2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Թարմ հյութեղ կիտրոնի կտոր ավելացնելը ութ բաժակից ջուր գոնե մեկին, որը դուք պետք է օրական խմեք առողջության և կազմվածքի համար, շատ ծախս չի պահանջում: Ըմպելիքն ունի գերտոնիկ ազդեցություն, մարմնին լիցքավորում է էներգիայով և վիտամին C- ով:
Citիտրուսային մրգերը պարունակում են հանքանյութեր և օլիգո-տարրեր, գործում են հոգնածության դեմ, ոչնչացնում բակտերիաները, բարելավում երիկամների և լյարդի աշխատանքը:
Սննդաբանները պնդում են, որ կիտրոնի ջուրը արժեքավոր դաշնակից է քաշի կորստի դեմ պայքարում: Ըմպելիքն ունի մաքրող ազդեցություն. Այն օգնում է օրգանիզմից հեռացնել վնասակար նյութերը ՝ դրանով իսկ պաշտպանելով այն մի շարք հիվանդություններից:
Բացի այդ, ջրի մեջ կիտրոնը բարենպաստ ազդեցություն ունի մարսողական համակարգի վրա: Կիտրոնով ջրի պարբերաբար օգտագործումը օգնում է փորկապին և լուծին, կարգավորում աղեստամոքսային տրակտի գործառույթները:
Թարմ ըմպելիքը նույնպես արժեքավոր է լյարդի համար, այն մարմնին ապահովում է բնական միջոցներով, երբ ֆերմենտների կոնցենտրացիան բավարար չէ: Lրի մեջ կիտրոնը օգնում է կարգավորել ածխաջրերը արյան մեջ:
Ըմպելիքն ամենալավ ազդեցությունն է ունենում այն ժամանակ, երբ այն օգտագործում են առավոտ կանուխ դատարկ ստամոքսի վրա: Կիտրոնը պարունակում է բազմաթիվ արժեքավոր հանքանյութեր և ալկալային ազդեցություն ունի աղիների վրա: Ըմպելիքը ստիպում է մեր մարսողական համակարգը աշխատել և մարսել նախաճաշը, որը ուտում ենք կես ժամ անց:
Շատ հղի կանայք ապավինում են մի պարզ կոկտեյլի, որն օգնում է առավոտյան հիվանդությանը:
Լավ արդյունքներ է տալիս նաեւ առավոտյան սոված փորին կիտրոնով տաք ջուր խմելը: Desiredանկության դեպքում խմիչքին կարելի է ավելացնել մի քիչ մեղր:
Սակայն կիտրոնը դատարկ ստամոքսի վրա խորհուրդ չի տրվում շատ թույլ մարդկանց:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հնդկահավի միս ՝ բարակ կազմվածքի համար
Եթե ցանկանում եք բարակ կազմվածք ունենալ, կերեք հնդկահավի միս: Այն պարունակում է նվազագույն քանակությամբ ճարպ, ինչը կարևոր է նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում գիրանալ: Հնդկահավի աղացած միսը 100 գրամի համար պարունակում է ընդամենը 132 կալորիա, ինչը շատ ավելի քիչ է, քան սթեյքը և տավարի միսը:
Առողջության և քաշի կորստի համար կիտրոնով ջուր խմելու 8 օգուտ
Մարդու մարմինը մոտ 60% ջուր է, ուստի զարմանալի չէ, որ ջուրը կարևոր է մեր առողջության համար: Այն մաքրում է մարմնից տոքսինները, կանխում է մեր ջրազրկումը: Մենք պետք է օրական առնվազն ութ բաժակ ջուր խմենք: Եթե դուք չեք սիրում ջրի համը, կարող եք խմել հյութեր և թեյեր:
Տասը խմիչք ՝ կատարյալ կազմվածքի համար
Քաշի կորստի գաղտնիքը ոչ միայն որոշակի դիետա պահպանելն է, այլ նաև օրվա ընթացքում սպառվելիք խմիչքների ճիշտ ընտրությունը: Հեռացրեք սոդան, գազավորված և քաղցր շշալցված ըմպելիքները: Փոխարինեք դրանք պարզ ջրով կամ բնական ըմպելիքներով, որոնք պատրաստվում են բնական բաղադրիչներով:
Լոլիկի հյութի օրը հրաշքներ է գործում ձեր կազմվածքի և առողջության հետ
Լոլիկի հյութ սպառվում է հիմնականում պահածոյացված: Բայց լոլիկի թարմ հյութը չափազանց օգտակար է: Դա ալկալային ռեակցիա է առաջացնում, պայմանով, որ այն չի զուգակցվում խիտ օսլա և նուրբ շաքար պարունակող մթերքների հետ: Եթե այդպիսիք կան, տոմատի հյութը թթվային ռեակցիա է առաջացնում մարմնում:
Կերեք պանիր առողջ սրտի և նիհար կազմվածքի համար
Ավելի ու ավելի անհնար է դառնում ՝ հաշվի առնելով բոլոր հոգնեցուցիչ դիետաներն ու հում առողջ սննդի խորհուրդները, մտածել, որ մենք կարող ենք նիհարել ՝ ուտելով համեղ սնունդ: Սակայն պարզվում է, որ դա միանգամայն հնարավոր է: Ուրախալի լուրեր կան պանիր սիրող մարդկանց համար: