2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գարուն է, և յուրաքանչյուր ընտանիք տարվա այս ժամանակահատվածում օգտագործում է սոխով սխտորով հազար բողկ և հագնվում Կարմիր բողկը հիանալի գարնանային բանջարեղեն է, նրանց համը հիանալի է որպես կանաչ աղցանի հիանալի հավելում, հաճելի է նույնիսկ ուտել դրանք պարզապես մի փոքր աղով:
Բացի համեղ կարմիր բողկ լինելուց, այսօր մենք կխոսենք դրանց մյուս մասի ՝ տերևների մասին: Շատ մարդիկ դեն նետել բողկի տերևները աղբից, և շատ հազվադեպ է որևէ մեկը մտածում ՝ կարո՞ղ ենք դրանք դեն նետելու փոխարեն օգտագործել, եթե չենք կարողանում ինչ-որ կերպ եփել:
Անհայտ փաստ է, որ այս տերևները չափազանց օգտակար են իմունային և մարսողական համակարգերի համար: Նույնիսկ պնդում են, որ բողկի տերևները շատ անգամներ ավելի օգտակար և առողջ են, քան իրենք: Դրանք պարունակում են շատ կարևոր օգտակար հանածոներ, ֆոսֆոր, երկաթ, վիտամին C, կալցիում և ֆոսֆորական թթու: Նույնիսկ կարմիր բողկի տերևներ կարող է օգնել ձեզ պայքարել անեմիայի դեմ ՝ տառապելով դրանից:
Իր օգտակար նյութերի շնորհիվ մենք խստորեն խորհուրդ ենք տալիս ձեր ճաշացանկում ներառել նրանց հետ ուտեստներ կամ աղցաններ:
Մենք ձեզ հետ կկիսվենք մի քանի եղանակով, որով կկարողանաք բողկի տերևներ պատրաստել աղբը աղբը գցելու փոխարեն:
Առաջին բաղադրատոմսը, որը կարող եք պատրաստել արագ և հեշտությամբ, դա է բողկի տերևներով աղցան որի մեջ դնել հազար, բողկ, նրանց տերևներ և նեխուր: Համեմել ձիթապտղի յուղով, կիտրոնի հյութով և աղով, և աղցանն արդեն պատրաստ է:
Կարող եք նաև անել բողկ տերևով ապուր, Տարօրինակ է թվում, բայց հիանալի է ստացվում: Պատրաստեք ապուրը, երբ պատրաստում եք սպանախով կամ կռատուկով ապուր բրնձով և ձվով և մածունով: Theառայել ապուրը սառեցրած գդալ մածունով:
Կարող եք նաև զարմացնել ձեր ընտանիքին սերուցքային ապուրով. Խյուս, ավելացնել սերուցք և քրուտոններ և կստանաք հիանալի սերուցքային ապուր:
Կարող եք խեղդվել բողկի տերևներ, ավելացնել սպանախի տերևներ, թթվասեր, համեմունքներ և ահա հիանալի կողմնակի ճաշատեսակ հիմնական ուտեստի համար:
Ընդհանուր առմամբ, ինտերնետում կարող եք գտնել բողկ տերևներով և այլ բանջարեղենով աղցանների և ապուրների բաղադրատոմսեր: Փորձեք և վայելեք տարբեր և նոր բան:
Դադարեցրեք բողկի տերեւները դեն նետել, և եփել դրանք և ավելացնել քո ընտրացանկին ավելի շատ և տարբեր ապրանքներ և դրանց պատրաստման եղանակներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պապայայի տերևները `ինչպես օգտագործել դրանք
Պապայան էկզոտիկ, համեղ և օգտակար միրգ է, որը հայտնի է բոլորին իր վիտամինների, հանքանյութերի և հակաօքսիդիչների բարձր պարունակությամբ, որոնք օգնում են մարդու մարմնի առողջությանը: Բայց այստեղ հետաքրքրականն այն է, որ դժվար թե շատ մարդիկ ծանոթ լինեն դրան պապայա ծառի տերևների հատկությունները , որոնք նույնպես բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա `սննդանյութերի բարձր պարունակության պատճառով:
Մի՛ նետեք բողկի տերևները: Դրանք ամենաօգտակարներն են
Հավատացեք, թե ոչ, տերևներն իրականում ավելի շատ սննդանյութեր են պարունակում, քան բողկը: Դրանք հագեցած են այնպիսի հատկություններով, որոնք օգնում են ձեզանից հեռու պահել հիվանդությունները: Բողկի կանաչ մասերը պարունակում են ավելի շատ սննդարար նյութեր, քան հենց բողկը:
Դադարեցրեք ցուկկինի տապակելուց: Պատրաստեք դրանք այսպես
Պատրաստվելու մեկ այլ տարբերակ էլ կա ցուկկինի , առանց տապակելու, բայց համտեսել տապակածի պես: Բաղադրատոմսը, որը կկարդաք ստորև, կխնայի ձեր ժամանակը և իրականում շատ ավելի առողջ է: Անհրաժեշտ ապրանքներ . թարմ ցուկկինի, սպիտակ ալյուր, յուղ կամ ձիթապտղի յուղ և թխում թուղթ, ինչը ձեզ ժամանակ կխնայի ՝ փոխարենը տապակը լվանալու փոխարեն:
Քաղցր կարտոֆիլի առողջության համար անսպասելի օգուտներ և թե ինչպես դրանք եփել
Անկախ նրանից, թե դրանք ուտում եք թխած, թե խաշած, քաղցր կարտոֆիլը համեղ հավելում է ցանկացած կերակուրի: Արմատային բանջարեղենը մատչելի է, հեշտ է պատրաստել, ունի երկար պահպանման ժամկետ և հիանալի է ձեզ համար: Բայց էլ ի՞նչ ասել այս օսլա գանձի մասին:
Ինչպե՞ս սովորենք ավելի քիչ սնունդ դեն նետել:
USDA- ի (ԱՄՆ գյուղատնտեսության նախարարություն) զեկույցի համաձայն `գնվածի 30% -ից 40% -ը սնունդը մերժվում է , Այդ տագնապալի բարձր ցուցանիշը տարեկան 161 միլիարդ դոլար է, որը ծախսվում է սննդի վրա: Եվ չնայած սննդի թափոնների կրճատման արշավներ են կազմակերպվում, շատերը դեռ անտեսում են այս լուրջ խնդիրը:
