2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Առողջ ապրելակերպը հիմնված է հավասար մասերի ֆիզիկական գործունեության և առողջ սննդակարգի վրա: Սովորաբար, երբ խոսքը վերաբերում է առողջ սնունդին, գրեթե բոլորը մտածում են մրգերի և բանջարեղենի մասին: Բոլորս գիտենք մեր մարմնի վրա դրանց օգտակար ազդեցության մասին:
Յուրաքանչյուր բանջարեղեն ունի իր առավելությունները, բայց դրանցից մեկն առանձնանում է ոչ միայն իր յուրահատուկ նարնջի գույնով, այլև իր բազմաթիվ որակների շնորհիվ: Իհարկե, դա գազար է: Բացի համեղ լինելուց, գազարի հյութ այն պետք է դառնա ձեր ընտրացանկի բաղկացուցիչ մասը, եթե ցանկանում եք ավելի լավ և առողջ կյանք վարել:
Ահա սրա յոթ լավ պատճառ.
Բարելավում է անձեռնմխելիությունը և վերահսկում սրտանոթային հիվանդությունները
Դրանում պարունակող վիտամին A- ի մեծ պարունակության շնորհիվ գազարի հյութն ակտիվացնում և ամրապնդում է իմունային համակարգը: Առողջ նեկտարը օգնում է նաև բարելավել տեսողությունը, և ամենօրյա օգտագործումը կարող է կանխել սրտանոթային հիվանդությունները և ինսուլտը: Վիտամին A- ն առողջ է պահում նաև ներքին օրգանների լորձաթաղանթը `դրանք պաթոգեններով չվարակվելուց պաշտպանելու համար:
Նվազեցնում է խոլեստերինը
Ապացուցված է, որ գազարի հյութը նվազեցնում է վատ խոլեստերինի մակարդակը, նվազեցնում շաքարախտի ռիսկը և օգնում լյարդին արագ վերականգնվել:
Օգնում է արյան մակարդմանը
K վիտամինով հարուստ գազարն օգնում է արյան մակարդմանը:
Բուժում է արտաքին վերքերը և լնդերը
Գազարի հյութը հարուստ է վիտամին C- ով, որն օգնում է ավելի արագ բացել վերքերը, իսկ լնդերը առողջ են պահում:
Կանխում է քաղցկեղը
Գազարը ապացուցված հակաքաղցկեղային միջոց է: Բարձր կարոտինոիդ ընդունումը նվազեցնում է միզապարկի, շագանակագեղձի, հաստ աղիքի և կրծքի քաղցկեղի առաջացումը:
Սպիտակուցի և ոսկորների առողջության աղբյուր
ԻՆ գազարի հյութ Այն նաև պարունակում է վիտամին D, որն օգնում է մարմնում սպիտակուցների ձևավորմանը: Հյութի մեջ կալցիումի բարձր պարունակությունն ամրացնում է ոսկորները:
Մաքրում է լյարդը
Գազարի հյութի հաճախակի օգտագործումը օգնում է մաքրել տոքսինները լյարդում: Լյարդի նորմալ գործառույթի վերականգնումը կանխում է ճարպի կուտակումը և օգնում արագ քայքայել այն ՝ կանխելով ավելորդ քաշի և ճարպակալման կուտակումները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այդ պատճառով ամեն օր պետք է կանաչ թեյ խմել:
Թեյի տերևները հարուստ են հակաօքսիդիչներով. Նյութեր, որոնք չեզոքացնում են մարմնի բջիջներում կուտակված ազատ ռադիկալները և դրանով օգնում են նվազեցնել բազմաթիվ հիվանդությունների վտանգը: Թույլ թեյ կարող է խմել բոլորը: Այնուամենայնիվ, ուժեղ թեյերը խորհուրդ չեն տրվում փոքր երեխաների, հղի կանանց և կերակրող կանանց համար:
Ինչու խմել արքայախնձորի հյութ
Չնայած համեղ արքայախնձորի հայրենիքը հեռավոր հարավային Բրազիլիան է, այսօր այն տարածված է ամենուր: Դրա հիանալի հատկություններն անթիվ են, բայց առաջին հերթին այն է, որ արքայախնձորը բարենպաստ ազդեցություն ունի ավելորդ քաշի դեմ պայքարում: Շատերը պնդում են, որ հազիվ թե ավելի տոնիկ ըմպելիք լինի, քան արքայախնձորի հյութը:
Գազարի հյութ ՝ այն պաշտելու 5 պատճառ
Գազարի հյութ մեր հասանելի ամենաառողջարար ըմպելիքներից մեկն է և չպետք է հրաժարվենք այն օգտագործելուց, երբ հնարավորություն ունենք: Գազարի հյութը պարունակում է շատ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմնի պատշաճ գործունեության համար.
Այդ պատճառով ամեն առավոտ պետք է խնձորի քացախ խմել
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ խնձորի քացախը կարող է նվազեցնել տարբեր քաղցկեղների, սրտային հիվանդությունների և շրջանառու համակարգի հիվանդությունների ռիսկը: Խնձորի քացախն ունի հիանալի հակաօքսիդիչ ակտիվություն և օգնում է կանխել ծերացման վաղաժամ նշանների հայտնվելը:
Կիտրոնի հյութ - ինչու՞ խմել այն:
Մենք բոլորս գիտենք, թե որքան լավ է մեր առողջության համար ավելի փոփոխական եղանակին մեր մարմնից բավարար քանակությամբ վիտամին C ստանալը: Ձմեռն այն ժամանակն է, երբ ամենաշատը մենք օգտագործում ենք կիտրոններ և ցիտրուսային Կիտրոնը կարելի է քամել և խմել հյութի մեջ, այն նաև օգտագործել աղցան պատրաստելու կամ ձուկ և միս համեմելու համար, նույնիսկ կոկտեյլներ պատրաստելու համար:
