2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Միլիոնավոր մարդիկ իրենց օրը սկսում են մի բաժակ սուրճով կամ կապուչինոով: Շատերը չեն կարող օրը անցկացնել առանց զովացուցիչ ըմպելիքի բույրի: Այնուամենայնիվ, բժշկական տեսանկյունից սուրճը մնում է ամենավիճահարույց խմիչքներից մեկը: Ամեն օր տարբեր ուսումնասիրությունները օգտակար կամ վնասակար են սուրճի համար, որոնք ցույց են տալիս դրա օգտակար և վնասակար հատկությունները:
Չափավոր օգտագործումը կբարձրացնի հնարավոր բացասական հետևանքները: Եվ ամենակրքոտ երկրպագուների համար, ովքեր կոֆեինի նկատմամբ ունեն անդիմադրելի փափագ, մենք առաջարկում ենք մի քանի հիմնավոր պատճառներ `նվազեցնելու, իսկ որոշ դեպքերում` հրաժարվել սուրճից:
Վերջին տվյալների համաձայն ՝ շատ սուրճ խմող մարդիկ սկսում են ուրվականներ տեսնել ու լսել տարօրինակ ձայներ: Մեծ Բրիտանիայում անցկացված հետազոտության արդյունքները ցույց են տալիս, որ 7 կամ ավելի բաժակ սուրճի հալյուցինացիան խմելուց հետո տիպիկ դրսեւորում է:
Հնարավոր է ՝ նկատել եք, որ սուրճի սիրահարները շատ սպիտակ ատամներ չունեն: Դրանում պարունակվող ճարպերն ու ածխաջրերը, ինչպես նաև շաքարը, որով մարդիկ օգտագործում են այն, նպաստում են ատամների վրա դեղին տախտակի առաջացմանը: Բարեբախտաբար, դա տհաճ է միայն գեղագիտական տեսանկյունից. Դա չի հանգեցնում ատամների քայքայմանը կամ լնդերի հիվանդությանը:
Սուրճի դրական կողմերից մեկն այն է, որ այն խթանում է նյարդային համակարգը: Այնուամենայնիվ, չարաշահման դեպքում, ինչպես նաև այլ բնույթի որոշ նախապայմաններում, այս խթանումը կարող է վերածվել գրգռման, որը կարող է հանգեցնել անքնության: Հետևաբար, երեկոյան սահմանափակեք սուրճի օգտագործումը, դժվար թե դուք լինեք այն մարդկանց նվազագույն խմբից, որոնց համար սուրճը սոսկալի ազդեցություն է թողնում:
Սուրճը հանգեցնում է ջրազրկման, քանի որ կոֆեինը չափավոր միզամուղ միջոց է: Balanceրի հաշվեկշիռը նորմալացնելու համար մարդը պետք է օրական առնվազն 6-8 բաժակ ջուր խմի: Կաֆեինի մեծ չափաբաժինները նույնպես ունեն լուծողական ազդեցություն `խաթարելով հետքի տարրերի և սննդանյութերի ներդաշնակ հարաբերակցությունը մարմնում:
Կաֆեինը բացասաբար է ազդում նաև կալիումի վրա, որն այնքան կարևոր է կենսական գործառույթների համար: Այս ամենի պատճառով, եթե ավելի շատ սուրճ եք խմում, մասնագետները խորհուրդ են տալիս ավելի շատ վիտամիններ ընդունել:
Եթե դեռ չեք կարող անել առանց սուրճի բույրը, ընտրեք էկոլոգիապես մաքուր և որակյալ սուրճ և խմեք այն չափավոր `օրական մինչև 2-3 փոքր բաժակ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սուրճը օգնում է նվազեցնել ախորժակը
Նոր ուսումնասիրությունը ապացուցում է, որ ախորժակը կարող է կրճատվել սուրճի միջոցով: Կազդուրող ըմպելիքը կարող է նույնքան ուժեղ ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա, որքան հաբերը, որոնք խանգարում են սննդի հանդեպ մեր ցանկությանը: Այս ուսումնասիրությունն արվել է ավստրալացի գիտնականների կողմից, ովքեր բացատրում են, որ սուրճի միջոցով ախորժակի նվազումը կարող է տեղի ունենալ որոշակի պայմաններում և ոչ բոլորի մոտ:
Ինչպե՞ս և ինչու դադարեցնել սուրճը
Նույնիսկ տարիներ շարունակ սուրճից կախվածությունից հետո կարող եք դադարեցնել այն խմելը և զարմանալ արդյունքների վրա: Սովորաբար խմող մարդիկ սուրճ , օրվա ընթացքում չեն սահմանափակվում մեկ կամ նույնիսկ երկու բաժակով: Ավելի երկար վիճակում մնալու համար նրանք խմում են երեք, չորս կամ ավելի բաժակ ՝ առանց մտածելու, թե ինչպես է ազդում այդ քանակությունը սուրճ նրանց մարմնի.
Ինչու՞ Համբուրգում արգելվեց պարկուճներով սուրճը:
Համբուրգի քաղաքային խորհուրդը արգելել է պարկուճային սուրճի վաճառքը Գերմանիայի մեծությամբ երկրորդ քաղաքում: Սահմանափակումը տարածվում է բոլոր քաղաքային և հասարակական շենքերի վրա: Միջոցառումը սահմանվել է բնապահպանական նկատառումներից ելնելով և այն հանդիսանում է քաղաքի վարչակազմի նոր քաղաքականության մի մասը ՝ ուղղված վտանգավոր թափոնների կրճատմանը:
Ինչու ենք մենք ավելի հաճախ թափում մեր սուրճը, քան գարեջուրը
Պրինսթոնի համալսարանի հետազոտողների կարծիքով, սուրճը թափելն ավելի հեշտ է, քան գարեջուրը: Հետազոտությունը կատարած փորձագետների կարծիքով ՝ մատուցողները, որքան էլ փորձառու լինեն, դառը ըմպելիքը շատ ավելի հաճախ են թափում, քան գարեջրի գավաթը, գրում է USA Today- ը:
Ինչպե՞ս ավելի արագ պատրաստել և կրճատել ձեր ժամանակը խոհանոցում:
Երբ գալիս է պատրաստելու ժամանակը, ես անձամբ խենթանում եմ: Ես սիրում եմ եփել, բայց դրսում այնքան հաճելի ժամանակ է, և ես ուզում եմ դուրս գալ: Այո, ես իսկապես ուզում եմ փողոց դուրս գալ, բայց նաև պետք է պատրաստեմ: Դե, երկուսն էլ անելու եղանակներ կան:
