Կետո դիետան հանգեցնում է շաքարախտի և գիրության: Գիտնականները բացատրում են

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Կետո դիետան շատ հայտնի է, և շատերն այն օգտագործում են երկար ժամանակ նիհարելու համար: Այն բնութագրվում է ցածր ածխաջրերի պարունակությամբ և ճարպի մեծ սպառումով: Մի պահ մարմինը ընկնում է այսպես կոչված: ketosis (այստեղից էլ ՝ սննդակարգի անվանումը), երբ մարմինը սկսում է այրել ճարպերը: Այս եղանակով մարդկանց քաշը նվազում է:

Այնուամենայնիվ, մկների հետ կապված նոր ուսումնասիրությունը հարցեր է առաջացնում հայտնի և տարածված keto դիետայի օգտակարության վերաբերյալ, հատկապես շաքարախտի ռիսկի բարձրացում, Հետազոտությունը մշակվել և անցկացվել է Շվեյցարիայից ժամանած գիտնականների կողմից, որոնք մկներին դնում են keto դիետա և վերահսկում, թե ինչ է տեղի ունենում նրանց մարմնում: Դիետայի սկզբնական փուլում գիտնականները նկատեցին, որ մկները արյան շաքարը կարգավորելու բավականին թույլ ունակություն են ցուցաբերում ՝ համեմատած այն մկների հետ, որոնք պարունակում էին ճարպերով և ածխաջրերով սննդակարգ:

Որպես դրա պատճառ ՝ նրանք նշում են այն փաստը, որ մկների լյարդը լավ չի հաղթահարել ինսուլինի կլանումը, այսինքն. այսպես կոչված ինսուլինային դիմադրություն, որը մարդկանց մոտ շաքարախտի զարգացման հիմնական ռիսկերից մեկն է:

Բացի այդ, այս բարձր ռիսկը կարելի է բացատրել այն փաստով, որ որոշ մարդկանց մոտ օրգանիզմում խոլեստերինի մակարդակը կարող է աճել բարձր սպիտակուցային և ճարպ պարունակող դիետա օգտագործելիս:

Չնայած keto դիետայի առողջության համար հայտնի էֆեկտներին, գիտնականները կարծում են, որ պետք է ավելի շատ հետազոտություն կատարվի ՝ դրա վերաբերյալ ավելի խորը տվյալներ տրամադրելու համար դիետայի ազդեցությունը մարմնի վրա.

Ըստ գերմանական Առողջության հետազոտությունների կենտրոնի պրոֆեսոր Գրանտի, միաժամանակ ոչ ոք շաքարախտ չի զարգացնի keto սնուցում, պարզապես այն պատճառով, որ ածխաջրերի ընդունումը չափազանց ցածր է:

Նա նաև պնդում է, որ նախապես կրիտների և շների վերաբերյալ ուսումնասիրություններ են անցկացվել ՝ կապված keto դիետայի հետ, և նրանք ցույց են տվել, որ խանգարվում է գլյուկոզի հանդուրժողականությանը: Նա ասում է, որ լյարդը դառնում է ինսուլինակայուն, բայց դա վերադարձելի գործընթաց է, երբ մարդը վերադառնա նորմալ և հավասարակշռված դիետա:

Իհարկե, միաժամանակ ճարպ և ածխաջրեր պարունակող սննդամթերքներ օգտագործելը լավ գաղափար չէ, և դա կարող է հանգեցնել ռիսկի ավելացման:

Միևնույն ժամանակ, շատ բժշկական հետազոտողներ խոսում են շաքարախտով տառապող մարդկանց այս դիետայի ակնհայտ օգուտների մասին և որ խնդիրները կարող են բխել նրանից, որ որոշակի մարդկանց մոտ այս տեսակի սննդակարգում հավասարակշռություն չի հայտնաբերվել:

Ավելին, մկների վրա կատարված ուսումնասիրությունները չեն երաշխավորում, որ արդյունքները կկրկնվեն մարդու ուսումնասիրություններում:

Փաստն այն է, որ անհրաժեշտ են շատ ավելի շատ ուսումնասիրություններ, այդ թվում ՝ երկարաժամկետ, Մինչ այժմ պատրաստվել են միայն կարճաժամկետները: Դրանք շատ ավելի ճշգրիտ ցույց կտան, թե որոնք են տվյալ դիետայի օգուտներն ու վնասները:

Ամենակարեւորը մարմնի անհատական պահանջներին համապատասխանելն է, ավելի շատ շարժվելը և նվազեցնել մեզ համար վնասակար սննդի սպառումը:

Եթե ուղեկցող հիվանդություններ ունեք, նախքան այդպիսի ռեժիմ սկսելը, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Օրինակ, երիկամների հիվանդություն ունեցող մարդիկ չեն կարող զրկվել ածխաջրերից և չպետք է ավելացնեն սպիտակուցների ընդունումը: Սա նման է 1-ին տիպի շաքարախտով տառապող մարդկանց համար, որտեղ ketoacidosis- ի ռիսկն արդեն մեծ է: