2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Միայն օգտակար ապրանքները ճիշտ համատեղելու դեպքում կկարողանաք լիովին օգտվել դրանց արդյունավետությունից և պաշտպանել ձեր առողջությունը, - ասում է սննդաբան Ռոբ Հոբսոնը Daily Mail- ին:
Someիշտ այնպես, ինչպես որոշ ապրանքներ ավելի օգտակար են, կան սնունդ, որոնք զուգորդվում են մի քանի անգամ ավելի առողջարար:
Սաղմոն և սերուցք - Սաղմոն և վիտամին D աղբյուր, որը նպաստում է կալցիումի կլանմանը: Այնուամենայնիվ, նրա ակտիվությունը կդառնա ավելի ուժեղ, եթե սաղմոնի հետ միասին ուտեք սերուցք;
Կանաչ լոբի և ծաղկակաղամբ - կանաչ լոբիները հարուստ են վիտամին C- ով, որի ընդունումը կարևոր է ցուրտ սեզոնում, և դրա կլանումը նման է, եթե լոբին ուտում են ծաղկակաղամբով:
Կանաչ թեյ ՝ կիտրոնով - Կիտրոնի կտորով թեյից ավելի հաճելի համադրություն գոյություն չունի, բայց ցիտրուսային մրգերն ամենահարմարն են կանաչ թեյի համար, քանի որ այն նպաստում է թեյի մեջ հակաօքսիդիչների կլանմանը.
Բանան մածունով - մածունը պարտադիր է օգտագործման համար, քանի որ այն կալցիումի աղբյուր է, և հանքանյութի կլանումն ավելի արագ է, եթե դուք բանան եք ուտում կաթով:
Կաթ և մեղր - հրաշագործ համադրությունը, որը հայտնի է հնուց, և բացի մաշկից, օգտակար է նաև մարմնի համար, քանի որ այն ազատում է տրիպտոֆան հորմոնը, որը նվազեցնում է թթվայնությունը մարմնում
Լոլիկ և ձիթապտղի յուղ - ձիթապտղի յուղով լոլիկը համեմելը կբարելավի կարոտինոիդների կլանումը, որով հարուստ են կարմիր բանջարեղենները: Այս ֆերմենտները հակաօքսիդիչներ են և պաշտպանում են մի շարք հիվանդություններից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կոճապղպեղի, մեղրի, կիտրոնի համադրությունը `բոլոր առավելությունները
Մեղրով և կիտրոնով կոճապղպեղ հատկապես օգտակար համադրություն է մեր առողջության համար, քանի որ այն յուրահատուկ գործիք է մրսածության կանխարգելման համար, ինչպես նաև ուժեղացնում է մեր անձեռնմխելիությունը: Այս երեք բաղադրիչները իսկական նվեր են բնությունից, որոնք ունեն մի շարք բուժիչ հատկություններ, քանի որ դրանք հարուստ են մեր մարմնի համար շատ կարևոր ամինաթթուներով, վիտամիններով, հանքանյութերով, հակաօքսիդիչներով և հետքի տարրերով:
Ահա ամենաօգտակար հյութը, որն իջեցնում է արյան ճնշումը
Լոռամրգի հյութ է ամենաօգտակար մրգահյութը , հայտարարեցին Հելսինկիի համալսարանի գիտնականները: Այս փոքր պտուղները և դրանց տերևները ժողովրդական բժշկության մեջ օգտագործվում են միզուղիների, ստամոքսային խանգարումների և լյարդի խնդիրների բուժման համար:
Դրան է հանգեցնում սննդի սխալ համադրությունը
Սննդամթերքի անխտիր համադրությունը խանգարում է նորմալ մարսմանը ՝ սննդանյութերի քայքայումն ու կլանումը: Նրանցից ոմանք մնում են չքայքայված, խմորվում, քայքայվում են թունավոր նյութերի արտանետմամբ, ինչը հանգեցնում է մարմնի աղտոտմանն ու թունավորմանը և տարբեր հիվանդությունների հիմնական պատճառներից մեկն է:
Օրգանական սննդի կեղծումը կեղծվում է սննդի մասին օրենսդրության փոփոխության արդյունքում
Օրգանական սնունդը դառնում է ավելի տարածված և պահանջված սպառողների կողմից, չնայած դրանց գները մի փոքր ավելի բարձր են, քան մյուս մթերքները: Հենց նրանց մեծ պահանջարկի պատճառով է, որ օրգանական սննդի շուկան ավելի ու ավելի է աճում: Այս մասին հայտարարել է Բուլղարիայի օրգանական արտադրանքի ասոցիացիայի նախագահ Բլագովեստա Վասիլեւան:
Համեմունքների համադրությունը սննդի մեջ փոխարինում է աղին
Բոլորը կարդացել և լսել են աղի վնասների մասին: Ավելորդ սպառումը փաստ է: Բայց որքան էլ մենք տեղյակ ենք այս հրատապ խնդրի մասին, թվում է, որ ոչ ոք անհրաժեշտ միջոցներ չի ձեռնարկում: Այնուամենայնիվ, գիտնականները գտել են աղի ընդունումը նվազեցնելու միջոց, և դա շատ ավելի օգտակար է, քան այսքան չոր տեղեկատվություն ստանալը:
