2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սև շոկոլադը շատերի համար սիրված գայթակղությունն է, բայց բացի քիմքին հաճելի լինելուց, այն նաև շատ օգտակար է առողջության համար:
Դյուսելդորֆի համալսարանական հիվանդանոցի հետազոտողները պարզել են, որ ավելի շատ ֆլավանոլ ընդունելը կարող է էապես բարելավել սրտանոթային համակարգի վիճակը և, ավելի ճիշտ, պահպանել անոթների առաձգականությունը:
Այսպիսով, արյան բարձր ճնշման ռիսկը նվազում է: Ֆլավանոլները հակաօքսիդիչներ են, որոնք պարունակվում են կակաոյի մեջ, որից պատրաստվում է շոկոլադ:
Դիետայում ֆլավանոլների քանակի ավելացումը նվազեցնում է սրտի կաթվածի 10-ամյա ռիսկը 31 տոկոսով, իսկ սրտանոթային հիվանդությունները ՝ 22 տոկոսով: Բացի սեւ շոկոլադից, խնձորը պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ ֆլավանոլ:
Այնուամենայնիվ, անաքաղցր կակաոն մնում է արժեքավոր հակաօքսիդիչի լավագույն աղբյուրներից մեկը: Շոկոլադի առավելությունները վայելելու համար ընտրեք կակաոյի բարձր տոկոսով մեկը:
Բացի արյան անոթներից, մուգ շոկոլադը շատ լավ է տրամադրության համար: Դրանում պարունակվող բաղադրիչները մեծացնում են էնդորֆինի մակարդակը ուղեղի մեջ և այդպիսով արագորեն բարձրացնում տրամադրությունը:
Սև շոկոլադը վերահսկում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, քանի որ այն ունի շատ ցածր գլիկեմիկ ինդեքս ՝ 23. Շոկոլադը մեզ կուշտ է պահում և ճնշում է վնասակար բան ուտելու ցանկությունը:
Սև շոկոլադի առավելությունների թվում են բարելավված կոնցենտրացիան, մաշկի պաշտպանությունը արևի վնասակար ճառագայթներից, աչքերի առողջության բարելավումը և ավելորդ ճարպի դեմ պայքարում օգնությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձվի կճեպի 6 անսպասելի օգուտ
Դեռ անհիշելի ժամանակներից մարդիկ օգտագործում էին ձու տարբեր ուտեստներ պատրաստելու համար, հիմնականում դրանց համընդհանուր կիրառելիության, հիանալի համի և առողջության համար օգտակար հատկությունների պատճառով: Բայց քչերը գիտեն, որ ձվի կճեպները, որոնք մենք առանց մտածելու նետում ենք աղբը, կարող են մեզ այլ գործնական կիրառություններ առաջարկել:
Սև շոկոլադի առողջության համար 7 ապացուցված օգուտ
Մուգ շոկոլադ պարունակում է սննդանյութեր, որոնք կարող են դրականորեն ազդել մեր առողջության վրա: Դա մոլորակի հակաօքսիդիչների լավագույն աղբյուրներից մեկն է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մուգ շոկոլադը կարող է բարելավել առողջությունը և նվազեցնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը:
Կոճապղպեղի 5 անսպասելի օգուտ
Կոճապղպեղ շատերի սիրված համեմունքն է: Հայտնի է, որ նա իր օգնությամբ նիհարում է: Այդ նպատակով օգտագործվում է կոճապղպեղի թեյ, որը պատրաստվում է կոճապղպեղի արմատի մի կտորից, որը քառակուսի է, որի կողմերը մոտ մեկ սանտիմետր են: Կոճապղպեղի վրա լցնել 400 միլիլիտր եռացող ջուր և թողնել մնա չորս ժամ:
Գերմանիայում մեր կողմից ուտվող շոկոլադի և շոկոլադի միջև տարբերություն կա
BTV- ի փորձը ցույց է տալիս, որ զգալի տարբերություն կա Բուլղարիայում և Գերմանիայում վաճառվող նույն ապրանքանիշի շոկոլադների միջև: Այդ մասին հաղորդել են սննդի մասնագետները: Ամբողջ պնդուկով երկու շոկոլադ բերվեց ստուդիա: Առաջին հայացքից պարզ դարձավ, թե որ շոկոլադն է վաճառվում Գերմանիայում, որը ՝ մեր երկրում:
Քաղցր կարտոֆիլի առողջության համար 5 անսպասելի օգուտ
Անկախ նրանից, թե դրանք ուտում եք թխած կամ եփած, քաղցր կարտոֆիլ ցանկացած ճաշի համեղ հավելում են: Այս բանջարեղենը շատ հեշտ է պատրաստել, ունի երկար պահպանման ժամկետ, և լավագույնն այն է, որ այն օգտակար և առողջ լինի: Դրանք ցածր կալորիականությամբ են Հիանալիներից մեկը քաղցր կարտոֆիլի օգուտները այն է, որ դրանք շատ քիչ կալորիա են պարունակում:
