Ախորժակը գալիս է… ցրտի հետ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Երբ ջերմաչափը սկսում է ընկնել, քամին ուժեղանում է, ձյան փաթիլները ցրվում են, և ամեն ինչ սատկում է, մարդուց պահանջվում է տանը մնալ և խոր ձմեռվել: Բայց նաեւ ուտել: Եվ սովորականից ավելին ուտել: Այդպես չէ? Եվ ինչու՞ Արդյո՞ք միայն ուտելիքի հաճույքն է մեղավոր: Ոչ, մի անհանգստացեք, կան մի շարք ուսումնասիրություններ, որոնք արդարացնում են նրան: Եվ նրանք կարծում են, որ նա է ամենամեծ մեղավորը ցուրտը.

Երբ ջերմաստիճանը սառչում է, համեղ բան ուտելու ցանկությունը մեծանում է և դժվար է վերահսկել: Տղամարդկանց և կանանց գերակշիռ մասը նախընտրում է տանը մնալ և ցրտից մեծ ցավ փրկել: Եվ այս սեզոնային դեպրեսիան հաճախ արդարացվում է ծայրահեղ ագահությամբ և արդարացումով, որ այն ծածկում է էներգիայի իրական կարիքը:

Եվ այո, կալորիաների ավելացումը ընդունվում է որպես ցրտի դեմ պայքար: Նորից իրենց լավ զգալու և ցածր ջերմաստիճանից պաշտպանվելու համար շատ մարդիկ ջերմացնում են իրենց հոգիները մխիթարիչ ափսեներով և սննդի մասերով: Փաստորեն, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դրանք մեծամասնություն են կազմում: Կանանց 59% -ը և տղամարդկանց 72% -ը խոստովանում են, որ ձմռանն ավելի հարուստ սնունդ են օգտագործում, քան մյուս եղանակներին, իսկ տղամարդկանց 65% -ը և կանանց 51% -ը չեն թաքցնում, որ ավելի հաճախ են նախաճաշում ցուրտ օրը:

Բայց իրականում, ըստ մասնագետների, հարկավոր չէ երկու անգամ ուտել: Նրանք կարծում են, որ ձմռան սովը ավելի շուտ արդարացում է, քան իրականում կապված է ցրտի հետ:

Տեսականորեն, մեր մարմինը պահպանում է մոտ 37 ° C ջերմաստիճան: Ձմռանը դա ավելի շատ էներգիա է պահանջում, քանի որ ցուրտը սպառում է էներգիայի պաշարները, որոնք պահպանում են այս ջերմաստիճանը: Այս իրավիճակում իսկապես երկաթ է այն տրամաբանությունը, որ երբ մենք ուտում ենք, մենք պայքարում ենք ցրտի դեմ: Սա կոչվում է ջերմակարգավորում:

Չնայած իրոք այդպես է:

Մասնագետները հիշեցնում են, որ ձմռանը ցրտաշունչ եղանակով մենք սովորություն ունենք դրսում քիթը շատ հաճախ չցուցադրել: Մեզ պաշտպանելու համար ապավինում ենք նաև ավելի տաք հագուստին: Եվ մենք նույնպես քիչ թե շատ նվազեցնում ենք մեր ֆիզիկական գործունեությունը: Սրանք գործոններ են, որոնք ցույց են տալիս, որ մենք սովորականից ավելի քիչ էներգիայի պաշարներ ենք սպառում: Այսպիսով, բարձր կալորիականությամբ կերակուրները բոլորովին անհրաժեշտ չեն թվում:

Եվ այնուամենայնիվ, մարմնից բացի, տրամադրությունը տառապում է նաև ցրտից: Եվ շատերը խոստովանում են, որ սննդի համը բարելավում է իրենց տրամադրությունը: Ի՞նչը կարող է լինել ավելի լավ, քան քաղցր շոկոլադե տորթը վաղ կեսօրին մթության մեջ: Թե՞ ձնառատ երեկոյի վրա կարտոֆիլով և սոուսով զարդարված անուշահոտ տապակած միս:

Ոչինչ չի կարող խանգարել մեզ մի փոքր ուրախություն ունենալ տաք կրուասանով կամ տաք շոկոլադով, երբ դա մեզ պաշտպանում է դրսի ցրտից:

Ձմեռը կարող է իսկապես համեղ լինել: