2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Fatարպը մարդու սննդի արժեքավոր բաղադրիչն է: Մեր կողմից օգտագործվող սննդանյութերից և արտադրանքներից դրանք առավել խիտ սնունդ են: Burnedարպի յուրաքանչյուր գրամ այրելիս տալիս է 9,3 կալորիա:
Atsարպերը բարելավում են սննդի համը, բարձրացնում դրա մարսողությունը: Փոքր քանակությամբ վերցված դրանք անմիջապես սպառվում են, բայց ավելի մեծ քանակությամբ նստում են հյուսվածքներում և կազմում պահուստային աղբավայրեր:
Fարպերը կենդանական և բուսական ծագում ունեն: Կենդանական ճարպերն են կարագը, բեկոնը, խոզի ճարպը և բուսական ճարպերը ՝ բուսական յուղեր և մարգարին:
Կենդանական ճարպերը պարունակում են ճարպով լուծվող վիտամիններ ՝ A, D, E և այլն, ունեն լավ համ և հեշտությամբ մարսվում են: Բուսական ճարպերը չունեն կաթնային ճարպերի վիտամինային գործառույթներ, բայց դրանք լավ մարսվում և լավ են հանդուրժվում տարեցների կողմից ՝ կանխելով նրանց աթերոսկլերոզի զարգացումը:
Դրանք կարևոր են արյան մակարդման համար և չեն պարունակում խոլեստերին: Բուսական ճարպերը A և D վիտամիններով հարստացնելը մեծացնում է դրանց սննդային արժեքը: Եփելիս ճարպերն օգնում են բուսական սննդից վիտամիններ հանել (որոնք լուծվում են ճարպի մեջ):
Մեծահասակը պետք է ուտի մոտ 65-70 գ ճարպ, որի առնվազն կեսը պետք է լինի կենդանական ծագում:
Ձեռք բերելով ողջամիտ նորմեր և տեսք, ճարպերը օգտակար են մարմնի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տաք սնունդը մի դրեք պլաստիկ տարաների մեջ: Տեսեք ինչու
Վերջին տարիներին ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են նախընտրում ճաշ բերել գրասենյակ `կասկածելի ծագմամբ ուտեստներ և անորոշ որակի բաղադրիչներ ընտրելու փոխարեն: Այս լուծման հետ մեկտեղ, սակայն, ծագում են նաև որոշ խնդիրներ. Ինչպես ընտրել ամենահարմար նավը, որը անվտանգ է, հարմարավետ և բավականաչափ թեթև:
Սև թեյը օգտակար է քաշի կորստի համար: Տեսեք ինչու
Դուք հավանաբար շատ բան եք լսել սեւ թեյի մասին: Դուք գիտեք, որ դա կարող է ուրախացնել ձեզ, որ եթե չափազանցեք, դա կարող է բարձրացնել ձեր սրտի բաբախյունը, որ այն ունի օգտակար հատկություններ: Եվ լսել եք, որ դրանից կարող եք նիհարել: Քչերը գիտեն դա:
Կիտրոնը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Տեսեք ինչու
Մեզանից շատերը կիտրոնը համարում են երանություն մեր առողջության, մաշկի և մազերի համար: Դե, իրականում դա այդպես է, բայց միևնույն ժամանակ, այն ունի մի շարք կողմնակի բարդություններ: Եթե մեկ օրվա ընթացքում ավելի մեծ քանակությամբ հում կիտրոնի հյութ եք օգտագործում, հավանականությունը, որ ի վերջո ստամոքս կստանաք, բավականին մեծ են:
Շնորհավոր ձմերուկի տոն: Տեսեք, թե ինչու պետք է այն հաճախ ուտել
Օգոստոսի 3-ը նշվում է որպես Ձմերուկի համաշխարհային օր . Ձմերուկի տոնը Այն առաջին անգամ անցկացվել է Միացյալ Նահանգներում և հենց այս երկրում է, որ այս օրվա տոնակատարության հետ կապված ամենատարօրինակ սովորույթներն են, և նրանց մեջ կան ձմերուկներով կրակոցներ և թքել ձմերուկի սերմերի վրա:
Սա է պատճառը, որ չես կարող ազատվել որովայնի ճարպից
Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու են որոշ մարդիկ այդքան դժվարանում ազատվել որովայնի ճարպից: Եվ գուցե դուք նրանցից մեկն եք, և չնայած կանոնավոր մարզմանը և մարզմանը ՝ ձեր իրանը չի պակասում: Թե՞ նույնիսկ աճում է, քանի որ ավելորդ կիլոգրամները միայն այս տարածքում են կուտակվում:
