Ձեր առողջության համար մրգերի և բանջարեղենի լավագույն համադրությունները

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Բոլորս գիտենք, որ մրգերի և բանջարեղենի հյութերը մարմնի համար առավել վիտամինային սնունդ են: Դրանց տարբեր համակցությունները ՝ հարստացված խոտաբույսերով և համեմունքներով, բարենպաստ ազդեցություն են ունենում ոչ միայն մեր մարսողական համակարգի, այլև ամբողջ մարմնի վրա:

Եվ գիտե՞ք, որ բնական ցավազրկողներից շատերը ձեր խոհանոցում են:

Առավոտյան նախաճաշով պատրաստեք թեյ, հյութ կամ սմուզի, և առողջ մնացեք ամբողջ տարվա ընթացքում: Այստեղ մենք հավաքել ենք մրգերի և բանջարեղենի ամենաառողջ համադրությունները, որոնք ոչ միայն առողջություն, այլև հաճույք կպատճառեն ձեր քիմքին:

- խնձոր + դարչին - նյութափոխանակությունը բարելավելու համար;

գազար + ընկույզ + մածուն - ավելի լավ տեսողության համար;

- սպանախ + խնձոր + մեղր + կիտրոն - էներգիա ամբողջ օրվա համար;

- գազար + կոճապղպեղ + խնձոր - ուժեղացնում և ամրացնում է իմունային համակարգը;

- խնձոր + վարունգ + նեխուր - իջեցնում է խոլեստերինը, ազատում է ստամոքսի խանգարումը և գլխացավերը;

- լոլիկ + գազար + խնձոր - բարելավում է մաշկի գույնը և վերացնում բերանի տհաճ հոտը.

- տաք կարմիր պղպեղ + խնձոր + բանան - կանխում է բերանի տհաճ հոտը և իջեցնում ջերմությունը.

- խնձոր + վարունգ + կիվի - խոնավեցնում, սնուցում և թարմացնում է մաշկը;

- գազար + խնձոր + տանձ + մանգո - ջերմացնում է մարմինը, իջեցնում արյան ճնշումը և վնասազերծում բջիջները.

- արքայախնձոր + կիվի - նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության համար;

- նարնջագույն + գազար + բազուկ + կոճապղպեղ - իմունային համակարգը բարձրացնելու համար;

- կիվի + ազնվամորի + նուռ + խնձոր - անձեռնմխելիության և ոսկրերի նորմալ վիճակը պահպանելու համար;

- վարունգ + նեխուր + խնձոր + կիտրոն - հոգնածությունը նվազեցնելու համար;

- խաղող + ձմերուկ + խնձոր - մարմինը մատակարարում է վիտամին C, կալիում և վիտամին B2, որոնք մեծացնում են բջջային ակտիվությունն ու անձեռնմխելիությունը.

- տանձ + բանան - կարգավորում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, բջիջները մատակարարում կալիումով և երկաթով.

- արքայախնձոր + խնձոր + ձմերուկ - հարստացնում է արյունը հանքային աղերով, բուժում է միզապարկը և երիկամները.

- նարնջագույն + կոճապղպեղ + վարունգ - բարելավում է մաշկի գույնը և խոնավությունը և իջեցնում ջերմաստիճանը.

- գրեյպֆրուտ + սեխ + կոճապղպեղ - իդեալական միջոց մրսածության դեմ;

- լոլիկ + ռեհան թարմ տերևներ + կոկոսի կաթ + կարմիր պղպեղ - նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության համար;

- պապայա + արքայախնձոր + խնձոր - արյունը մատակարարում է վիտամին C, E, երկաթ և բարելավում է մաշկի գույնը և նյութափոխանակությունը.

- բանան + արքայախնձոր + նարինջ - հարստացնում է մարմինը վիտամիններով և օգտակար նյութերով, պաշտպանում է փորկապությունից:

Կարող եք նաև ավելացնել.

- Անանուխ - ցավոտ մկանները հանգստացնելու և որովայնի ցավը թեթեւացնելու համար;

- քրքում - քրոնիկ ցավի եւ բորբոքման համար;

- կոճապղպեղ - հոդերի և մկանների ցավերի և ուժեղ անձեռնմխելիության համար;

- սխտոր - ականջի ցավի համար և որպես հակաբակտերիալ միջոց;

- մեղր - բերանի խոռոչի խոցերի և միջատների խայթոցների բուժման համար.

- մեխակ - ատամի ցավի և լնդերի համար;

- ծովաբողկ - սինուսիտի բուժման համար;

- մաղադանոս - ավելի թարմ շնչառության համար;

- խաղող - վերքը լավացնելու համար:

Համոզվեք, որ յուրաքանչյուր համադրությանը ավելացրեք կանաչ համեմունքներ, ինչպիսիք են մաղադանոսը, սամիթը կամ նեխուրը ՝ ավելի լավ համտեսելու համար: