2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ես ուզում եմ կիսվել գլխացավերից ազատվելու իմ փորձով: Theավը միանգամից այնքան էր ցատկել, որ հանգեցրեց այնպիսի ծանր տառապանքի ՝ ուղեղի անոթների ջղաձգությունների տեսքով և հաճախ ուղեկցվող սրտխառնոցով և փսխումով:
Մի անգամ մի ընկեր ինձ խորհուրդ տվեց ինձ հետ վարվել աղի լուծույթ, Այն ժամանակ ես դրան շատ ուշադրություն չէի դարձնում, թվում էր պարզ ու հիմար: Բայց երբ ցավը նորից հարվածեց ինձ, ես այլևս տեղ չունեի գնալու. Ստիպված էի փորձել: Ես պատրաստեցի աղի լուծույթ և թույլ տվեք ձեզ ասել, որ այն աշխատում է: Իսկ բաղադրատոմսը խայտառակորեն պարզ է:
Ձեզ հարկավոր է `250 մլ ջուր տաքացվող 60-70 աստիճան, 2 թեյի գդալ: առանց մի պտղունց աղի և լայն շղարշի: Աղը լուծարվեց ջրի մեջ `տալով 8% լուծույթ: Մինչ լուծումը սառչում է, պատրաստեք շղարշը ՝ այն 8 շերտով ծալելով, որպեսզի դրա լայնությունը համապատասխանի ճակատի լայնությանը, իսկ երկարությունը ՝ գլխի շրջապատին: Արագ լվացեք ձեր ճակատը, ականջները և պարանոցը տաք ջրով, ապա վիրակապը սուզեք աղի մեջ: Թեթև քամելուց հետո մենք գլուխը կապում ենք դրա շրջապատի շուրջ: Կոմպրեսն ապահովելու համար օգտագործեք բամբակյա սրբիչ:
Դրանից հետո դուք պետք է պառկեք և պահեք վիրակապը, մինչև ցավն ամբողջությամբ անհետանա: Ինձ համար ցավը համարյա անմիջապես հանդարտվեց, բայց ամեն դեպքում ես վիրակապը թողեցի ևս երկու ժամ: Ընդհանուր առմամբ, կոմպրեսը կարող է տևել մինչև 15 ժամ:
Ամենահետաքրքիրն այն է, որ նման պարզ տեխնիկան նորմալացնում է ճնշումը և թեթեւացնում է գլխացավերը ընդմիշտ, այնպես որ ես բարձր եմ գնահատում այս մեթոդը և համոզված եմ, որ չեք զղջա դրա համար:
Նույնով աղի լուծույթ Դուք կարող եք զբաղվել արյան բարձր ճնշմամբ. այնտեղ լուծումը պետք է տաք լինի: Ընկղմեք ձեր ոտքերը տաք լուծույթի մեջ և կարճ մնալուց հետո արյան ճնշումը կսկսի իջնել:
Առողջ եղիր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ՝ արյան բարձր ճնշման համար
Սննդառության վատ սովորությունները զգալիորեն նպաստում են արյան ճնշման բարձրացում , Երբ մարդը միջին տարիքի է բարձր արյան ճնշում ծերացման գործընթացի բնական մասն է, որը ոչ պատշաճ սննդակարգի հետ համատեղ կարող է հանգեցնել բազմաթիվ անցանկալի կողմնակի բարդությունների:
Սննդառություն սրտի հիվանդությունների և արյան բարձր ճնշման ժամանակ
Առաջարկվում է. Դիետիկ աղի կաթնաշոռ, չաղած պանիր, թարմ և մածուն օրական մինչև 500 գրամ, միս - հավի միս, տավարի միս, տավարի միս և խոզի միս 150-200 գ օրական, շաբաթը 3-4 անգամ, նիհար թարմ ձուկ, ձու մինչև 2-3 հատ: շաբաթական (ձվի դեղնուցը թույլատրվում է ազատորեն), ավելի շատ միրգ, հատկապես խաղող, ելակ, ծիրան, դեղձ, տանձ, դդում և այլն, և մրգահյութեր, ինչպես նաև ավելի շատ թարմ բանջարեղեն և բանջարեղենային հյութեր:
Dամկետները պայքարում են արյան բարձր ճնշման դեմ
Արմավ ուտելը շատ արժեքավոր է ամբողջ մարմնի առողջությունը պահպանելու համար: Դրանք օգտակար են համարվում փորկապության, աղիքային խանգարումների, սրտի հետ կապված խնդիրների, սակավարյունության, սեռական խանգարումների, որոշ չարորակ ուռուցքների և շատ այլ դեպքերում:
Ալկոհոլը բարձր արյան ճնշման մեջ
Հայտնի է, որ ալկոհոլի օգտագործումը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը: Ավելի քան 100 միլիլիտր կոշտ ալկոհոլ օգտագործելը ժամանակավորապես բարձրացնում է արյան ճնշումը վտանգավոր մակարդակի: Պարբերաբար ավելի քան երկու կամ երեք լակոտ խմելը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ:
Սուրճ ՝ արյան բարձր ճնշման համար
Սուրճը աշխարհում ամենաշատ սպառվող ըմպելիքներից մեկն է: Դրա ակտիվ գործողությունը հիմնականում պայմանավորված է կոֆեինի մեծ պարունակությամբ, որը բնական խթանիչ է: Այն խթանում է նյարդային համակարգի գործունեությունը, մեզ ավելի զգոն, կենտրոնացած և կենսունակ դարձնում:
