2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Առավոտյան թեյի բաժակ անուշաբույր ըմպելիքների սիրահարների համար նույնքան հաճելի ծես է, որքան մեկ բաժակ սուրճը: Smխոտ թեյը, հաճելիորեն քաղցրացած, տաքացնում է մեզ ձմռան ցուրտ օրերին և վերականգնում տոնուսը: Ամռանը մեկ բաժակ սառեցված թեյը նույնքան հովացնում է, որքան հանքային ջուրը:
Թեյը, ինչպես մյուս սիրված ըմպելիքը ՝ սուրճը, միշտ զուգորդվում է մի քանի թեյի գդալ շաքարավազի հետ: Նրանք խմիչքին տալիս են հաճելի քաղցր համ: Համենայն դեպս դա ընդհանուր կարծիքն է, և բոլորը շտապում են իրենց թեյի մեջ ավելացնել իրենց սիրած քաղցր գդալները: Ստացվում է, որ քաղցրացնող թեյ ընդհանրապես չի դարձնում այն ավելի հաճելի: Սա բրիտանացի փորձագետների հայտարարությունն է:
Քաղցրացված թեյի վերաբերյալ բրիտանացի մասնագետների փորձերն ու ուսումնասիրությունները
Եվրոպական երկիրը, որում թեյ խմելը ավանդույթ է, Բրիտանիան է: Եվ քանի որ բրիտանացիները հավատարիմ են իրենց ավանդույթներին, թեյը չի նետվի որպես պարտադիր ցերեկային ծես: Այդ պատճառով կղզու գիտնականները սկսեցին ուսումնասիրել քաղցրացնող թեյ, որին մասնակցում էին տղամարդիկ, ովքեր ամեն օր քաղցր թեյ էին խմում:
Մասնակիցները բաժանվել էին խմբերի, և խմբերից մեկում նրանք շարունակում էին թեյ խմել, ինչպես միշտ: Մեկ այլ խմբում նրանք աստիճանաբար սկսեցին դա անել նվազեցնել թեյի մեջ պարունակվող շաքարը իսկ երրորդում `անմիջապես բացառվում է թեյի իրենց ավանդական ամենօրյա չափաբաժնի քաղցրացումը:
Փորձը ապացուցեց, որ սահմանափակումը կամ ամբողջական դադարեցումը քաղցրացնող թեյ չի փոխել ձեր սիրած ըմպելիքի հաճույքը: Այս հայտնագործությունը ցույց է տալիս, որ մարդիկ շատ հեշտությամբ կարող են ինչ-որ լավ բան անել իրենց առողջության համար ՝ հրաժարվելով ամեն օր թեյի անընդմեջ բաժակից քաղցրացնելուց:
Ինչու պետք է դադարեցվի թեյի քաղցրացման պրակտիկան:
Առողջապահական մարմինների առաջարկություններն են ՝ սահմանափակել շաքարի օգտագործումը օրական 7 թեյի գդալ ավելացրած քաղցրացուցիչով: Փաստորեն, այս սահմանը բոլոր մարդիկ գոնե երկու անգամ գերազանցում են: Իսկ խմիչքները, որոնք շաքարավազ են ավելացնում քաղցրացնելու համար, մեծացնում են վաղաժամ մահվան հավանականությունը: Դրանք առաջացնում են սրտի հիվանդություն, ինչպես նաև քաղցկեղ:
Ուստի խորհուրդ է տրվում փորձել թեյ առանց շաքարի, կամ գոնե սահմանափակել դրա քաղցրացումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Լավ լուր! Մեր երկրում ավելորդ քաշ ունեցող երեխաների թիվը նվազել է
Բուլղարիայում ավելորդ քաշ ունեցող երեխաների թիվը մոտ 30 տոկոս է, ինչը ավելի քիչ է, քան վերջին տարիներին, ասաց Առողջապահության նախարարության ազգային խորհրդատու դոկտոր Վեսելկա Դուլեւան: Առողջ սնունդի վերաբերյալ կլոր սեղանի ժամանակ փորձագետը նաև ասաց, որ մեր երկրում գիրություն տառապող երեխաները կազմում են 12-15%:
Ո՞ր շաքարն է օգտակար ատամների համար:
Համն այն զգայարաններից է, որոնք շատ լավ զարգացած են, և քաղցրավենիքից կախվածությունը տարածված է: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է գտնել այս քաղցր համը, որը չի վնասում ատամներին: Կա՞ այդպիսի քաղցրավենիք: Այո, սրանք ոչ սննդային քաղցրացուցիչներ են, որոնք էներգիա չեն հաղորդում մարմնին և բերում են քաղցր համի ցանկալի ազդեցություն:
Ընկերները մեղավոր են մեր ավելորդ քաշի համար
Ամերիկյան ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մարդիկ ավելի շատ գիրանում են, երբ ուտում են ագահ ընկերների ընկերակցությամբ: Փորձագետները պարզել են, որ մենք հակված ենք անառողջ սնվել, երբ մեր շրջապատում հաճախ նման սնունդ են օգտագործում: Նույն կանոնը գործում է, եթե մենք հայտնվում ենք բուսակերների կամ մարդկանց մեջ, ովքեր դիտում են, թե ինչ են ուտում:
Սխալ կարծիքը, որ շագանակագույն շաքարն ավելի օգտակար է
Հաջորդ անգամ, երբ ընկերների հետ սուրճ եք գնում, և նրանցից մեկը շագանակագույն շաքար է խնդրում իր ըմպելիքի համար, քանի որ վախենում է իր կազմվածքի համար, կարող եք ապահով ծիծաղել: Անգրագիտությունն ու զառանցանքը կարող են մարդուն ծիծաղելի իրավիճակների մեջ դնել, ինչպիսին է մեկը:
Մի հուսաք: Refտված շաքարն օգնում է պայքարել քաղցկեղի դեմ
Վնասի գերակշռող առասպելը շաքարավազ այն հաճախ վերստեղծվում է զվարճալի մուլտֆիլմերով: Նրանցից ոմանք կարող ենք տեսնել, թե ինչպես է ցատկող քաղցկեղային բջիջն անհամբերորեն կծում մի կտոր շաքար: Քաղցր համեմունքը մեղադրվում է քաղցկեղի բջիջների աճը խթանելու մեջ, երբ այն կանոնավորապես սպառվում է: