2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Թունան պարունակում է բարձրորակ սպիտակուց և դրանում գրեթե չկան ճարպեր: Այն պարունակում է մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր անհրաժեշտ ամինաթթուները `մկանային հյուսվածքն աճեցնելու և պահպանելու համար: Պահածոյացված թունան կարող է լինել օմեգա -3 ճարպաթթուների լավ աղբյուր, որոնք այնքան անհրաժեշտ են սրտի համար:
Միևնույն ժամանակ, թունան պարունակում է սնդիկ: Ուստի բժիշկները խորհուրդ են տալիս հղի կանանց կամ հղիանալ ցանկացող կանանց ՝ թունաի օգտագործումը նվազեցնելը, նույնը վերաբերում է բուժքույրերին և փոքր երեխաներին:
Սնդիկը նեյրոտոքսին է, և դրա մեծ քանակությամբ ընդունումը կարող է հանգեցնել մտավոր հետամնացության, ուղեղի և նյարդային համակարգի վնասմանը ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ փոքր երեխաների մոտ: Հաստատվել է, որ սնդիկի վնասը, որը կարող է հասցնել մարդու մարմնին, բավականին լուրջ է և անշրջելի:
Թունան ամբողջ աշխարհում առավել հաճախ սպառվող ձկնատեսակներից է: Խորհուրդը, որը կարող է տրվել դրա օգտագործման, ինչպես նաև սնդիկ պարունակող բոլոր այլ տեսակների օգտագործման վերաբերյալ, դրանք սպառում են ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ: Բոլոր ռիսկային խմբերի կողմից սպառումը պետք է կտրուկ սահմանափակվի:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ եթե մենք երկար ու երկար կերակրում ենք մեր կատուն թյունոսով, ապա դրա պատճառը վնաս է նրա երիկամներին, ինչն ինքնին փաստում է, որ այն ամենաանվտանգ և առողջ սնունդներից չէ, որը կարող ենք ներառել մեր ընտրացանկում:
Թունան և ձկների շատ այլ տեսակներ մեծ քանակությամբ հագեցած ճարպեր են պարունակում: Չնայած շատ բանական մարդիկ ձուկ են ուտում ՝ հագեցած ճարպերի սպառումը նվազեցնելու համար, չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է վնասակար լինել:
Թունան պարունակում է շատ քիչ վիտամին E, որը կարևոր հակաօքսիդիչ է: Անհագ հագեցած ճարպերի ընդունման և վիտամին E- ի պակասի հետ մեկտեղ, որն օգնում է օրգանիզմում օքսիդացման գործընթացներին, մենք կարող ենք լրջորեն վնասել իմունային համակարգը:
Ամփոփելով ասեմ, որ մեծ քանակությամբ թունա օգտագործելը կարող է վնասել մեզ երկու եղանակով:
Նախ, սպիտակուցի ավելցուկային ընդունումը կարող է լրացուցիչ ծանրաբեռնել երիկամներին, ուստի երիկամների անբավարար գործառույթ ունեցող մարդիկ չպետք է ուտեն թունա մի ամբողջական բաժին: Եվ երկրորդ, այն իր մեջ սնդիկ է պարունակում և, հետևաբար, կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ ավելի մեծ քանակությամբ ընդունվելու դեպքում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բեկոնը օգտակար է կամ վնասակար առողջությանը:
Շատերը սիրում են բեկոն , Նրանք սիրում են դրա համը, բայց անհանգստանում են դրա համար բեկոնի սպառում դա կարող է վնասակար լինել նրանց առողջության համար: Դե, սննդի մեջ շատ առասպելներ չեն դիմանում ժամանակի փորձությանը: Ինչպե՞ս է պատրաստվում բեկոնը:
Աղ - օգտակար կամ վնասակար
Առողջապահական կազմակերպությունները հաճախ մեզ զգուշացնում են աղի վտանգի մասին, որը մենք բոլորս այդքան հաճախ օգտագործում ենք: Դա պայմանավորված է այն պնդմամբ, որ աղի մեծ ընդունումը մի շարք առողջական խնդիրներ է առաջացնում, ներառյալ արյան բարձր ճնշումը և սրտի հիվանդությունները:
Սեխը հղիության ընթացքում `օգտակար կամ վնասակար:
Սեխը պտուղ է, որը պարունակում է B խմբի շատ վիտամիններ և վիտամին C: Բացի այդ, այս օգտակար պտուղը պարունակում է նաև երկաթ և ֆոլաթթու, որոնք շատ կարևոր են հղի կնոջ մարմնի համար: Ֆոլաթթու ընդունումը հատկապես կարևոր է հղիության ընթացքում և շատ կարևոր է երեխայի պատշաճ զարգացման համար:
Անօֆեին պարունակող սուրճ ՝ օգտակար կամ վնասակար:
Սուրճ աշխարհում ամենատարածված խմիչքներից մեկն է: Շատերը սիրում են սուրճ խմել, բայց ինչ-ինչ պատճառներով ցանկանում են սահմանափակել կոֆեինի ընդունումը: Ոմանք ցանկանում են դադարեցնել կոֆեինը, քանի որ սրտխփոց են ունենում, մյուսները տառապում են արյան բարձր ճնշումից, ոմանք էլ պարզապես որոշում են անցնել ավելի առողջ այլընտրանքների:
Հացահատիկային մշակաբույսերը օգտակար են կամ վնասակար
Կաթնասունները, հատկապես հացահատիկային հացահատիկները, առողջ սննդակարգի հիմնական մասն են: Հացահատիկի բոլոր տեսակները բարդ ածխաջրերի և որոշ կարևոր վիտամինների և հանքանյութերի լավ աղբյուր են: Լոբին, բնականաբար, ցածր յուղայնությամբ է]: Այս ամենը պտուկները լավ առողջ ընտրություն է դարձնում:
