևյալն է. Ծամելը խթանում է ծնոտի նյարդերն ու մկանները և իր հերթին ազդանշաններ ուղարկում ուղեղի այն հատվածին, որը պատասխանատու է ախորժակի և հագեցման համար: Օրական մոտ 15 րոպե ծամելը կարող է ավելի քան 50 կալորիա այրել:
Սակայն, ըստ շոտլանդացի գիտնականների, ծամելը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման: Նրանք իրենց հետազոտության արդյունքները հրապարակեցին British Medical Journal- ի փետրվարյան համարում:
Նրանց խոսքով ՝ մաստակից ճարպ կուտակելու մեղավորը ասպարտամն է, որը պարունակվում է դրանց մեջ: Ասպարտամը ավելացվում է որպես շաքարի փոխարինող:
Անցյալ տարի մաստակը ազդել էր 215 կնոջ և 56 տղամարդու վրա: Նրանք օգտագործում էին շերտերն օրական մի քանի անգամ: Ընդհանուր առմամբ, նրանք ամսական սպառում են 180-ից 230 կտոր մաստակ:
Ի վերջո, ասպարտամով չափազանց շատ ուտելուց հետո `ընդամենը 6 ամիս անց, նրանց մոտ քաշի խնդիրներ առաջացան: Իսկ 48 մարդու մոտ ստամոքսի խնդիրներ են առաջացել, մասնավորապես ՝ սուր գաստրիտ:
Եվ մեկ մաստակ պարունակում է մոտ 2 գրամ քաղցրացուցիչ, որը, ըստ բժիշկների, ավելացնում է մարմնի ճարպը 40% -ով ավելի, քան սովորական շաքարավազը:
Այդ իսկ պատճառով, մասնագետները կարծում են, որ դուք պետք է սահմանափակեք ասպարտամով մաստակի օգտագործումը օրական 1-ով ՝ ճարպակալում չառաջացնելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հեռուստացույցի առաջ ուտելը հանգեցնում է գիրության
Հոլանդացի և ամերիկացի գիտնականների ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ հեռուստացույցի առջև սեղանի փոխարեն ուտելը հանգեցնում է գիրության և բացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա: Ըստ ԱՄՆ-ի Քորնելի համալսարանի դոկտոր Բրայան Վանսինկի և Նիդեռլանդների Վագենինգենի համալսարանի դոկտոր Էլեն վան Քլիֆի, այն միջավայրը, որում մենք ուտում ենք, նույնպես ազդում է մեր քաշի վրա:
Նախաճաշը բաց թողնելը հանգեցնում է գիրության
Պրոֆեսոր Էլեն Կամիրը հայտնաբերել է, որ նախաճաշը այն կերակուրն է, որն առավել հեշտությամբ մոռացվում է մարդկանց կողմից: Եթե նախաճաշ չունենանք, այնուամենայնիվ, կեսօրից առաջ մենք հոգնածություն և ուժասպառություն կզգանք: Օրվա սկզբին մարդկանց մեծ մասը շտապում է դուրս, առանց մտածելու մարմնի սննդային կարիքների մասին:
Կետո դիետան հանգեցնում է շաքարախտի և գիրության: Գիտնականները բացատրում են
Կետո դիետան շատ հայտնի է, և շատերն այն օգտագործում են երկար ժամանակ նիհարելու համար: Այն բնութագրվում է ցածր ածխաջրերի պարունակությամբ և ճարպի մեծ սպառումով: Մի պահ մարմինը ընկնում է այսպես կոչված: ketosis (այստեղից էլ ՝ սննդակարգի անվանումը), երբ մարմինը սկսում է այրել ճարպերը:
Մաստակը դեռահասների մոտ գլխացավ է առաջացնում
Վերջերս Թել Ավիվում անցկացված ուսումնասիրությունը ապացուցում է կապը գլխացավերի և մաստակների միջեւ: Երիտասարդները, ովքեր տառապում են գլխացավից և պարբերաբար մաստակ են ծամում, կարող են հեշտությամբ հաղթահարել խնդիրը ՝ պարզապես հրաժարվելով մաստակից:
Ինչպե՞ս են հակաբիոտիկները հանգեցնում գիրության:
Գոյություն ունեն ռիսկի բազմաթիվ գործոններ, որոնք պատասխանատու են վերջերս գեր մարդկանց թվի աճի համար: Որպես ավելորդ քաշ ունեցող երեխաների հիմնական մեղավորները սովորաբար նշում են համակարգչի առջև երկար նստելը, սպորտից հրաժարվելը, ինչպես նաև վնասակար սննդի և ըմպելիքների ավելացումը:
