2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կանաչ բույսը հայտնի է հին ժամանակներից իր սննդային հատկությունների և այն բանի համար, որ այն գործում է որպես աֆրոդիզիակ: Ի դեպ, շատ ժամանակակից գիտնականներ նույնպես հաստատել են, որ ոլոռը մեծացնում է սեռական ցանկությունը:
Հայտնի է, որ սիսեռով ուտեստները օգտակար են մարմնի ընդհանուր վիճակի համար `սպիտակուցների, հետքի տարրերի, տարբեր վիտամինների բարձր պարունակության շնորհիվ:
Ոլոռը լոբազգիների ընտանիքի սակավաթիվ անդամներից մեկն է, որը վաճառվում է թարմ, բայց դրանք աճեցված ոլոռի միայն 5% -ն են, մնացածը առաջարկվում է սառեցված կամ պահածոյացված:
Սառեցված ոլոռն ավելի նախընտրելի է, քան պահածոյացվածը, քանի որ դրանք պահպանում են իրենց համը և ունեն ցածր նատրիումի պարունակություն:
Կանաչ ոլոռն ապահովում է օգտակար նյութեր, որոնք կարևոր են ոսկորների ամրությունը պահպանելու համար: Դա վիտամին K- ի աղբյուր է, որի մասերը մեր մարմինը վերածվում է K2- ի, որն ակտիվացնում է օստեոկալցինը `ոսկրերի հիմնական սպիտակուցը, որն ազատում է ոսկրերի ներսում կալցիումի մոլեկուլները:
Սիսեռ ուտելով դուք կարող եք դադարեցնել փքվածությունը, արագացնել նյութափոխանակությունը և հեշտությամբ նիհարել: Սիսեռով կանոնավոր օգտագործմամբ ուտեստները նվազեցնում են քաղցկեղի, սրտանոթային հիվանդությունների հավանականությունը:
Ոլոռը մանրաթելերի լավ աղբյուր է, որը պարունակում է ավելի քան 4 գրամ մեկ բաժակ բաժակի համար: Բջջանյութի բավարար քանակի ընդունումը կարևոր նշանակություն ունի ոչ միայն լավ մարսողության, այլև հաստ աղիքի առողջության համար: Դրանք նաև օգնում են նվազեցնել բազմաթիվ քրոնիկական հիվանդությունների ռիսկը:
Կանաչ ոլոռը նաև ծառայում է որպես ֆոլաթթվի և B6 վիտամինի շատ լավ աղբյուր: Դրանք օգնում են նվազեցնել հոմոցիստեին կոչվող նյութափոխանակության ենթամթերքի ավելացումը, որը կարող է կանխել կոլագենի խաչաձեւ կապը, ինչը հանգեցնում է ոսկորների միջբջջային նյութի աղքատացմանը և օստեոպորոզին:
Կանաչ ոլոռը պարունակում է երկաթ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են արյան բջիջների բնականոն ձևավորման համար, որի պակասը հանգեցնում է սակավարյունության, հոգնածության և նվազեցնում է իմունային համակարգը:
Մասնագետների կարծիքով, կես բաժակ ոլոռն ունի այնքան սպիտակուց, որքան մեկ ճաշի գդալ գետնանուշ կարագ ՝ առանց դրա մեջ պարունակվող ճարպի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հում կարտոֆիլի զարմանալի օգուտները
Գրեթե չկա մարդ, ով չսիրի կարտոֆիլ , Մենք դրանք ուտում ենք տապակած, թխած, խաշած և գրեթե ամեն ինչի հետ միասին: Ավելին, արմատային բանջարեղենը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, որոնք օգնում են մեզ առողջ լինել: Բոլոր խոհարարական հնարավորությունների ֆոնին, որոնք ընձեռում են կարտոֆիլը, քչերը գիտեն, որ դրանք մեզ համար անհավանական օգուտներ ունեն նույնիսկ հում վիճակում:
Ինչպես պատրաստել սիսեռ սիսեռ
Ստացվում է, որ սեւ լակոտ ավելի քիչ տարածված է, քան սպիտակները, դա հին միջերկրածովյան մշակույթ է: Սեւ եղջերուները տարբերվում են սպիտակ լնդերից իրենց ավելի փոքր տեսքով ՝ սեւ ու բարակ շերտով, կնճռոտված և անհարթ: Ներսում սերմերը սպիտակ դեղին են:
Խավարծիլ ուտելու մի քանի զարմանալի պատճառներ
Ռոնդը բազմամյա խոտաբույս է `մեծ դեկորատիվ տերևներով և հսկայական մսոտ ցողուններով: Այն ծաղկում է սպիտակ վարդագույն կամ կարմիր ծաղիկներով հունիսից օգոստոս: Բույսը ամբողջ աշխարհում խոհարարների սիրելին է: Մեր երկրում, սակայն, այն հիմնականում ապավինում է իր առողջությանը և բուժիչ հատկություններին:
Սունկ ուտելու զարմանալի օգուտները
Սունկ պարունակում են մոլորակի ամենահզոր բնական միջոցները: Մոտ 100 տեսակ ուսումնասիրվել է իրենց առողջության համար օգտակար հատկությունների համար, և շատերն իսկապես առանձնանում են ձեր իմունային համակարգին հսկայական աջակցություն ցուցաբերելու կարողությամբ:
Ձմերուկ ուտելու զարմանալի կողմնակի ազդեցությունները
Ամռանը ամենուրեք ձմերուկ կարող ենք գտնել: Դրանք ոչ միայն համեղ ու թարմացնող են, այլև առողջարար: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ A, C և B6 վիտամիններ և կալիում: Դրանք պարունակում են նաև բուսական քիմիական նյութեր, ինչպիսիք են ցիտրուլինը և լիկոպենը:
