2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
1. Վիտամին C պարունակության առումով պղպեղը գերազանցում է նույնիսկ կիտրոնին և սեւ հաղարջին: Եկեք չմոռանանք, սակայն, որ ասկորբինաթթվի մեծ մասը գտնվում է ցողունի շուրջ, այն հատվածը, որը մենք կտրում ենք և մերժում ենք սերմերը մաքրելու ժամանակ:
2. Վիտամին C- ն զուգորդվում է մեծ քանակությամբ վիտամին P- ի (ռուտինի) պղպեղի մեջ, որն օգնում է ուժեղացնել արյան անոթները և նվազեցնում դրանց պատերի թափանցելիությունը:
3. Պղպեղի մեջ ավելի շատ պրովիտամին կա, քան գազարում: 30-40 գ պղպեղի ամենօրյա օգտագործումը խթանում է մազերի աճը, բարելավում է տեսողությունը, մաշկի վիճակը և լորձաթաղանթները մարմնում:
4. Պղպեղը հարուստ է նաև B վիտամիններով և PP- ով, ուստի դեպրեսիայի, շաքարախտի, այտուցի, մաշկաբորբի, ինչպես նաև հիշողության կորստի, անքնության և հոգնածության տառապող մարդիկ դրանք անպայման պետք է ներառեն իրենց սննդակարգում:
5. Կծու չիլի պղպեղը օգնում է նորմալացնել ուղեղի շրջանառությունը և կանխել աթերոսկլերոզը: Նրանք նաև ազատում են ասթմայից, հազից, կոկորդի ցավից և գրիպից:
6. Կալիումի և նատրիումի աղերի, ինչպես նաև երկաթի, ցինկի, յոդի, կալցիումի, ֆոսֆորի և մագնեզիումի հետքի տարրերի մեծ պարունակության պատճառով պղպեղը անփոխարինելի է սակավարյունության, թույլ անձեռնմխելիության, վաղ ճաղատության և օստեոպորոզի ժամանակ:
7. Պղպեղը կարող է օգտագործվել որպես հիմք կոսմետիկ կոսմետիկ դիմակների համար: Պղպեղը քերել պլաստմասե քերիչով և 1 թեյի գդալով: շիլայի խառնուրդը նույն քանակությամբ սերուցքով և ձվով: Քսեք դեմքին և պարանոցին և թողեք 20-30 րոպե: Լվանալ տաք ջրով:
8. Պղպեղի բաղադրությունը ներառում է ալկալոիդ կապսաիցին, որը նրանց տալիս է նրանց բնորոշ համը: Նյութը խթանում է ստամոքսը, խթանում է ախորժակը, իջեցնում արյան ճնշումը, նոսրացնում է արյունը և կանխում արյան հյուսվածքի առաջացումը:
9. Կծու պղպեղը կարող է ներառվել տաքացնող քսուքների և բծերի բաղադրության մեջ ռադիկուլիտի, արթրիտի, նեվրալգիայի և ռևմատիկ ցավերի համար:
10. Կծու պղպեղը դանդաղեցնում է քաղցկեղի բջիջների աճը, հատկապես ձվարանների ուռուցքների դեպքում
Խորհուրդ ենք տալիս:
Լուրջ պատճառներ ավելի շատ խաղող ուտելու համար
Աշխարհի խոշորագույն սննդի արդյունաբերություններից մեկը խաղողի մշակումն է. Պարզվում է, որ այս պտղի ավելի քան 60 տեսակ և ավելի քան 8 հազար տարբեր տեսակներ կան: Ըստ Foodpanda- ի, այս սորտերից յուրաքանչյուրը կարող է օգտագործվել խաղողի հյութ կամ գինի պատրաստելու համար:
Մենք ուտում ենք ավելի ու ավելի քիչ հայրենի պանիր և ավելի ու ավելի շատ Gouda և Cheddar:
Բուլղարիայում սպիտակ աղացած պանրի վաճառքը 2006-ի սպառման համեմատ շատ ավելի ցածր է, ցույց է տալիս Ագրարային տնտեսագիտության ինստիտուտի վերլուծությունը, որը մեջբերում է Trud թերթը: Նվազել է նաեւ դեղին պանրի օգտագործումը մեր երկրում: Կաթնամթերքի հաշվին բուլղարացիները ավելի ու ավելի են գնում իրենց այլընտրանքները արմավենու կամ այլ բուսական յուղերից:
Հիանալի գաղափարներ ավելի շատ բանջարեղեն ուտելու համար
Դուք զգում եք, որ չափազանց զբաղված եք և ժամանակ չունեք մտածելու առողջ սննդի մասին: Դուք ավելի ու ավելի հաճախ եք ձգտում աղի փաթեթին և փնտրում եք տարբեր արդարացումներ, թե ինչու ավելի հաճախ չեք ուտում մրգեր և բանջարեղեն: Ահա որոշ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ մեծացնել ձեր ամենօրյա բանջարեղենի ընդունումը:
Շոկոլադ - ավելի շատ տղամարդկանց համար և ավելի քիչ կանանց համար:
Կանանց ամենատարածված երազանքներից մեկը կարող է ուտել մի կտոր շոկոլադ, և դա ոչ միայն չի վնասի նրանց, այլև օգտակար կլինի նրանց համար: Ստացվում է, որ կանայք կարող են դաժանորեն նախանձել իրենց զուգընկերոջը, քանի որ իրականում տղամարդիկ շատ ավելի մեծ շանսեր ունեն այս երազանքի իրականացման համար:
Մենք ավելի ու ավելի շատ գումար ենք վճարում հիմնական սննդի համար
Յուրաքանչյուր անցնող օրվա հետ մենք ավելի ու ավելի շատ գումար ենք վճարում հիմնական սննդամթերքի համար: Դա պարզ է դառնում Ապրանքների բորսաների և շուկաների պետական հանձնաժողովի վերլուծությունից: Օրինակ, աղացած միս «Stara Planina» տեսակի գինն աճել է 0.
