2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Շամփուրը համեղ սնունդ է, որը դուր է գալիս տարբեր տարիքի և տարբեր ուտելու սովորություն ունեցող մարդկանց: Շատ ապրանքներ ՝ ինչպես միս, այնպես էլ բուսական, կարելի է պատրաստել շամփուրի վրա:
Շամփուրները հարմար են ինչպես հիմնական սննդի, այնպես էլ աղանդերի համար: Քանի դեռ դրանք պատրաստված են առողջ սննդի սկզբունքներին համապատասխան: Ահա մի քանիսը գաղափարներ առողջ շամփուրների համար ամբողջ աշխարհից.
Փոքր ձկների շամփուրներ օգտակար ճարպերի համար / հունական խոհանոց /
Փոքր ձկները, ինչպիսիք են սարդինը, առողջ ճարպերի հիանալի աղբյուր են: Նրանց խորովածի վրա պատրաստելը ամռանը համեղ, առողջ և թեթև ընթրիք է: Այն արագ եփում է և տեղ է տալիս ինչպես շամփուրի, այնպես էլ զարդարի տարբեր տատանումների համար:
Նախապատրաստում: Սարդինան համեմեք աղով, կիտրոնի հյութով, սեւ պղպեղով և մի քանի ձուկով շամփուրի վրա հետևյալ կերպ. Սարդին շաղ տալ գլխի մոտ, իսկ հաջորդը ՝ պոչի մոտ: Այս եղանակով ձկները լարվում են շամփուրի ողջ երկարությամբ: Նրանք պատրաստ են առավելագույնը 10 րոպեում:
Shովախեցգետնի շամփուրներ / միջերկրածովյան խոհանոց /
Ապրանքներ: Shովախեցգետին, ճարպ ՝ ձիթապտղի յուղ, արփաջիկի ամբողջ գլուխներ, պղպեղ, կիտրոն, սեւ պղպեղ, աղ:
Նախապատրաստում: Մի ամանի մեջ խառնել գծավոր պղպեղը, սոխը և ծովախեցգետին: Մնացած արտադրանքները պատրաստվում են լցոնման մեջ, որը լցվում է ծովախեցգետինների և բանջարեղենի վրա և թողնում մի քանի ժամ:
Շամփուրները պատրաստված են ծովախեցգետինները շաղ տալով շամփուրի վրա և բանջարեղենը դնելով նրանց միջև, թխել ընդամենը 2 րոպե յուրաքանչյուր կողմում: Սա արագ, հեշտ և առողջ ուտեստ է:
Բուսական շամփուրներ / չինական խոհանոց /
Ամենահարմար բանջարեղենն են պղպեղը, սոխը, ցուկկինին, սպիտակեցված կարտոֆիլը, սունկը:
Համեմունքներ: Քարի, սոյայի սոուս, ձիթապտղի յուղ, աղ, պղպեղ:
Նախապատրաստում: Բանջարեղենը կտրված է կտորներով: Մարինադը պատրաստեք մյուս ապրանքներից և մի քանի ժամով լցրեք դրանց վրա: Թխել մոտ 10 րոպե, մինչեւ պատրաստ լինի:
Բուսական շամփուրը հիանալի ընտրություն է անհատական սննդակարգի համար: Հնարավոր են բանջարեղեն ամենաառողջ շամփուրները որոնք նույնպես պատրաստվում են ընդամենը մի քանի րոպեում:
Խորոված շամփուրներ առողջ աղանդերի համար / եվրոպական խոհանոց /
Մրգեր ՝ ելակ, բանան, դեղձ, տանձ, խնձոր և այլն, ոչ միայն խորովելիս պահպանում են իրենց համը, այլև ստանում են ավելի ուժեղ քաղցրություն:
Նախապատրաստում: Պտուղները կտրում են կտորների և շաղ տալիս շամփուրի վրա `տարբեր համադրությամբ, ըստ ճաշակի: Գրիլի վերջում տևում է ընդամենը 2-3 րոպե ոսկե գույնի, տաք մրգատու առողջ աղանդեր ստանալու համար: Պետք է հիշել, որ դրանք չեն թխվում ուղղակի ջերմության վրա: Չափազանց համեղ առողջ շամփուրներ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ոչ ստանդարտ գաղափարներ շամփուրի համար
Շամփուրը ընթրիք պատրաստելու հեշտ միջոց է: Դուք կարող եք բացարձակապես ավելացնել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք կամ ունեք տանը: Դրանք համեղ են դառնում միայն բանջարեղենով, ինչպես նաև եթե միս եք դնում: Շամփուրի պատրաստման ամենակարևոր մասը մսի մարինադում պահելը:
Համեղ կաթնային թեյի գաղափարներ ամբողջ աշխարհից
Թեյի մեջ կաթ ավելացնելը պրակտիկա է, որը շատ տարածված չէ Բուլղարիայում: Այնուամենայնիվ, այն բավականին հայտնի է ամբողջ աշխարհում: Այսպիսով, եթե դուք հոգնել եք երիցուկի դասական թեյից կամ մրգային թեյից, մենք առաջարկում ենք ձեզ տեսնել կաթի թեյի որոշ գաղափարներ ամբողջ աշխարհից:
Շամփուրի գաղափարներ ամբողջ աշխարհից
Ահա համաշխարհային խոհանոցից շամփուրի մի քանի սիրված բաղադրատոմսեր: Միջերկրածովյան շամփուրներ Բաղադրությունը. 25 խոշոր չմաքրել ծովախեցգետին, 50 գ կարագ, 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, մի քանի ճյուղ մանր թակած ուրց, մաղադանոս և սուսամբար, մի քանի թակած սոխ, 1/2 կարմիր պղպեղ, 1/2 կանաչ պղպեղ, 1 կիտրոն, աղ և պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի:
Գրիլ գաղափարներ ամբողջ աշխարհից
Մեզանից շատերը հոգնել են ուտել այդքան սիրված երշիկեղեն, կոլոլակ, քյաբաբ և ոչ այլ ինչ, որոնք սովոր ենք խորովել իբր իներցիայով: Ահա համաշխարհային խոհանոցից ստացված մի քանի ոչ ստանդարտ գաղափարներ, որոնցով դուք կվերափոխեք խորոված ցանկը: Ellyելե խոզի կողիկներ ասիական ոճով Մարինադի համար անհրաժեշտ ապրանքներ .
Մուս գաղափարներ ամբողջ աշխարհից
Փորձ կատարեք մուսի տարբեր բաղադրատոմսերով աշխարհի տարբեր անկյուններից `ձեր սիրելիներին հաճելի լինելու և ինքներդ ձեզ հաճույք պատճառելու համար: Մուսսը թեթև և քնքուշ աղանդեր է: Ելակով սպիտակ շոկոլադի իտալական մուսսը շատ համեղ է: Անհրաժեշտ ապրանքներ 250 գրամ սպիտակ շոկոլադ, 1 բաժակ հեղուկ սերուցք, կես բաժակ կաթ, 150 գրամ շաքար, 3 ձու, 4 մեծ ելակ, 25 գրամ կաթնային շոկոլադ, անանուխի տերևներ:
