2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Պատրաստվելու մեկ այլ տարբերակ էլ կա ցուկկինի, առանց տապակելու, բայց համտեսել տապակածի պես: Բաղադրատոմսը, որը կկարդաք ստորև, կխնայի ձեր ժամանակը և իրականում շատ ավելի առողջ է:
Անհրաժեշտ ապրանքներ. թարմ ցուկկինի, սպիտակ ալյուր, յուղ կամ ձիթապտղի յուղ և թխում թուղթ, ինչը ձեզ ժամանակ կխնայի ՝ փոխարենը տապակը լվանալու փոխարեն:
Նախապատրաստում:
Կտրտեք ցուկկինը օղակների կամ ձողիկների մեջ, գլորում եք ալյուրով և շարեք թավայի մեջ, համընկնելով, կաթեցրեք ճարպը և թխեք:
Desiredանկության դեպքում պատրաստվում է կաթ-սխտորի սոուս:
Ահա փխրուն ցուկկինի բաղադրատոմսը երկու տեսակի ալյուրով / վերևում գտնվող լուսանկարով /:
Անհրաժեշտ ապրանքներ ՝ ցուկկինի - 1 հատ, ձու - 1 հատ, աղ - ըստ ճաշակի, ալյուր - 1/2 թեյի գդալ: սպիտակ, եգիպտացորենի ալյուր - 1/2 թեյի գդալ, ցանկալի դեպքում `սեւ պղպեղ, յուղ` շաղ տալու համար, պաքսիմատ կամ եգիպտացորենի ալյուր `2-3 tbsp.
Նախապատրաստում:
Ucուկկինը կտրատում են ձողիկների, յուրաքանչյուրը հալեցնում է սպիտակ ալյուրի մեջ, այնուհետեւ հարած ձվի մեջ և վերջում ՝ սիսեռի և եգիպտացորենի ալյուրի խառնուրդի մեջ: Դասավորեք թղթի վրա և շաղ տալ յուղով: Թխել տաքացրած ջեռոցում մինչև ոսկեգույն:
Սոուսը պատրաստվում է մածուն / մոտ 1 թեյի գդալ /, մանրացված սխտոր և ձեր նախընտրած մեկ գդալ մայոնեզ խառնելով `ըստ ճաշակի աղի:
Դուք, անշուշտ, այս եղանակով թխելու եք և չեք կախվելու սալիկի առջևից: Փորձեք այս առողջ տարբերակը և իսկապես կզարմանաք համից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Refտված ածխաջրեր. Որոնք են դրանք և ինչու՞ են դրանք վնասակար:
Ոչ բոլորը ածխաջրեր հավասար են Theշմարտությունն այն է, որ սննդի այս խումբը հաճախ դիտվում է որպես վնասակար , Այնուամենայնիվ, սա առասպել է. Որոշ մթերքներ հարուստ են ածխաջրերով, բայց մյուս կողմից ՝ չափազանց օգտակար և սննդարար: Մյուս կողմից, զտված ածխաջրեր վնասակար են, քանի որ դրանք չեն պարունակում վիտամիններ և հանքանյութեր, դրանք սննդային արժեք չունեն:
Պատրաստեք տավարի միսը այսպես
Չնայած նրան տավարի միս մեր երկրում ամենատարածվածը չլինելու համար չափազանց հեշտ է պատրաստել և մասնակցել համաշխարհային խոհանոցից ամենահայտնի բաղադրատոմսերի պատրաստմանը: Միակ բանը, որ դուք պետք է իմանաք դրա մասին, այն է, որ այն պետք է լինի երիտասարդ կենդանուց, քանի որ հակառակ դեպքում այն դառնում է չափազանց կոշտ:
Ասացեք դադարեցրեք փխրուն եղունգները մաղադանոսի հյութով
Մաղադանոսը արմատային բանջարեղեն է, որը կապված է գազարի հետ: Դրա հյութը քիչ նատրիում և կալցիում է, ինչը նվազեցնում է սննդային արժեքը: Մյուս կողմից, այն հարուստ է կալիումով, ֆոսֆորով, ծծմբով, սիլիցիումով և քլորով, որոնք տերևներից և արմատներից հյութը վերածում են արժեքավոր բուժական գործակալի:
Դադարեցրեք բողկի տերևները դեն նետել: Եփել դրանք
Գարուն է, և յուրաքանչյուր ընտանիք տարվա այս ժամանակահատվածում օգտագործում է սոխով սխտորով հազար բողկ և հագնվում Կարմիր բողկը հիանալի գարնանային բանջարեղեն է, նրանց համը հիանալի է որպես կանաչ աղցանի հիանալի հավելում, հաճելի է նույնիսկ ուտել դրանք պարզապես մի փոքր աղով:
Պատրաստեք տնական շողոքորթված մրգեր. Դրանք հավասարազոր չեն:
Շողոքորթ մրգերը հարուստ և համեղ սնունդ են: Ֆրանսիայում շողոքորթ մրգերը շատ տարածված երեւույթ է, որը խանութներում ցուցադրվում է անդիմադրելի կույտերով և վաճառվում ֆունտով: Ֆրանսիացի տանտերերը, զինված շաքարով տանձի, մանդարինի կամ արքայախնձորի տոպրակով, կարող են հատուկ համ տալ ցանկացած տորթերի և խմորեղենի:
