2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Արմավ ուտելը շատ արժեքավոր է ամբողջ մարմնի առողջությունը պահպանելու համար: Դրանք օգտակար են համարվում փորկապության, աղիքային խանգարումների, սրտի հետ կապված խնդիրների, սակավարյունության, սեռական խանգարումների, որոշ չարորակ ուռուցքների և շատ այլ դեպքերում:
Արմավը հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով և մանրաթելերով, որոնց շնորհիվ նրանք համարվում են բարձրարժեք արյան ճնշման դեմ պայքարող արժեքավոր մրգեր:
Դրանք պարունակում են նաև կալիում, կալցիում, մանգան, ֆոսֆոր, պղինձ, մագնեզիում, ծծումբ, այդ իսկ պատճառով շատ մասնագետներ կարծում են, որ օրական միայն մեկ ամսաթվով ուտելը բերում է հավասարակշռված և առողջ սննդակարգի:
Արմավում պարունակվող բոլոր վիտամինների մեջ կան նաև թիամին (վիտամին B1), ռիբոֆլավին (վիտամին B2), նիասին (վիտամին B3), ֆոլաթթու (վիտամին B9), վիտամին A և K:
Այս հնագույն պտուղները շատ արժեքավոր են սրտանոթային համակարգի առողջությունը պահպանելու համար ՝ դրանց մեջ պարունակվող կալիումի շնորհիվ: Դրանք ունակ են նվազեցնելու վատ LDL խոլեստերինի մակարդակը, որի ափսեները կուտակվում են արյան անոթների ներսում ՝ բերելով արյան ճնշման բարձրացման:
Ոլորտի մասնագետները կարծում են, որ շաբաթը երկու անգամ խուրմա ուտելը կանխում է սրտի մի շարք հիվանդություններ, այդ թվում ՝ ինսուլտներ և ինֆարկտներ:
Dամկետները ծայրաստիճան բարենպաստ ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի վրա: Շաբաթական ընդամենը մի քանի ժամադրություն սրում է մարդկանց միտքն ու զգոնությունը:
Այս պտուղների հետաքրքիր հատկություններից մեկը մարդկանց մոտ ալերգիկ դրսեւորումները նվազեցնելու ունակությունն է: Դրանց մեջ պարունակվող օրգանական ծծումբը նվազեցնում է ալերգիկ ռեակցիաները, ինչպես նաև սեզոնային ալերգիաները:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դրանք շատ օգտակար են որովայնի չարորակ հիվանդությունների կանխարգելման գործում: Դրանք օգտագործվում են նաև որպես ալկոհոլային հարբեցողության միջոց:
Արմավը հարուստ է սպիտակուցներով, վիտամիններով, բայց նաև շաքարով: Դրանցից միայն մեկ կիլոգրամը հավասար է գրեթե 3000 կկալի: Հետեւաբար, բոլորը պետք է զգույշ լինեն դրանք սպառելիս, որպեսզի բացասական արդյունքի չհասնեն ՝ արևելյան մրգերի սպառման դրական արդյունքի փոխարեն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վայրի սխտորը (խմորիչը) պայքարում է անքնության և արյան բարձր ճնշման դեմ
Վայրի սխտորը հայտնի է նաև որպես խմորիչ, վայրի սոխ, վայրի սխտոր և այլն: Այն նման է պարտեզի սոխին, բայց ավելի շատ նման է գեղեցիկ ծաղկի: Եվ դրա օգուտներն անչափելի են: Բուժիչ հատկությունները տիրապետում են և՛ տերևներին վայրի սխտոր և դրա լամպերը:
Բժշկական կոնյակը վայրի սխտորով պայքարում է արյան բարձր ճնշման դեմ:
Բոլորն էլ լսել են սխտորի բազմաթիվ բուժիչ հատկությունների մասին և որ պատահական չէ, որ այն հայտնի է որպես բնական հակաբիոտիկ: Սա ճիշտ է նույնիսկ վայրի սխտորի դեպքում, որը հայտնի է նաև որպես խմորիչ կամ արջի սոխ: Վայրի սխտորը հանդիպում է Բուլղարիայի տերևաթափ անտառներում և լեռներում շատ վայրերում:
Պարբերաբար կերեք մոցարելլա ՝ արյան բարձր ճնշման դեմ պայքարելու համար
Իտալական մոցարելլա պանիր լայնորեն հայտնի է ամբողջ աշխարհում: Այն ունի պայծառ սպիտակ գույն, նուրբ քաղցր համ և առաձգական հյուսվածք: Բնօրինակ իտալական մոցարելլան պատրաստվում է գոմեշի կաթից: Ամենահամեղը մեկ օրվա պահպանման ժամկետ ունեցողն է, որը պատրաստվում է կլոր վիճակում:
Կաղամբն ու բրոկկոլին պայքարում են արյան բարձր ճնշման դեմ
Բրոկկոլին և կաղամբը բանջարեղեններից են, որոնք ակտիվորեն պայքարում են արյան բարձր ճնշման դեմ: Ներառեք դրանք ձեր ընտրացանկում, և դուք անմիջապես կզգաք տարբերությունը: Կաղամբը և բրոկկոլին պարունակում են գլյուտամինաթթու: Դա ամենատարածված ամինաթթուն է, որը պատասխանատու է բուսական և կենդանական սպիտակուցների մեծ մասի համար:
Խորդենի բարձր արյան ճնշման դեմ
Խորդենի տարածված է որպես մոլախոտ և ունի 422 տեսակ: Ենթադրվում է, որ խոտի հայրենիքը Արևելյան Միջերկրական ծովն է, բայց այն տարածվել է ամբողջ աշխարհում: Բույսի օգտակար հատկություններն ամենուր են `տերևների, ցողունների, ծաղիկների և ռիզոմի մեջ: Արյան խորդենի հատուկ հատկություններ ունի `հեպատոպրոտեկտիվ գործողություն և ուղղակիորեն ազդում է լյարդի վրա:
