2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե ցանկանում եք հեռացնել այս կամ այն մատանին, բայց մինչ այժմ ձեզ ոչինչ չի օգնել, այստեղ, անշուշտ, կգտնեք ձեր լուծումը: Նիհարելու ամենադյուրին և հաճելի միջոցը համեղ և օգտակար ըմպելիքներն են: Կերեք այն, ինչ ուզում եք, խմեք ձեր նախընտրած ըմպելիքը և սկսեք նիհարել. Ի՞նչ կարող է դրանից լավ լինել:
Կան մի քանի հիմնական ցածր կալորիականությամբ խմիչքներ, որոնք լի են օգտակար տարրերով մեր մարմնի և օրգանիզմի համար: Նրանք ակտիվացնում են նյութափոխանակությունը, հագեցնում են և օգնում արագորեն այրել ավելորդ ամեն ինչ: Այստեղ են:
Գրեյպֆրուտի հյութ
Citիտրուսային մրգերը ավանդաբար հարուստ են մանրաթելերով և հակաօքսիդիչներով, որոնք անհրաժեշտ են ցանկացած քաշի կորստի համար: Մանրաթելն արագացնում է մարսողական համակարգը և հեռացնում տոքսինները: Եվ ամենալավն այն է, որ գրեյպֆրուտի 100 գ հյութն ունի ընդամենը 33 կալորիա:
Տնային պայմաններում պատրաստված լիմոնադ
Կիտրոնը նաև ցիտրուսային միրգ է, որը հայտնի է իր վիտամին C- ի նախանձելի պարունակությամբ: Բացի այդ, այն պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք մարմնով ընդունվելիս օգնում են ավելի շատ ճարպեր այրել: Իսկական լիմոնադը մեկ գրամի համար ընդամենը 14 կալորիա է: Այն գործում է որպես ստամոքս-աղիքային պարբերականության քսանյութ և հոգ է տանում ձեր մարսողական համակարգի մասին:
Կանաչ թեյ
Հարուստ հակաօքսիդիչներով ՝ այս թեյը պարունակում է կատեխիններ, որոնք մեծապես արագացնում են նյութափոխանակությունը: Դրանք մաքրում են մարմինը վնասակար ամեն ինչից և նպաստում լավ պերիստալտիկային: 100 գ կանաչ թեյը պարունակում է 30 կալորիա, բայց նույնիսկ դրանք օգտակար են լյարդի և նրա բոլոր գործառույթների համար:
Բանանի ցնցում
100 գ համեղ ըմպելիքում կա 82 կալորիա: Բանանի ցնցումը նույնքան համեղ է, որքան օգտակար: Դրա ընդունումը մարմնին օգնում է արագորեն ազատվել թունավոր նյութերից, որոնք կանխում են քաշի կորուստը:
Դդմի կրեմով ապուր
Քչերը գիտեն, որ դդումը ցելյուլոզա է պարունակում, որը մարմնի բնական թունազերծողներից է: 100 գ-ի մեջ կա ընդամենը 35 կալորիա, այնպես որ կարող եք այն խաղաղությամբ ընդունել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետան, ըստ բնազդների, կորցնում է 7 ֆունտ 0 ժամանակում
Մարդը ընդհանուր առմամբ ունի հինգ սննդային բնազդ: Դրանց ըմբռնումն ու գիտակցումը մեզ օգնում է վերահսկողություն հաստատել և ութ շաբաթվա ընթացքում կորցնել մինչև 7 կգ: Դիետան բժիշկ Սյուզան Ռոբերտսի աշխատանքն է: Նա անցկացրել է 20 տարվա կլինիկական փորձարկումներ և վերլուծել ամեն ինչ, կապված քաշի հաջող կորստի հետ:
Պատրաստեք արագ ճաշ ՝ կարտոֆիլով 0 ժամանակում:
Կարտոֆիլ հավանաբար խոհարարական նպատակներով ամենաշատ օգտագործվող բանջարեղեններից մեկն են: Անկախ նրանից, թե դրանք կդառնան հիմնական կերակուր կամ կծառայեն որպես կողմնակի ուտեստ, անկախ նրանից, թե նրանք մասնակցում են ապուրներ, աղցաններ կամ նույնիսկ աղանդեր պատրաստելուն, դրանք միշտ առկա են մեր սեղանին:
Ինչու պետք է պարբերաբար խմեք այս ըմպելիքները
Հաջորդ տողերում մենք ձեզ կներկայացնենք սա որը խմիչքներ պետք է խմեք պարբերաբար և ինչու է դա անհրաժեշտ ձեր մարմնին: Տեսնել ավելին: Ջուր Առանց ջրի ընդունման, մարդը չի կարող գոյություն ունենալ: Միեւնույն ժամանակ, դուք լսել եք ամենատարբեր տեսություններ այն մասին, թե մեզանից յուրաքանչյուրը որքան ջուր պետք է խմի:
Այս նարդոսի շաքարը ծաղկեցնելու է ձեր խմորեղենն ու ըմպելիքները
Պատրաստել ձեր սեփականը նարդոսի շաքար , այնքան հեշտ է, և դուք կտեսնեք, որ միշտ հնարավոր է ձեռքի տակ պահել դրա բանկա: Պահեք պահարանում, որպեսզի ավելացնեք խմիչքներին (փորձեք լիմոնադ կամ թեյ) կամ թխած աղանդեր: Այս տնական շաքարի խառնուրդը բաղկացած է ընդամենը 2 մթերքից ՝ բյուրեղային շաքար և չոր նարդոս:
Այս սնունդն ու ըմպելիքները փչացնում են ձյունաճերմակ ժպիտը
Ձյունաճերմակ ժպիտի համար մեզանից շատերը պատրաստ են բազմիցս լվանալ ատամները սպիտակեցնող մածուկով, ամեն ուտելուց հետո մաստակ ծամել կամ նույնիսկ մեխանիկորեն սպիտակեցնել դրանք: Ըստ ատամնաբույժների ՝ ատամները ոչ միայն պետք է մաքրվեն և սպիտակեցվեն, այլև լավ է սահմանափակել որոշակի խմիչքներ և սնունդ:
