2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նարինջն ու լոլիկը չափազանց հարուստ են կարոտին բաղադրիչով կամ այլ կերպ ասած գունանյութով, որը որոշ մրգերին և բանջարեղեններին տալիս է կարմրավուն կամ նարնջագույն գույն:
Այս պտուղները հարուստ են վիտամին A- ով, ինչը արժեքավոր է մաշկի առողջության համար: Այս վիտամինը, վիտամին C- ի հետ մեկտեղ, ազատ ռադիկալների դեմ լավագույն և ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է:
Բոլորի համար պարզ է, որ թթվածնի պակաս ունեցող այս վնասակար մոլեկուլները մի շարք վնաս են հասցնում մարմնին և մեր արտաքին տեսքին: Այդ պատճառով ապացուցվել է, որ սննդամթերքի ՝ նարինջի և լոլիկի նման օգտագործումը լավ առողջական արդյունքներ ունի ՝ ենթարկվելով մի շարք փորձությունների այսօրվա սթրեսային և աղտոտված միջավայրում:
Այս արտադրանքի չափազանց մեծ սպառման արդյունքը, անշուշտ, մաշկի վրա նկատելի արդյունքներ կունենա, ասում են մասնագետները: Նարինջն ու լոլիկը նույնպես կատարյալ սեզոնային սնունդ են տարվա այս ամիսների համար:
Citիտրուսային մրգերը, օրինակ, վիտամին A- ով հարուստ լինելուց բացի, արժեքավոր են նաև այլ օգտակար բաղադրիչների համար `վիտամին C, դիետիկ մանրաթել, կալցիում և կալիում: Նարինջը նաև B վիտամինների լավ աղբյուր է, ներառյալ վիտամին B1 և ֆոլատ: Դրանք պարունակում են 61,57 կալորիա և 1,23 գ սպիտակուց:
Նարնջի մեջ պարունակվող միացությունները, որոնք կոչվում են լիմոնոիդներ, կարևոր դեր են խաղում բերանի, մաշկի, թոքերի, կրծքի, ստամոքսի և հաստ աղիքի քաղցկեղի դեմ պայքարում:
Լոլիկը նաև երիտասարդության և մաշկի պայծառության գրավականն է: Լոլիկի առավելությունը մաշկի պաշտպանության մեջ նրանց բաղադրության մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչ լիկոպենն է:
Մասնագետները մեծապես խորհուրդ են տալիս լոլիկը որպես հիմնական սնունդ, հատկապես ամռան ամիսներին: Theաշացանկում եղած լոլիկը բարձրացնում է մաշկի մեջ պրոկոլագենի մակարդակը, ինչը ենթադրում է պաշտպանություն արևի այրվածքներից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գեղեցիկ մաշկի համար `ավելի շատ գազար կերեք
Եթե ձեր մարմինը վիտամին A- ի պակաս ունի, ձեզ համար անհրաժեշտ դոզան ստանալու լավագույն միջոցը գազարի հյութը պարբերաբար օգտագործելն է: Այն համարվում է արժեքավոր նյութի ամենամեծ աղբյուրը, որը կոչվում է նաև գեղեցկության վիտամին: Գազարի հաճախակի օգտագործումը վերացնում է մաշկի գունաթափման իռացիոնալ վախերը:
Կերեք սա առողջ մաշկի համար
Եթե ցանկանում եք հարթ և առույգ մաշկ, համոզվեք, որ ձեր ուտեստին լավ կերակուր եք տեղադրել: Այն, ինչ դուք ուտում եք, ավելի կարևոր է, քան այն, որով յուղում եք ձեր մաշկը, քանի որ որքան առողջ սնունդն է, այնքան լավ է մաշկը: Հավասարակշռված դիետա ունենալը գեղեցիկ մաշկին լավ սնունդ ներմուծելու լավագույն միջոցն է:
Կերեք լոլիկ ՝ առողջ ու գեղեցիկ մնալու համար
Առանց ֆիրմային կոսմետիկայի համար տասնյակ կամ հարյուրավոր լեվներ ծախսելու, բոլորովին դժվար չէ գեղեցիկ ու առողջ տեսք ունենալ: Բնությունը մեզ տվել է այնպիսի սնունդ, որոնք պարբերաբար օգտագործելով `նպաստում են կանանց գեղեցկությանը: Բրիտանացի մասնագետները պարզել են, որ, օրինակ, լոլիկի կանոնավոր օգտագործումը և դրանց օգտագործումը դեմքի դիմակներում օգնում են մաշկը պահել երիտասարդ և գեղեցիկ:
Կերեք օրական 1 նարինջ ՝ այս սարսափելի հիվանդություններից պաշտպանվելու համար
Բացի նրանից, որ նարինջները շատ թարմացնող, համեղ և վիտամին C- ի հիանալի աղբյուր են, պարզվում է, որ դրանք ունեն նաև բժշկական կասկածելի օգուտներ մեր առողջության համար: Japanապոնիայի Tohuku համալսարանի հիմնական նոր ուսումնասիրությունը պարզել է, որ օրական մեկ նարինջ ուտելը կարող է մեկ քառորդով նվազեցնել դեմենցիայի ռիսկը, հայտնում է Mail Online- ը:
Մոծակներից ազատվելու համար լոլիկ կերեք
Չնայած ամռան առավելություններին, մենք չենք կարող ժխտել, որ այս սեզոնն ունի իր թերությունները: Դրանցից մեկը նյարդայնացնում է մոծակներ ովքեր հակված են մեր արձակուրդը իսկական դժոխքի վերածել: Դրանցից ազատվելու համար անհրաժեշտ է համալրել բոլոր տեսակի վանող միջոցները կամ այնպիսի հարմար գործիքներ, ինչպիսիք են նարդոսը, խնկունը, եղեսպակը, սխտորը կամ նարինջը:
