2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մարդիկ չեն գիտակցում, որ աքաղաղի պես փոքր ինչ-որ բան կարող է այնքան շատ նպաստել որոշակի ուտեստի համին և միևնույն ժամանակ կարևոր դեր ունենալ մեր առողջ սննդի մեջ: Սիսեռը պարունակում է մանրաթել, մանգան, սպիտակուց և երկաթ, որոնք օգնում են հեշտությամբ նիհարել և էներգիա հաղորդել մեզ:
Առողջության օգուտներից բացի, այս փոքրիկ հատապտուղները հիանալի համ ունեն և հարմար են գրեթե բոլոր տեսակի ուտեստների համար, ինչը մեզ հիշեցնում է առօրյա կյանքում այս սնունդը պատրաստելու առնվազն 5 եղանակ:
1. Հավի փուչիկներ
Ձեր cupcake- ի խառնուրդին ավելացված մի բուռ պյուրեով լոլիկով հաճելիորեն կզարմացնի բոլորին և լավ փոխարինող կլինի ալյուրին, որը մենք փորձում ենք ամեն կերպ խուսափել:
2. Թմբլիկ փորձանք
Դուք, հավանաբար, հաճախ խմում եք սմուզիներ և սովոր եք պատրաստել դրանք թարմ մրգերից. Զարմացրեք ինքներդ ձեզ ՝ ավելացնելով մի բուռ ճակնդեղ, առողջ ըմպելիքի ձեր ամենօրյա չափաբաժինը պատրաստելիս: Սա արհեստական հաբերի և ուժեղացնող փոշիների ամենաապահով ձևն է և լավագույն այլընտրանքը:
3. Կտոր ավոկադոով և ճուտերով
Դուք ուզում եք ինչ-որ իրական, համեղ բան, բայց վնասակար նախաճաշ չեք ուզում: Վերցրեք մի կտոր հացահատիկային հաց և տարածեք այն ավոկադոյի պյուրեով և լոբիով: Շաղ տալ աղով և մի փոքր սեւ պղպեղով և վայելել հիանալի բուտերբրոդ:
4. Սիսեռ ադիբուդի
Ֆիլմի ընթացքում ադիբուդի ավելի հեշտ և միևնույն ժամանակ հիանալի փոխարինող չկա: Դուք վերցնում եք պահածոյացված լոբի: Sզմել այն և չորացնել: Հացահատիկները շարել թխելու թղթի վրա և տեղադրել ջեռոցում մոտ 30 րոպե: Փափուկ գանձերը վերածվում են ոսկեգույն փխրուն հաբերի, որոնք նման են ադիբուդի, բայց շատ ավելի օգտակար: Այլընտրանքորեն, դրանք կարող եք տապակել յուղի լոգարանում և համեմունքներով շաղ տալ համտեսելու համար, բայց դրանք շատ ավելի գեր կլինեն:
5. Սիսեռը որպես խմորեղենի հավելում
Մի բուռ լնդի խյուսը զգալիորեն կփոխի ձեր ավանդական հացի կամ տորթի համը: Պատրաստ եղեք փորձերի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչ պատրաստել հնդկացորենի ալյուրով
Հնդկացորենի ալյուրի օգտակար հատկությունները հիմնականում կապված են երկաթի, կալցիումի, կալիումի, ֆոսֆորի, յոդի, ցինկի, մագնեզիումի, մանգանի, մանրաթելերի և ամինաթթուների հարուստ պարունակության հետ: Հնդկացորենի ալյուրը մեր երկրում դեռեւս սովորական օգտագործվող ապրանք չէ, ի տարբերություն Ռուսաստանի:
Ինչու խմել հնդկացորենի թեյ:
Հնդկացորենի թեյ ծագում է Ասիայից, իսկ ավելի ճիշտ Կորեայից, որտեղ այն կոչվում է Մեմիլ-Չա, Japanապոնիայում ՝ Սոբա-Չա, իսկ Չինաստանում ՝ Կուչաո-Չա: Այն պատրաստվում է աղացած հնդկացորենից: Կորեական մյուս ավանդական թեյերի նման, Memil-Cha- ն կարող է խմվել ինչպես տաք, այնպես էլ սառը, և երբեմն այն մատուցվում է ջրի փոխարեն:
Հնդկացորենի դիետա
Հնդկացորենով մի քանի ռեժիմ կա. Դրանցից մեկը մոնոդիտ է, այսինքն ՝ անընդհատ ուտում եք միայն հնդկացորեն: Թույլատրվում են նաև խմիչքներ, ինչպիսիք են կանաչ թեյը, իհարկե ջուրը, կեֆիրը, բայց միայն այն դեպքում, եթե կաթի յուղայնությունը 1% է: Հնդկացորենի հատիկները ներծծվում են.
Հնդկացորենի մեղր `առավելություններ և թերություններ
Երբ խոսում ենք մեղրի մասին, ամենից հաճախ պատկերացնում ենք ակացիայի մեղր, լինդենի, մրգային մեղր, մանանայի մեղր և գրեթե երբեք չենք մտածում մեղրի պակաս սիրված տեսակների մասին: Հնդկացորենի մեղր , իր հերթին, ամենաարժեքավոր պղնձե արտադրանքներից է, որը պատրաստում են մեղուները հնդկացորենի ծաղիկներ դրա բաղադրության շնորհիվ բուժիչ հատկությունների պատճառով:
Easterատկի ձվերը զարդարելու հինգ հետաքրքիր տեխնիկա
Easterատիկը քրիստոնեական ամենաուրախ ու սիրված տոներից մեկն է: Այս տոնը հաճախ առիթ է դառնում ամբողջ ընտանիքը հավաքելու համար: Եվ առանց ինչի՞ չի կարող կատարել Easterատկի կերակուրը: Իհարկե, ոչ մի գունագեղ ձու: Ձու ներկելը անփոփոխ ավանդույթ է, որին մասնակցում են մեծերն ու փոքրերը:
