2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Շատերի համար սուրճը առավոտյան էլիքսիրն է ՝ էներգիա և եռանդ հաղորդելով օրը սկսելու համար: Այն սպառվում է հիմնականում դրանում կոֆեինի մեծ պարունակության պատճառով: Այնուամենայնիվ, կան մարդիկ, ովքեր նախընտրում են դա ՝ առանց դրա խթանող ազդեցության: Անօֆեին պարունակող սուրճ պարունակում է զգալի քանակությամբ կոֆեին, բայց արդյո՞ք դա օգտակար ըմպելիք է դարձնում:
Ահա դրա ազդեցությունը մարմնի վրա.
Հակաօքսիդիչներ
Սուրճն ունի ուժեղ հակաօքսիդիչ հատկություններ, ինչը տարածվում է նաև առանց կոֆեին պարունակող սուրճի վրա: Սուրճի մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները պայքարում են արյան մեջ ազատ ռադիկալների դեմ, կարող են պաշտպանել ձեզ քաղցկեղից, սրտի հիվանդություններից և շաքարախտից:
Ազդեցություն խոլեստերինի վրա
Անօֆեին պարունակող սուրճը կարող է բացասաբար ազդել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի վրա: Դա պայմանավորված է նրանով, որ լոբու մեջ, որից այն պատրաստվում է, ճարպի պարունակությունն ավելի բարձր է, քան սովորական սուրճի մեջ: Մի ուսումնասիրություն ապացուցում է, որ մարդիկ խմում են առանց կոֆեին ունեն 18% աճ ոչ էստերիֆիկացված ճարպաթթուների, ինչը սրտի հիվանդության ռիսկի հիմնական ցուցանիշն է:
Կաֆեինի պարունակությունը
Անօֆեին պարունակող սուրճ պարունակում է կոֆեին, բայց շատ փոքր քանակությամբ: Այս գումարը տատանվում է 5-ից 32 միլիգրամի սահմաններում: Դրա պատճառով այս սուրճը սպառում են այն մարդիկ, ովքեր ունեն արյան բարձր ճնշում և անքնություն, այրոց են ունենում կամ հղի կանայք:
Օստեոպորոզի ռիսկ
Փորձագիտական ուսումնասիրությունների համաձայն ՝ կանոնավոր խմել առանց կոֆեին պարունակող սուրճ կարող է հանգեցնել օստեոպորոզի: Բարձր թթվայնության պատճառով կալցիումը կորչում է, և կարող է տեղի ունենալ ոսկրային խտության փոփոխություն:
Ռեւմատոիդ արթրիտ
Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ տարեց կանայք, ովքեր օրական խմում են 4 կամ ավելի բաժակ անաֆեֆին պարունակող սուրճ, երկու անգամ ավելի հավանական է ռեւմատոիդ արթրիտ զարգացնել, քան նորմալ սուրճ խմող կանայք:
Օրգանների վնաս
Անօֆեին պարունակող սուրճ ամենայն հավանականությամբ պարունակում է վճարունակ մեթիլեն քլորիդ, որը ապացուցված է, որ դա քաղցկեղածին է: Օգտագործվում է սուրճից կոֆեինը հեռացնելու համար: Սա գործընթաց է, որը հացահատիկի մեջ թողնում է փոքր քանակությամբ քիմիական նյութ: Այս քիմիական նյութի երկարատև ազդեցությունը կարող է վնասել օրգանները:
Անօֆեին պարունակող սուրճ օգտագործելիս ամենակարևորը չափավորությունն է: Առողջության պատճառով շատ մարդիկ սովորական սուրճը փոխարինում են առանց կոֆեինով: Բայց գոյություն ունեցող մի քանի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար առանց կոֆեին պարունակող սուրճի սպառում միշտ չէ, որ առողջական օգուտներ է տալիս:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Zինկ պարունակող սնունդ
Incինկը կարեւոր տարր է, որը մարմնի կենսական տարրերից մեկն է: Դա անհրաժեշտ է մարդու մարմնի բացարձակապես յուրաքանչյուր բջիջի բնականոն գործունեության համար: Սովորաբար մարդու մարմնում պետք է լինի պարունակում են երկու-երեք գրամ ցինկ , Zինկը ֆերմենտների մի մասն է, որոնք ապահովում են ամենակարևոր գործառույթները, ինչպիսիք են աճը, նյութափոխանակությունը, սպիտակուցների սինթեզը, իմունային պատասխանների ակտիվացումը, հիշողության պահպանումը, լավ տեսողությունը, համի և հոտի պահպանումը, վերա
Կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ
Կաֆեինը այն նյութերից մեկն է, առանց որի ժամանակակից մարդը պարզապես չի կարող ապրել: Theշմարտությունն այն է, որ մարդկության մեծ մասը կոֆեին է օգտագործում այս կամ այն կերպ ամեն օր ՝ նույնիսկ օրը մի քանի անգամ: Այն արժեքավոր է, քանի որ այն օգնում է մեզ լինել կենսուրախ, բարելավում է կենտրոնացումը և հաղթահարում հոգնածությունը:
Բիոտին պարունակող սնունդ. Ինչո՞ւ են դրանք այդքան օգտակար:
Bioton- ը վիտամին B7- ի մեկ այլ անուն է: Այն կարող է հայտնաբերվել նաև որպես վիտամին H. Բիոտինը ջրի մեջ լուծելի է և արտադրվում է հաստ աղիքի մանրէներ: Քանի որ այն ջրի մեջ լուծելի է, այն չի կարող պահվել մարմնում: Մարմնում բիոտինի պակասի դեպքում կարող են առաջանալ առողջական որոշ խնդիրներ:
Անօֆեին պարունակող սուրճ ՝ օգտակար կամ վնասակար:
Սուրճ աշխարհում ամենատարածված խմիչքներից մեկն է: Շատերը սիրում են սուրճ խմել, բայց ինչ-ինչ պատճառներով ցանկանում են սահմանափակել կոֆեինի ընդունումը: Ոմանք ցանկանում են դադարեցնել կոֆեինը, քանի որ սրտխփոց են ունենում, մյուսները տառապում են արյան բարձր ճնշումից, ոմանք էլ պարզապես որոշում են անցնել ավելի առողջ այլընտրանքների:
Կելտական աղ. Անհավատալիորեն օգտակար և օգտակար հանածոներով
Բնական կելտական ծովային աղը տարբերվում է շուկայում առկա շատ նուրբ աղերից: Նուրբ աղը չի պարունակում օգտակար հանածոներ, որոնք օգտակար են առողջության համար, մինչդեռ կելտական աղը առատ է: Բացի այդ, զտված աղը վերամշակման արդյունքում պարունակում է վնասակար քիմիական նյութեր և հավելումներ:
