2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սովորաբար մենք աղի աղ ենք ուտում ՝ փորձելով հագեցնել քաղցը: Մենք դրանք անվնաս ենք համարում ՝ անկախ մեր սպառած քանակից: Unfortunatelyավոք, դա այդպես չէ: Առաջին հերթին աղերը պատկանում են այսպես կոչված դատարկ կալորիաներով հարուստ սննդի խմբին: Այլ կերպ ասած, մենք դրանցից լցվում ենք ՝ առանց մեր մարմնին առողջ նյութերով ապահովելու:
Կուպեշկի աղերը նույնպես վնասակար են աղի չափազանց բարձր պարունակության պատճառով: Մենք արդեն գիտենք, որ դա հանգեցնում է արյան բարձր ճնշման և առողջության մի շարք այլ խնդիրների: Նույնիսկ ավելի վտանգավոր է այն փաստը, որ աղերը պարունակում են շաքարեր, որոնք հանգեցնում են նրանց կախվածության և դրանք սպառելու անդիմադրելի ցանկության:
Գաղտնիք չէ, որ այս տեսակի փաթեթավորված սնունդը պարունակում է մի շարք այլ վնասակար նյութեր ՝ կոնսերվանտներ, համը բարձրացնող միջոցներ, գույներ: Հաճախակի օգտագործումը կարող է խոլեստերինը հասցնել շատ վտանգավոր մակարդակի, նախազգուշացնում են մասնագետները: Պատճառը տրանս ճարպերի չափազանց մեծ առկայությունն է այս տեսակի սննդի մեջ:
Այս բոլոր բացասական կողմերի ֆոնին մենք առաջարկում ենք ձեզ երկու արագ, հեշտ և միևնույն ժամանակ չափազանց առողջ բաղադրատոմսեր, որոնք այլընտրանք են Կուպեշի աղերին, որոնք կարող եք տեսնել վերևում պատկերասրահում: Թույլ մի տվեք, որ առաջինում խոզի ճարպի առկայությունը ձեզ սարսափեցնի. Քանակը քիչ է, և ճարպի այս տեսակը մարմնին շատ ավելի քիչ վնաս է հասցնում, քան մարգարին:
Երկրորդ բաղադրատոմսը einkorn նախուտեստների համար է, որոնք կարող են ներառվել վեգան կամ բուսական սննդակարգում, և որոնք դուք բառացիորեն կսիրահարվեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նախուտեստներով ուտեստը մատուցելու գեղեցիկ գաղափարներ
Մենք ՝ բուլղարացիներս, սիրում ենք ինքներս մեզ հաճույք պատճառել, և այդ պատճառով հաճախ սիրում ենք ուտել նախուտեստներ: Բայց ինչպես ծառայել գեղեցիկին նախուտեստներով կտոր ձեր հյուրերին և սիրելիներին Ահա մի քանի գաղափարներ, որոնք դուք անպայման պետք է փորձեք կամ փոխեք ՝ ըստ ձեր ճաշակի ու երեւակայության:
Փոխարինեք շաքարը մեղրով: Այս խորհուրդներով
Լավագույն փոփոխություններից մեկը, որը կարող եք կատարել ձեր մարմնում, այո է դադարեցնել շաքարը , Եվ չնայած դժվար է ամբողջությամբ ապրել առանց առօրյայի քաղցր գայթակղությունների կամ լիովին փոխել ձեր համային սովորությունները, լավ նորությունն այն է, որ շաքարն ունի իր առողջ այլընտրանքները:
Մարգարին բաղադրատոմսերում փոխարինեք այս մթերքներով
Շատ պատճառներով, ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են մերժում մարգարին օգտագործելը , Հաճախ «օլեո» անվան տակ վաճառվող մարգարին լի է արհեստականորեն ստեղծված տրանս ճարպերով: Նույնիսկ ապրանքանիշերը, որոնք պնդում են, որ իրենց արտադրանքը պարունակում է դրանցից 0 գ, իրականում պարունակում են առնվազն 500 մգ տրանսճարպ:
Այս համեղ նախուտեստներով դուք տպավորություն կստանաք ձեր հյուրերի վրա
Գուրման բառը գալիս է ֆրանսերենից: Դարեր առաջ Ֆրանսիայում այսպես էր կոչվում այն մարդիկ, ովքեր լավ սննդի և բրենդային ըմպելիքների լավ գիտակ են: Գուրման խոհանոց կարելի է բնորոշել որպես արվեստ, որը հմտորեն համատեղում է համեմունքների և բույրերի սիմֆոնիան:
Կաթնամթերքը փոխարինեք այս մթերքներով
Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ բացառել կաթնամթերքը ընտրացանկից դու ես. Ոմանք առողջական նկատառումներից ելնելով, ոմանք ընդհանրապես հրաժարվում են կենդանական ծագման արտադրանքներից, իսկ ոմանք էլ պարզապես պահպանում են որոշակի սննդակարգ: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուրը որոշում կայացնելիս դժվարությունների է հանդիպում փոխարինել կաթնամթերքը քանի որ կաթը, պանիրը և դեղին պանիրը ամենատարածված մթերքներն են աշխարհում:
