2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հաճախ մարդիկ նպատակ են դնում ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Այնուամենայնիվ, կա մեկ հիվանդություն, որի դեպքում պարտադիր է հասնել այս արդյունքին ՝ հաջողությամբ նորմալացնելով ձեր անձնական քաշը: Սա այսպես կոչված է տիպ 2 շաքարախտ. մարմինը չի կարող արդյունավետ օգտագործել իր սեփական հակադիաբետիկ հորմոնը:
Հիվանդության հիմնական պատճառներն են գենետիկ նախատրամադրվածությունը, ավելորդ քաշը, ճարպակալումը, ճարպերի և կալորիաների մեծ քանակությունը, դիետիկ մանրաթելերի ցածր ընդունումը, ֆիզիկական վարժությունների բացակայությունը և տարիքի մեծացումը:
Այս տեսակի շաքարախտի դեմ պայքարում ամենակարևորը բարի դիետա պահելը:
Սննդամթերքի ամենօրյա ընդունումը պետք է բաժանվի առողջ դոզանների ՝ 3 հիմնական կերակուր 2 խորտիկով: Պարբերաբար ու կանոնավոր սնունդը նվազեցնում է սովը ՝ ուտելուց հետո արյան շաքարը բարձրացնելով:
Լավ է սահմանափակել հացի և մակարոնեղենի, բրնձի, կարտոֆիլի, հացահատիկային մշակաբույսերի, մրգերի, հատիկաընդեղենի, ինչպես նաև նիհար միս ու ձուկ, կաթ և կաթնամթերք ընդունելը:
Եթե բացարձակապես անհրաժեշտ է նիհարել, և շատ դեպքերում դա անհրաժեշտ է, լավագույն և արագ արդյունքների համար խուսափեք ճարպերից, ինչպիսիք են կարագը, ձիթապտղի յուղը, բուսական յուղը, երշիկները, ոչխարի պանիրը, վերամշակված պանիրը, բալկանյան պանիրը, ճարպային միսը և ձուկը, պահածոյացվածը: միս և ձուկ, կարտոֆիլ ֆրի, սոուսներ, ընկույզ և բոլոր տեսակի ալկոհոլային խմիչքներ:
Շաքարն ու հրուշակեղենը բացարձակապես արգելված են `շոկոլադից մինչև շաքարով զովացուցիչ ըմպելիքներ: Հիշեք, որ նույնիսկ բնական հյութերը պարունակում են շաքարավազ, որն ավելացնում է հենց պտուղը: Նվազագույնի հասցնել աղի օգտագործումը:
Շաքարախտով հիվանդների համար սնունդ գնելիս շատ ուշադիր կարդացեք բովանդակությունը: Դրանք հաճախ պարունակում են ֆրուկտոզա և սորբիտոլ, որոնք «թաքնված» շաքարեր են: Որոշ դեպքերում այս մթերքները պարունակում են նաև ճարպ:
Անսահմանափակ քանակությամբ բանջարեղեն կարող է ազատորեն ներառվել դիետայի մեջ տիպի 2 շաքարախտի համար: Լավագույնը լոլիկն է, վարունգը, կաղամբը, սպանախը, աղցանները, սոխը, գազարը և այլն:
Ազատորեն կարելի է ընդունել նաև թեյ, սուրճ, լոլիկի հյութ, արհեստական քաղցրացուցիչներով ըմպելիքներ, ինչպիսիք են սախարինն ու նուտրասիտը, որոնց առողջության համար օգտակար հատկությունները չնչին են:
Այս մթերքները քիչ կամ քիչ կալորիա են պարունակում: Մյուս կողմից, բանջարեղենը հարուստ է մանրաթելով և ապահովում է մարմնի համար անհրաժեշտ վիտամիններ:
Սննդամթերքի պատրաստման ժամանակ թույլատրվում է օգտագործել տարբեր համեմունքներ `դրա համը բարելավելու համար:
Սրանք դիետայի հիմնական ուղեցույցներն են տիպ 2 շաքարախտ, Ավելի մանրամասն բուժման համար խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կծու օգտակար է շաքարախտի դեպքում:
Շաքարախտի դեպքում ենթաստամոքսային գեղձի բնականոն գործունեությունը վերականգնելու համար հիվանդները պետք է հատուկ դիետա պահեն: Ապրանքների շարքում, որոնք խորհուրդ չեն տրվում օգտագործել սպառման համար շաքարախտ , շաքարն ու քաղցրավենիքն են, ինչպես նաև քաղցր պահածոյացված աղանդերը `կոմպոտներ, մարմելադներ և ջեմ:
Diabetesիշտ սնուցում շաքարախտի ժամանակ:
Շաքարախտը պայմանավորված է ածխաջրերի նյութափոխանակության խանգարումներով, դրանց օրգանիզմում այրումը թերի է, այն չի կարող լիովին օգտագործվել մարմնի բջիջների կողմից, և արյան մեջ դրանց քանակը մեծանում է: Շաքարախտի առավել ծանր ձևերի դեպքում խանգարվում է նաև ճարպերի և սպիտակուցների նյութափոխանակությունը:
Ձու ՝ 2-րդ տիպի շաքարախտի կանխարգելման համար
Վերջին տասնամյակի ընթացքում ամբողջ աշխարհի հետազոտական թիմերը աշխատում էին գտնել տիպի 2-րդ շաքարախտը կանխելու և դրա դեմ պայքարի ուղիներ: Այնուամենայնիվ, ֆիննական գիտնականները վերջերս հայտարարեցին, որ տարիների ջանքերի լուծումը կարող է լինել շատ ավելի հեշտ, քան ինչ-որ մեկը կարծում էր:
Nutritionիշտ սնուցում աղիքի թույլ շարժունակության դեպքում
Ուտելուց հետո այն մտնում է ստամոքս և ձգվող ընկալիչների ակտիվացման արդյունքում առաջացնում է դրա ընդլայնում: Այս գործընթացում ստամոքսի մկանները կծկվում են: Սա ֆիզիոլոգիական երեւույթ է, որը բժշկության մեջ հայտնի է որպես պերիստալտիկ ալիք: Այն անցնում է բարակ աղիքից և դուրս մղում վերամշակված արտադրանքներից սննդի մնացորդները:
Ռոզմարին և սուսամբարը օգնում են պայքարել 2-րդ տիպի շաքարախտի դեմ
Մասնագետները կարողացան գտնել մատչելի և էժան միջոց 2-րդ տիպի շաքարախտի բուժում , Հետաքրքիր է, որ մեզանից շատերն ամեն օր ուտում են այս մթերքները ՝ առանց իմանալու այդ բույսերի օգտակար հատկությունների մասին: Այս դեպքում մենք խոսում ենք համեմունքների ՝ սուսամբարի և խնկունի մասին:
