2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բազմազան, սննդարար և օգտակար Թուրքական նախաճաշ օրվա հիանալի սկիզբն է: Բնական թուրքական նախաճաշը պանրի մի կտոր է, մի փոքր մեղր կամ ջեմ, որը մատուցվում է ամանի մեջ և մի բաժակ կանաչ կամ սեւ ձիթապտուղ:
Սեղանի վրա պետք է լինի նաև սալամի, խաշած կամ տապակած ձու, կտոր կարագ, կտրտած վարունգ և լոլիկ: Նախաճաշի սեղանի վրա պետք է լինի ջուր և թարմ հաց, որը հայտնի է որպես էկմեկ: Սա տիպիկ թուրքական հաց է, որը շատ համեղ է:
Որպես թուրքական նախաճաշի տարբերակ `կոշտ պանիրով մատուցվող երշիկեղեն, կանաչ համեմունքներով պանիրով հաց, տարբեր տեսակի հյութեր, և երբ սեխի և ձմերուկի սեզոն է, սեղանին միշտ դրանց կտորներ կան: Սեխը և ձմերուկը կարելի է մատուցել և կտրել խորանարդի `դրանց սպառումը հեշտացնելու համար:
Թուրքիայում նախաճաշը հատուկ կերակուր է, որը չպետք է բաց թողնել: Դա կոչվում է կահվալտի և բառացիորեն թարգմանվում է որպես սնունդ, որն ուտում են սուրճից առաջ:
Հին թուրքական ավանդույթը նախաճաշից հետո խմում է մի բաժակ թուրքական սուրճ: Առայել մի բաժակ սուրճով: Նախաճաշի ընթացքում կարելի է խմել անուշաբույր թեյ: Թեյը եփում են թեյնիկի մեջ երկու մակարդակով և խմում փոքր բաժակների մեջ:
Թուրքական ավանդական նախաճաշը շատ երկար է և հեշտությամբ վերածվում է լանչի: Տարբեր տեսակի սննդի առատությունը չի կարող որևէ մեկին անտարբեր թողնել առաջարկվող ապրանքների նկատմամբ:
Թուրքական ավանդական նախաճաշին բնորոշ ապրանքները բավականաչափ սննդարար են, բայց միևնույն ժամանակ նրանք չեն ծանրաբեռնում ստամոքսը, քանի որ դրանք ծանր չեն և հեշտությամբ մարսվում են:
Թուրքական նախաճաշը խորհուրդ են տալիս շատ սննդաբաններ, քանի որ այն լավ սկիզբ է տալիս օրվա համար, և կեսօրից հետո մարմինը լիցքավորվում է էներգիայով:
Թուրքական նախաճաշի տարբերակն այն է, որ ձվերը փոխարինել թուրքական ձվածեղով: Բաղադրությունը ՝ 2 ձու, 1 լոլիկ, 1 կարմիր պղպեղ, 1 ճաշի գդալ յուղ, պղպեղ և աղ ՝ ըստ ճաշակի:
Լոլիկը մանր կտրատել, խառնել ձվերի և նուրբ թակած պղպեղի հետ: Ձվածեղը տապակվում է տաք յուղի մեջ և համեմված աղով և պղպեղով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առողջ նախաճաշի գաղափարներ երեխաների համար
Մեր ժամանակներում, երբ գրեթե բոլոր կերակուրները լի են կոնսերվանտներով, գույներով, քաղցրացնողներով և բոլոր մյուս արհեստական հավելումներով, և միսը լցված է հակաբիոտիկներով և չափազանց մեծ քանակությամբ աղով, շատ դժվար է որոշել, թե ինչ ուտել, առավել եւս `կոնկրետ ինչ պատրաստել:
Հեշտ և համեղ Keto նախաճաշի գաղափարներ
Կետո դիետան ցածր ածխաջրերի կամ ցածր ածխաջրերի դիետա է: Քաշի կորստին կհաջորդի ճարպի էներգիայի վերածումը: Հետեւաբար, այս տեսակի դիետայի մեջ գլխավորը ճարպ պարունակող մթերքների վրա շեշտադրումն է: Սպիտակուցը նվազում է, իսկ ածխաջրերը գրեթե անհետանում են ընտրացանկից:
Շաբաթօրյա արագ և համեղ նախաճաշի գաղափարներ
Մենք առաջարկում ենք ձեզ մի քանի հիանալի բաղադրատոմսեր ՝ ձեր շաբաթօրյա նախաճաշը դյուրին, համեղ և անմոռանալի դարձնելու համար: Jamեմով տապակած շերտ - ժանրում դասական է, բայց ցանկալի համեղ էֆեկտը միշտ ձեռք է բերվում շաբաթ առավոտ: Անհրաժեշտ ապրանքներ.
Գաղափար նիհար նախաճաշի գաղափարներ
Կարող եք պատրաստել համեղ նիհար նախաճաշ ՝ օգտագործելով տարբեր գաղափարներ: Կարող եք պատրաստել նիհար տորթ, նիհար տորթ, նիհար քաղցրավենիք, նիհար թխվածքաբլիթ, նիհար նրբաբլիթ, նիհար քաղցրավենիք և կծուծ ախորժակ: Դուք կարող եք գրեթե ցանկացած քաղցր մակարոնեղենի նրբություն նիհար դարձնել:
Առողջ նախաճաշի գաղափարներ ցորենի թեփով
Ցորենի թեփ ցորենի աղացման ենթամթերք են: Նրանք շատ առողջ են, քանի որ հարուստ են մանրաթելերով: Դրանք պարունակում են նաև B վիտամիններ, A, C և E վիտամիններ, ցինկ, կալիում, մագնեզիում, սելեն: Bran- ն օգտագործվում է շատ համեղ ու օգտակար ուտեստներ պատրաստելու համար:
