2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նույնիսկ տարիներ շարունակ սուրճից կախվածությունից հետո կարող եք դադարեցնել այն խմելը և զարմանալ արդյունքների վրա: Սովորաբար խմող մարդիկ սուրճ, օրվա ընթացքում չեն սահմանափակվում մեկ կամ նույնիսկ երկու բաժակով:
Ավելի երկար վիճակում մնալու համար նրանք խմում են երեք, չորս կամ ավելի բաժակ ՝ առանց մտածելու, թե ինչպես է ազդում այդ քանակությունը սուրճ նրանց մարմնի.
Առանց այդ էլ շատ մարդիկ չեն կարող արթնանալ սուրճ և դրանք չեն կարող լիարժեք գործել, եթե նրանք երբեմն չեն խմում տաք ըմպելիքի քնկոտ դոզան: Բայց երբեմն շատ սուրճ խմելը հանգեցնում է ծնկի ցավի: Այս խնդիրը կիսում են շատ մարդիկ:
Սուրճը հրաժարվում է ծխախոտի նման արագ ՝ մեկ անգամ: Առաջին օրը առանց սուրճ բավականին բարդ է: Մարդը գլխացավ ու հոգնածություն է զգում, քանի որ մեկը սուր կարիք ունի քնած ըմպելիքի:
Երկրորդ օրը շատ ավելի հեշտ է, իսկ երրորդ օրը դուք շատ հոգնած եք զգում: Եվ հենց երրորդ օրը ծնկի ցավը, եթե մարդը տառապում է նմաններից, շատերի օգտագործման արդյունքում սուրճ, սկսում են անհետանալ:
Հինգերորդ օրը շատ մեծ տարբերություն կա: Հետո ծնկների ցավը պարզապես հիշողություն է: Բացի այդ, անհանգստության զգացումը վերանում է, և մեկը դրական վերաբերմունք է զգում:
Չնայած շատերը պնդում են, որ հենց իրենց առավոտը խմում են սուրճ, մեղադրվում են էներգիայի և պոզիտիվիզմի մեջ, սուրճի գերդոզավորումը հանգեցնում է ավելորդ լարվածության և անհանգստության:
Ո՞րն է ամենից պակասող բաղադրիչը, երբ դադարում ես խմել սուրճ, դրա համն ու բույրն են, որոնք իսկապես կախարդական են: Որպեսզի չտառապեք, կարող եք խմել առանց կոֆեին պարունակող սուրճ, որպեսզի չկորցնեք տաք ըմպելիքի համն ու բույրը:
Սուրճը դադարեցնելուց ընդամենը հինգ օրվա ընթացքում դուք մեծ տարբերություն կզգաք նախկինից զգացածի համեմատ: Բայց եթե կարծում եք, որ առավոտյան կամ կեսօրին վաղ առավոտյան կամ ցերեկը արթնացնող և արթնացնող բանի կարիք ունեք, խմեք սեւ կամ կանաչ թեյ: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ նյութեր, որոնք գործում են հենց սուրճի վրա:
Եվ եթե առանց դրա չես կարող սուրճ, սուրճով կաթ խմեք, տաք կաթի մեջ շատ քիչ սուրճ դնելով, այնքան, որ ձեր սիրած ըմպելիքը հոտ տա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարեցնել անպիտան սնունդը. Սովածությունը վերահսկելու 10 խորհուրդ
Կեսօրն այն ժամանակն է, երբ գրասենյակի գրեթե յուրաքանչյուր աշխատակից սկսում է ուտելու բան փնտրել: Այսպես կոչված անառողջ սնունդ (անառողջ սնունդ) - արագ սնունդը, ինչպիսիք են վաֆլիները, չիպսերը, նախուտեստները, փոքր շոկոլադե սալիկները և այլն, ձեր քաղցը հագեցնելու հեշտ միջոց են:
Ինչու դադարեցնել միս ուտելը
Theշմարտությունները շրջապատում մսի սպառումը արդեն հայտնի են հասարակության լայն զանգվածի համար, բայց շատ մարդիկ դեռ լիովին տեղյակ չեն կենդանական ծագման արտադրանքի չափազանց մեծ սպառման ռիսկերի մասին: Դժվար է ընկալել, բայց ճշմարտությունն այն է, որ մարդու մարմինը հարմարեցված չէ այդպիսիներին մսի սպառումը .
Ինչու՞ կրճատել սուրճը:
Միլիոնավոր մարդիկ իրենց օրը սկսում են մի բաժակ սուրճով կամ կապուչինոով: Շատերը չեն կարող օրը անցկացնել առանց զովացուցիչ ըմպելիքի բույրի: Այնուամենայնիվ, բժշկական տեսանկյունից սուրճը մնում է ամենավիճահարույց խմիչքներից մեկը: Ամեն օր տարբեր ուսումնասիրությունները օգտակար կամ վնասակար են սուրճի համար, որոնք ցույց են տալիս դրա օգտակար և վնասակար հատկությունները:
Ինչպե՞ս դադարեցնել անվերահսկելի սնվելը:
Հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոնի տվյալներով ՝ վերջին տարիներին ավելանում է գիրություն տառապող մարդկանց թիվը: Այս հիվանդության պատճառները կարող են տարբեր լինել, բայց շատ դեպքերում սովորական չափից շատ ուտելը հանգեցնում է դրան:
Ինչպե՞ս դադարեցնել մարդաշատությունը:
Theգացողությունը ձեզ անշուշտ ծանոթ է. Այնքան սոված լինել, որ չափից շատ սնունդ եք ուտում, ապա բողոքում, որ ծանր եք: Սա կերակուր չէ: Մարդիկ հաճախ չափազանց շատ են անում դա ՝ առանց գիտակցելու, և առողջական խնդիրներ են ունենում ՝ քաշի հետ ներդաշնակության ներքին զգացողությամբ:
