2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ամռան տապը կարող է բավականին դժվար տանել, հատկապես, երբ ջերմաստիճանը գերազանցում է 30 աստիճանը: Սկզբնական ուրախությունից հետո, երբ ամառը վերջապես հասավ, մեզանից շատերը սկսում են վատ զգալ շոգից:
Ախորժակի կորուստ, ջրազրկում, սրտխառնոց, հոգնածություն, ապակողմնորոշում, փորլուծություն ընդամենը մի քանի տհաճ ախտանիշ են, որոնք կարող ենք զգալ, եթե ամռան ամենաարև ժամերին բավականաչափ լավ չհիդրացվենք:
Նման տհաճ իրավիճակներից խուսափելու համար մենք ձեզ համար կազմել ենք որոշ մթերքների ցուցակ, որոնք կօգնեն ձեզ ժպիտով հաղթահարել ամառային տապը, ինչպես նաև որոշ ապրանքների ցուցակ, որոնք պետք է խուսափել այս ժամանակահատվածում:
Այնուամենայնիվ, նախքան դրանք ճշգրտելը, հիշենք, որ ամռանը պետք է շատ ջուր խմենք, երբ եղանակը տաք է, որպեսզի կարողանանք փոխհատուցել քրտինքի պատճառով հեղուկների մեծ կորուստը:
Կա նաև խմելու ջրի առաջարկվող քանակի հաշվարկման ճշգրիտ բանաձև: Ըստ սննդաբանների, պետք է վերցնել 30 միլիլիտր մեկ կիլոգրամ մարմնի քաշի համար: Կամ եթե դուք 100 կգ եք, ապա պետք է օրական խմեք մոտ 3 լիտր ջուր:
Պարզաբանելով այս բանալ, բայց շատ կարևոր մանրամասները ՝ եկեք անցնենք այն ուտելիքներին, որոնք լավ է ուտել ամռանը, և նրանցից, որոնցից պետք է խուսափել: Դրանք կարող եք գտնել վերը նշված մեր պատկերասրահում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խոզի միսը Իտալիայում - ինչը նրան դարձնում է առաջին որակի միս
Իտալական խոհանոցը չափազանց հարուստ է, և դա ներառում է ոչ միայն ծանոթ և սիրված միջերկրածովյան բոլոր ուտեստները, այլև մսամթերք: Իտալական ուտեստներում մսի տեսակները հիմնականում կախված են այն բանից, թե ինչ կենդանիներ են զանգվածաբար աճեցնում իտալական առանձին տարածքներում:
Ինչպես ուտել մանգո, և ինչը չգիտենք դրա մասին
Մեր երկրում ոչ այնքան տարածված մանգոն իրականում աշխարհում ամենաշատ սպառվող մրգերն է: Ապացուցված է, որ պտուղը սպառվում է խնձորից տասն անգամ ավելի և բանանից երեք անգամ ավելի: Բուլղարիայում դրա ցածր սպառումը հիմնավորված է դրա օգտակար հատկությունների վերաբերյալ տեղեկատվության պակասով:
Ապահովիչներով սնուցում. Ահա այն, ինչը շատ կարևոր է իմանալ:
Ձեզ անհրաժեշտ է կատարյալ ժպիտը, և դուք արդեն որոշել եք հագնել ամրագոտիներ: Լավ է իմանալ մի քանի բան, որի միջով կանցնեք դրանք կրելիս օրթոդոնտիկ սարքեր . Ապարանջաններ ունեցող մարդիկ նիհարում են: Չնայած երկար ժամանակ ուտելու նվազագույն դժվարությունը հանգեցնում է մարմնի թուլացմանը:
Կարգավորեք ձեր հորմոնները և նիհարեք այս ռեժիմով:
Պետք է զգույշ լինել, թե ինչ սնունդ է նա օգտագործում, քանի որ յուրաքանչյուր մատակարարող սննդանյութ ազդում է մարմնի ընդհանուր առողջության վրա: Օրինակ ՝ նիհարելու ցանկությունը ստիպում է մարդուն ենթարկվել խիստ դիետայի և շատ սպորտաձևերի: Սակայն պարզվում է, որ որոշ մթերքներ, չնայած դիետիկ են, փոխում են մարդու մարմնի հորմոնալ հավասարակշռությունը, ուստի դա թույլ չի տալիս նրան կորցնել մեկ գրամ:
Խոհարարության հիմնական յուղերը եփելիս: Ինչը ինչի համար է օգտագործվում
Storesամանակակից խանութների դարակները շատ են բուսական յուղերի լայն տեսականիով: Այնուամենայնիվ, տնային տնտեսուհիներից շատերն օգտագործում են միայն երկու տեսակի յուղ `մեկը տապակելու, մյուսը` աղցաններ հագցնելու համար: Այս մոտեցումը լրիվ ճիշտ չէ:
