2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ալցհեյմերի հիվանդությունն առավել տարածված է տարեցների մոտ, բայց դա ծերացման նորմալ մաս չէ: Երկրագնդի բնակչության աճի հետ մեկտեղ 2050 թվականին Ալցհայմերի հիվանդացության տեմպը 36 միլիոնից հասնում է 115 միլիոնի:
Ալցհեյմերի հիվանդության վերջին պատճառը դեռ անհայտ է: Այն, ինչ մենք գիտենք, այն է, որ Ալցհայմերով տառապող մարդու ուղեղը զարգացնում է սպիտակուցի աննորմալ կուտակում, որը խանգարում է նյարդաբանական ազդանշաններին: Սա հանգեցնում է ուղեղի բջիջների մահվան ՝ հանգեցնելով առաջադեմ և անդառնալի վնասների:
Վերջին հետազոտությունները և theԼՄ-ները ցույց են տալիս, որ շաքարախտը և ճարպակալումը նպաստում են Ալցհեյմերի հիվանդության աճող տարածմանը: Որքանո՞վ է ամուր այս կապը:
Տիպ 2 շաքարախտ
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ Ալցհայմերի ռիսկը 1.6 անգամ ավելի է աճում 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց մոտ: Փաստորեն, Ալցհեյմերի հիվանդությունը կիսում է նույն ռիսկի գործոնները, ինչ 2-րդ տիպի շաքարախտը և սրտի հիվանդությունները, ինչպիսիք են ճարպակալումն ու ինսուլինի դիմադրությունը: Եվ ինչպես տիպ 2 շաքարախտը և սրտի հիվանդությունը, Ալցհեյմերի հիվանդություն այժմ համարվում է քրոնիկ հիվանդություն, այլ ոչ թե տարեցների հիվանդություն: Բնակչության վրա հիմնված մեծ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ շաքարախտի վերահսկման և սրտանոթային առողջության բարելավումները, զուգորդված ֆիզիկական ակտիվության և ավելի լավ սննդակարգի հետ, նվազեցնում են Ալցհայմերի հիվանդության ռիսկը: Բայց դա չի նշանակում, որ ճարպակալումն ու շաքարախտը Ալցհեյմերի հիվանդություն են առաջացնում: Չնայած շաքարախտի առկայությունը զգալիորեն մեծացնում է Ալցհայմերի հիվանդության զարգացման ռիսկը, այդ հիվանդություններն առաջանում են ինքնուրույն:
Կլինիկական ապացույցներ
2005-ի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց ուղեղը նվազեցրել է ինսուլինի մակարդակը: Իսկ ճարպ պարունակող, շաքար պարունակող մկների ուսումնասիրությունները ցույց տվեցին ինչպես Ալցհայմերի հիվանդության, այնպես էլ ինսուլինակայունության նշաններ: Դրանից հետո բազում ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ Ալցհեյմերի հիվանդությունն ու ինսուլինակայունությունը գոյակցում են:
Հայտնի է դարձել, որ Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող հիվանդների մոտ ուղեղի կծկումը: Ալցհեյմերի հիվանդության և ինսուլինի դիմադրության միջև ենթադրյալ կապը ցույց է տալիս ինսուլինի դերը ուղեղի բնականոն գործունեության մեջ: Ինսուլինը կարգավորում է գլյուկոզի նյութափոխանակությունը (գլխուղեղի հիմնական վառելիքը), ինչպես նաև հիշողության և ճանաչողական ֆունկցիայի համար կարևոր շատ այլ քիմիական գործընթացներ: Ենթադրվում է, որ 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում մկանների և լյարդի ինսուլինի դիմադրությունը հանգեցնում է թունավոր ճարպերի, որոնք կոչվում են կերամիդներ: Սերամիդները արտադրվում են 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց լյարդում և ուղևորվում են դեպի ուղեղ ՝ առաջացնելով ուղեղի ինսուլինի դիմադրություն, բորբոքում և բջիջների մահ: Այս հայտնագործությունները հետազոտողներին ստիպեցին ուսումնասիրել ինսուլինաթերապիայի հետևանքները: Ognանաչողական խանգարումներով և Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող 104 մեծահասակների ներբանկային ինսուլինաթերապիայի չորս ամիսների ընթացքում բարելավվել է հիշողությունը և ֆունկցիոնալ կարողությունները:
Դիետա - գիրություն - Ալցհայմերի հարաբերություններ
Համաճարակաբանական ուսումնասիրությունները կարող են կապ գտնել անառողջ սննդակարգի և Ալցհեյմերի հիվանդություն ինսուլինի դիմադրության այս տեսության միջոցով: Այսպիսով, վատ սննդակարգը կարող է նպաստել ճանաչողական անկմանը և տկարամտությանը:
Հագեցած յուղով հարուստ դիետան կապված է ինսուլինակայունության հետ: Բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով դիետան գլյուկոզի անհանդուրժողականություն ունեցող մարդկանց մոտ հանգեցնում է արյան շաքարի բարձրացման: Բարձր կալորիականությամբ սննդամթերքի չափազանց մեծ օգտագործումը հանգեցնում է քաշի ավելացման, իսկ որովայնի ճարպակալումը բերում է քրոնիկ բորբոքման մակարդակի բարձրացման, ինչը կարող է ազդել ուղեղի հյուսվածքի վրա:Չնայած համաճարակաբանական ուսումնասիրությունների հետ կապված պատճառահետեւանքային կապեր հաստատելու դժվարություններին, կարևոր է նշել վատ սննդակարգի այլ գործոններ: Վատ դիետան կարող է հանգեցնել սակավարյունության, ինչը կարող է ազդել ճանաչողության և հիշողության վրա:
Ֆոլաթթուների ցածր ընդունումից հոմոցիստեինի մակարդակի բարձրացումը նույնպես առաջացնում է բորբոքում:
Միջերկրածովյան դիետայի օգուտների ապացույց
Աշխարհում 11 հեռանկարային ուսումնասիրությունների վերջերս կատարված սիստեմատիկ ուսումնասիրությունը ուսումնասիրում է միջերկրածովյան տիպի սննդակարգի և ճանաչողական անկման (ներառյալ Ալցհեյմերի հիվանդությունը) կապը: Այն ցույց է տալիս Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացման գրեթե 50% -ով նվազեցված ռիսկ: Ուսումնասիրության մասնակիցները, ովքեր արդեն ունեցել են Ալցհեյմերի հիվանդություն, ունեցել են 73% -ով ավելի ցածր ռիսկ հիվանդությունից:
Obարպակալման հետ կապված հիվանդությունները աճում են: Եվ վերջերս կատարված մետա-վերլուծությունը, որում ներգրավված է եղել 1.5 միլիոն մարդ և 35 ուսումնասիրություն ամբողջ աշխարհում, ցույց է տալիս, որ միջերկրածովյան սննդակարգի ավելի մեծ հավատարմությունը 13% -ով ցածր է նեյրոդեգեներատիվ հիվանդություններից մահանալու վտանգով, ինչպիսիք են Պարկինսոնի հիվանդությունը և Ալցհեյմերի հիվանդությունը:
Միջերկրածովյան դիետան կարող է պաշտպանվել Ալցհայմերի հիվանդությունից `իր հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային բաղադրիչների պատճառով, ինչպիսիք են երկար շղթայով օմեգա -3 ճարպաթթուները. կարոտինոիդներ և ֆլավոնոիդներ, որոնք կան բանջարեղենի և թարմ մրգերի, ինչպես նաև պոլիֆենոլների մեջ գինու, լոբազգիների և ընկույզների մեջ:
Հնարավոր բուժում
Ալցհեյմերի հիվանդության արագ աճը նման է հոգեկան առողջության ցունամիի և ունի արագ արձագանքում: Ներկայումս կան մի շարք խոստումնալից բժշկական բուժումներ, այդ թվում ՝ ներզրային ինսուլինի լակի, որը նվազեցնում է ճանաչողական անկումը և բարելավում է հիշողությունը Ալցհեյմեր տառապողների փոքր փորձի մեջ:
Մեկ այլ բուժում ներառում է պատվաստանյութ, որը խթանում է իմունային համակարգը հարձակվել ուղեղի թունավոր ամիլոիդային սպիտակուցների վրա: Այլ բուժումները ներառում են իմունային համակարգի ուժեղացում և գենետիկական մանիպուլյացիա, որը ուժեղացնում է նյարդային գործոնների աճը, վերականգնում է վնասված ուղեղի հյուսվածքը:
Մասնագետները հայտնում են, որ այս բոլոր բժշկական բուժումներն, ամենայն հավանականությամբ, արդյունավետ կլինեն Ալցհեյմերի հիվանդության սկզբնական փուլերում:
Այս թուլացնող հիվանդության դեմ պայքարի մարտահրավերը վաղ հայտնաբերումն է, իսկ ավելի ճիշտ ՝ կանխարգելումը: Չնայած սննդային հավելումների շատ փորձարկումներ ունեցել են անհամապատասխան արդյունքներ, կան լուրջ ապացույցներ, որ դիետան և կենսակերպը մեծ դեր ունեն կանխարգելման կամ հետաձգման գործում: Որոշակի հույս կա օմեգա -3 ճարպերի, ֆլավոնոիդների, ինչպիսիք են կվերցետինը սոխում և շատ այլ բուսական սնունդների, ինչպես նաև որոշ խոհարարական համեմունքների մասին, ինչպիսիք են քրքումը քրքումը, և ունեն ուժեղ հակաբորբոքային հատկություններ: Եթե ապացուցված է գիրության և Ալցհեյմերի հիվանդության կապը, ռիսկը նվազեցնելու և դրա սկիզբը հետաձգելու տրամաբանական ձևը դիետայի ամբողջական մոտեցումն է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պայքարեք Ալցհեյմերի հիվանդության դեմ ձիթապտղի յուղով
Հինավուրց ժամանակներից լայնորեն հայտնի են ձիթապտղի յուղի ՝ որպես դեղամիջոց և գեղեցկացման միջոց հատկությունները ՝ դրա խոհարարական օգտագործման հետ մեկտեղ: Կանոնավոր սպառումը ձիթապտղի ձեթ բարենպաստ ազդեցություն ունի ամբողջ օրգանիզմի վրա: Մի շարք գիտական ուսումնասիրություններ կապել են սպառում է ձիթապտղի ձեթ նվազեցնելով սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը, թեթեւացնելով արթրիտի ախտանիշները, նվազեցնել քաշը և նույնիսկ նվազեցնել կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
Սթրեսի և գիրության միջև կապի մասին
Ըստ Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի ՝ չորս ամերիկացիներից երեքը մեկ տարվա ընթացքում ունեցել են սթրեսի առնվազն մեկ ախտանիշ: Եվ աշխատանքում անվտանգության և առողջության պահպանման եվրոպական գործակալության համաձայն ՝ եվրոպացիների 22% -ը միանգամից սթրեսի է ենթարկվել մի շարք պատճառներով ՝ հիմնականում աշխատանքի հետ կապված:
Salvia - հիանալի զենք Ալցհեյմերի դեմ
Sage- ը հին ժամանակներից աճեցված իմաստուն է: Դրա անունը գալիս է լատինական «salvere» անունից, թարգմանաբար ՝ փրկելու համար: Կան հազարավոր լեգենդներ ՝ կապված խոտաբույսերի և դրա օգուտների հետ: Ոմանք նույնիսկ հավատում են, որ իմաստունն ի վիճակի է բուժել ցանկացած հիվանդություն:
Կա՞ արդյոք կապ շաքարի և վատ վարքի միջև:
Նրանք հայտնի են շաքարի ավելորդ օգտագործման վնասները , Քաղցր գայթակղությունը հանգեցնում է արյան գլյուկոզի կտրուկ անկման, իսկ արյան անկայուն շաքարի մակարդակն առաջացնում է հոգնածություն, գլխացավեր և առաջացնում կախվածություն: Շաքարի չարաշահում քաղցրավենիքից կախվածության հետևանք ՝ գիրության, շաքարախտի և սրտի հիվանդությունների պատճառ:
Դիետայի և պտղաբերության միջև կապը
Ոմանք համարում են, որ ոստրեները լավագույն աֆրոդիզիակն են, իսկ մյուսները գովում են սմբուկը, երբ փորձում են հղիանալ: Տատիկները պատվիրում են ավելի շատ ձու ու միս ուտել: Մեր ուտածի և վերարտադրվելու կարողության միջև կապը բանահյուսության, կրոնական և բժշկական դիտարկումների առարկա է:
