Գիշերը չխախտելու տաս հնարք

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Երեկոյան ախորժակը անկանխատեսելի է: Դուք ինքներդ ձեզ կարող եք հազարավոր անգամներ խոստանալ, որ գիշերը չեք բացելու սառնարանը, բայց ինչ-որ պահի ձեր կամքը կփլուզվի:

Ահա մի քանի հնարքներ ձեր ախորժակը բացելու համար.

1. Waterուր, ոչ թե սնունդ

Մի բաժակ լոլիկի հյութը, հանքային ջուրը կիտրոնի կտորով կամ մի բաժակ կանաչ թեյով կթուլացնեն սովը: Բացի այդ, դրանք կօգնեն վերացնել տոքսինները մարմնում:

2. Անանուխի խառնուրդ

Մեկ ճաշի գդալ անանուխը պետք է եփվի ջրի մեջ և ներծծվի 5-10 րոպե: Հանգստացեք, խմեք այն փոքր կումերով և մտածեք ինչ-որ հաճելի բան: Այս ընթացակարգը թույլ է տալիս մոռանալ սովի մասին 3 ժամ:

3. Մաստակ

Մաստակը օգնում է վերացնել ախորժակը. Ծամելը և քաղցր համը կդարձնեն աշխատանքը, մարմինը կդադարի ուտել:

4. Տաք լոգարան

Տաք բաղնիքը հանգստացնող ազդեցություն ունի մարմնի վրա և նվազեցնում ախորժակը: Բացի այդ, տաք բաղնիքը մեծացնում է քրտինքը և օգնում հեռացնել ավելորդ հեղուկները մարմնից:

5. Ատամի մածուկ

Որքան շուտ եք լվանում ձեր ատամները, այնքան լավ: Քանի որ վրձինն ու մածուկը արթնացնում են պայմանավորված ռեֆլեքսը, դուք արդեն ավարտել եք ուտելն ու քնելու ժամանակն է:

6. Քայլել

Մաքուր օդով զբոսնելը ձեզ շեղելու է ուտելու մտքից, սակայն դրանից հետո ձեր ախորժակը կարող է նորից հայտնվել: Այնպես որ, լավ է անկողին մտնել դրանից անմիջապես հետո:

7. Փայլուն կանանց ամսագրեր

Սա երեկոյան ուտելը սահմանափակելու մեկ այլ հոգեբանական մեթոդ է: Շատ կանայք խոստովանում են, որ գեղեցկուհիների և մոդելների պատկերները ամսագրերի էջերում օգնում են նրանց սահմանափակել ուտելու ցանկությունը:

8. Արոմաթերապիա

Floաղկային և մրգային բույրերով օծանելիքները օգնում են ճնշել չպլանավորված ուտելու ցանկությունը:

9. Երկու կտոր շոկոլադ

Սուր քաղցը քաղցրացրեք 2 կտոր շոկոլադով: Բայց ոչ ավելին: Այս քանակությամբ շոկոլադը չի տուժի, նույնիսկ օգտակար կլինի:

10. Սխտոր

Աղացրեք երեք մեխակ սխտոր և լցրեք մի բաժակ սառը եռացրած ջուր: Այս լուծույթի մեկ ճաշի գդալն օգնում է պայքարել անցանկալի երեկոյան ախորժակի դեմ: Այս մեթոդը հարմար չէ քմահաճ ստամոքս ունեցող մարդկանց համար: