2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բացի նրանից, որ նարինջները շատ թարմացնող, համեղ և վիտամին C- ի հիանալի աղբյուր են, պարզվում է, որ դրանք ունեն նաև բժշկական կասկածելի օգուտներ մեր առողջության համար:
Japanապոնիայի Tohuku համալսարանի հիմնական նոր ուսումնասիրությունը պարզել է, որ օրական մեկ նարինջ ուտելը կարող է մեկ քառորդով նվազեցնել դեմենցիայի ռիսկը, հայտնում է Mail Online- ը:
Հետազոտական թիմը պարզել է, որ ցիտրուսային մրգերը, ներառյալ նարինջը, մանդարինը, կիտրոնը, կրաքարը և գրեյպֆրուտը, կարող են նվազեցնել հիշողության, անհատականության և դատողությունների վրա ազդող հիվանդության զարգացման ռիսկը: Դրանք օգնում են կանխել ուղեղի վնասը, որը հանգեցնում է դեմենցիայի կամ Ալցհայմերի:
Այս մրգերի հրաշալի ազդեցության պատճառը նրանց կիտրոնաթթուն է, որը պարունակում է ֆլավոնոիդ նոբելիտին (ֆիտոքիմիական), որն ապացուցված է, որ դանդաղեցնում կամ կասեցնում է հիշողության վատթարացումը նախորդ ուսումնասիրություններում:
Հրապարակված է British Journal of Nutrition- ում, հետազոտությունն ընդգրկել է ավելի քան 13,000 միջին տարիքի և մեծահասակների տղամարդիկ և կանայք ավելի քան յոթ տարվա ընթացքում: Նրանք, ովքեր ամեն օր ցիտրուսային մրգեր էին ուտում, դեմենցիա զարգացնելու հավանականությամբ 23% -ով ավելի ցածր էին, քան մասնակիցները, ովքեր ցիտրուսային մրգեր էին ուտում շաբաթը երկու անգամից պակաս:
Որոշ լաբորատոր ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ցիտրուսային մրգերը կարող են կանխարգելիչ ազդեցություն ունենալ ճանաչողական խանգարումների դեմ, ասում են հետազոտողները:
Բայց ուսումնասիրությունը դեռ ամբողջությամբ չի ուսումնասիրել կապը ցիտրուսների օգտագործման և տկարամտության միջև: Ուսումնասիրությունները միանշանակ ցույց են տվել, որ հաճախակի սպառումը ցիտրուսային կապված է դեմենցիայի զարգացման ավելի ցածր ռիսկի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կերեք մանգո ՝ ինֆեկցիաներից պաշտպանվելու համար
Գիտնականները պարզել են, որ աշխարհում առավել շատ սպառված մանգոյի պտուղը պարունակում է նյութեր, որոնք պաշտպանում են մարմինը լիստերիոզով վարակվելուց: Լիստերիոզը կաթնասունների և թռչունների հիվանդություն է, որն ազդում է նրանց նյարդային համակարգի կամ ներքին օրգանների վրա:
Միացրեք մեղրը այս մթերքներով `սարսափելի հիվանդությունները բուժելու համար:
Մեղրը ծաղիկների նեկտարից և այլ քաղցր բնական հեղուկներից ստացված քաղցր ապրանք է, որը տեղափոխվում է մեղվափեթակ և վերամշակվում մեղուների կողմից: Արտադրության մեջ այն կարող է լինել նեկտար, մանանա և խառը: Մեղրը պարունակում է ածխաջրեր, ջուր, հանքային աղեր, ֆերմենտներ, վիտամիններ, էական և խեժ նյութեր:
Օրական ընդամենը 1 ձու է պաշտպանում ձեզ բոլոր հիվանդություններից:
Ձվերը բնության ամենայուրօրինակ նվերներից են: Չնայած կան շատ հակասություններ ենթադրյալ վնասի մասին, որոնք նրանք հասցնում են մարմնին, դրանցից ոչ մեկն ապացուցված չէ: Միևնույն ժամանակ, օրեկան ընտրացանկում ընդամենը մեկ ձու ներառելու առավելություններն ավելի քան նշանակալի են:
Բարձրացրեք այս մթերքների ընդունումը ՝ կորոնավիրուսից պաշտպանվելու համար
Նենգ կորոնավիրուսի տարածումը բուռն ընթացքի մեջ է, և դրա հետ մեկտեղ շարունակում են տարածվել սեզոնային գրիպը և ընդհանուր մրսածությունը, որոնք նույնպես չեն թերագնահատվում: Մեր առողջությունը վտանգված է, ուստի կարևոր է լուրջ ուշադրություն դարձնել մեր անձեռնմխելիությանը և հոգ տանել դրա մասին:
Կերեք նարինջ և լոլիկ ՝ կատարյալ մաշկի համար
Նարինջն ու լոլիկը չափազանց հարուստ են կարոտին բաղադրիչով կամ այլ կերպ ասած գունանյութով, որը որոշ մրգերին և բանջարեղեններին տալիս է կարմրավուն կամ նարնջագույն գույն: Այս պտուղները հարուստ են վիտամին A- ով, ինչը արժեքավոր է մաշկի առողջության համար:
