Դուք նույնիսկ չեք կասկածում դդմի սերմերի այս կողմնակի ազդեցությունների մասին

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Դդմի սերմեր, լի հզոր սննդանյութերով, օգտակար են առողջության համար: Հանքանյութերի և վիտամինների առատաձեռն տեսքով դրանք ամենահարուստն են սերմերով, որոնք, ինչպես հայտնի է, բուժում են շագանակագեղձի խնդիրները, արթրիտը, մակաբուծային նոպաները: Այս սերմերը նաև ապահովում են դեպրեսիայի բնական բուժումը:

Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում դրանց սպառումը կարող է վտանգավոր լինել: Դդմի սերմերը մեծ քանակությամբ սպառվելիս ստամոքսի ցավ են առաջացնում: Դրանք ճարպային յուղերի հարուստ աղբյուր են, որոնք ընդունելի մակարդակից բարձր ընդունվելիս կարող են ստամոքսի խանգարում առաջացնել, որին հաջորդում են կծկումներ և ցավեր: Պարզապես փորձեք միանգամից մի բուռ ուտել կամ ուտել այլ մթերքների հետ ՝ այս կողմնակի ազդեցությունը վերացնելու համար:

Այս սերմերը ճիշտ չօգտագործելու դեպքում կարող եք ռիսկի ենթարկվել զանազան սննդանյութեր կորցնելուն: Wամելու բացակայությունն իրականում ձեզ կզրկի իրենց բերած օգուտներից: Դդմի սերմերը զուրկ են ջրի մեջ լուծվող սննդանյութերից ՝ վիտամին B6, նիասին, ռիբոֆլավին, թիամին, վիտամին B12 և վիտամին C:

Եթե դուք պատրաստում եք այս սերմերը, ջերմությունը պահեք հնարավորինս ցածր մակարդակի վրա: Բացի այդ, ճիշտ ծամեք դրանք պարզապես կուլ տալու փոխարեն: Սովորաբար այտուցը նկատվում է երիկամների խնդիրներ ունեցող կամ սրտանոթային որոշ խնդիրներ ունեցող մարդկանց մոտ:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս սերմերն ունեն մեղմ միզամուղ ուժեր, որոնք իրենց հերթին կարող են փոխազդել միզամուղ դեղամիջոցների հետ ՝ ճանապարհ հարթելով զուգարանների հաճախակի այցելությունների համար: Սա իրականում կարող է ազդել ձեր մարմնի հանքային հավասարակշռության վրա: Այնպես որ, զգուշացեք, եթե միզամուղ միջոցներ եք օգտագործում:

Դդմի սերմերը անհավանական քանակությամբ սպիտակուց և երկաթ են պարունակում, ինչը նրանց գայթակղիչ նախաճաշ է դարձնում նորածինների համար: Այնուամենայնիվ, դրանք հագեցած են մանրաթելերով և ճարպաթթուներով, որոնք խորհուրդ չեն տրվում նորածիններին, քանի որ դա կարող է առաջացնել ստամոքսի կծկումներ, ցավեր, փսխում և նույնիսկ լուծ:

Չնայած դրանք ուժեղ ալերգեններ չեն սերմերի այլ սորտերի համեմատ, կան որոշ ալերգիկ ռեակցիաներ, որոնք կարող են առաջանալ դրանց օգտագործմամբ դդմի սերմեր քանի որ մաշկը նրանց հիմնական թիրախն է: Ահա այն, ինչ կարող եք ակնկալել, եթե նրանց նկատմամբ ալերգիայի զոհ դառնաք. Էկզեմա, որը բնութագրվում է թեփուկավոր, բորբոքված, կարմիր մաշկով. քոր և ցան [ջերմություն]; ալերգիկ ասթմա; Օդի բացակայություն; բերանի ուռուցք և կարմրություն դրա շուրջ և այլոց:

Դդմի սերմերը բնականաբար հարուստ են հակաօքսիդիչներով: Սա նրանց թույլ է տալիս իջեցնել արյան ճնշումը: Հետևաբար, եթե դուք տառապում եք հիպոթենզիայից կամ հիպերտոնիկ եք հիպերտոնիկ դեղամիջոցներով, խորհուրդ է տրվում օգտագործել սերմեր ՝ կապված բժշկի հետ կապված բարդություններն ու ռիսկերը քննարկելուց հետո:

Դդմի սերմերը իրականում առողջ նախաճաշ են `առողջության համար օգտակար հատկությունների լայն տեսականիով: Պարզապես օգտագործեք դրանք չափավոր և խնամքով `կողմնակի բարդությունները կանխելու և դրականներից օգտվելու համար: