2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կարտոֆիլի դիետա ամենատարածվածներից մեկն է: Այն հիմնված է տարբեր եղանակներով պատրաստված կարտոֆիլ ուտելու վրա: Կարտոֆիլը հարուստ է վիտամին C, պեկտինով և ամինաթթուներով: Կարտոֆիլի դիետան օգնում է նորմալացնել սրտը, արյան անոթները և օգնում է պահպանել նորմալ արյան ճնշումը:
Բացի վերը նշվածից, կարտոֆիլով դիետան բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նյարդերի վրա, ազատում է սթրեսը, ինչը մարդկանց ավելի ակտիվ ու եռանդուն է դարձնում: Շատերը կարծում են, որ կարտոֆիլը դիետիկ սնունդ չէ: Բայց կարտոֆիլի դիետայի կողմնակիցները պնդում են, որ դա այդպես չէ, և պարզապես կարտոֆիլը պետք է ճիշտ եփվի:
Կարտոֆիլի դիետայի առավելություններն այն են, որ դրանք «ձեռքի տակ են» ցանկացած մթերային խանութում, բացի այդ, դրանք ձեզ մեծ գումար չեն ծախսելու:
Կարտոֆիլի ուտեստներ պատրաստելու հատուկ հմտություններ նույնպես չեն պահանջվում: Կարտոֆիլի բոլոր բաղադրատոմսերը պարզ և արագ են: Սովի զգացումը, որը ուղեկցում է շատ այլ դիետաների, չի առաջանում կարտոֆիլի հետ: Քանի որ կարտոֆիլը հագեցնող արտադրանք է:
Կարող եք կարտոֆիլի դիետա ունենալ տարվա ցանկացած ժամանակ: Բայց դա առավել համեղ ու օգտակար է օգոստոսին կամ սեպտեմբերին, երբ կարտոֆիլը դեռ երիտասարդ է:
Երիտասարդ կարտոֆիլը ամենահարուստ է վիտամիններով և օգտակար նյութերով: Կարտոֆիլը, որը մենք պահում ենք ամբողջ ձմռանը, դառնում է ավելի կալորիական, քանի որ ավելացնում է օսլայի քանակը դրանց պարունակության մեջ:
Դիետայի ընթացքում դուք պետք է օրական խմեք 2 լիտր հեղուկ `անուշ կանաչ թեյ, ոչ գազավորված հանքային ջուր, խոտաբույսերի խառնուրդներ:
Նախաճաշին մի բաժակ կաթ խմեք: Lunchաշի ժամանակ ուտեք մոտ 300 գրամ խաշած կարտոֆիլ կամ կարտոֆիլի պյուրե: Իսկ ընթրիքի համար `կարտոֆիլի աղցան:
Այս աղցանը պատրաստելու համար վերցրեք 250 գրամ խաշած կարտոֆիլ և 1 պինդ խաշած ձու: Խառնել ապրանքները, ավելացնել մի քիչ աղ `ըստ ճաշակի, ոմանք` ավելացնել սեւ պղպեղ:
Դիետայի ընթացքը մինչեւ հինգ օր է: Հաջորդ ամիս կարող եք նորից կրկնել: Կարտոֆիլի դիետան թույլ է տալիս օրական կորցնել կես կիլոգրամ: Ռեժիմը թույլ է տալիս օրական սպառել մինչեւ 1 կգ կարտոֆիլ:
Եվ ահա, թե ինչպես կարելի է կարտոֆիլով ապուր պատրաստել, որը կարող եք ներառել նաև ձեր սննդակարգում: 2 կարտոֆիլ, կես թեյի գդալ յուղ, 1 խաշած ձու, 1 ճաշի գդալ յուղազերծ թթվասեր, սամիթ և մաղադանոս: Կարտոֆիլը մաքրել և լվանալ, դնել եռացրած ջրի մեջ և եփել: Ավելացնել ձուն և թեյի գդալ յուղը: Լավ հարեք: Աղ ավելացնել: Մատուցելուց առաջ թակած խոտաբույսերով շաղ տալ և ավելացնել կրեմը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դեունովի բեռնաթափման դիետա (հացահատիկային դիետա)
Peter Deunov- ի բեռնաթափման դիետան հիմնականում օգտագործվում է մարմինը մաքրելու համար, բայց նաև օգնում է քաշի ավելացման դեմ պայքարին: Դրա տևողությունը մի քանի օր է, որի ընթացքում սպառվում են միայն ցորենը, խնձորը, ընկույզը, մեղրը և շատ ջուր: Peter Deunov- ի հացահատիկային սննդակարգը, ինչպես ավելի հայտնի է, իրականում տասնօրյա դիետա է, որի նպատակն է մաքրել միտքը, ոգին և մարմինը և օգնել մեզ մեզ զգալ կենդանի, էներգետիկ, առողջ և միայն մեզանից դուրս թափվել:
Դուք դա չգիտեք ձեր սիրած կարտոֆիլի կարտոֆիլի մասին
կարտոֆիլ ֆրի պիցցան և տապակած հավը մեծերի և մեծերի սիրված կերակուրներից են, և դա հայտնի փաստ է: Այնուամենայնիվ, կան շատ անհայտ մանրամասներ այս ոսկեայ աճյունների մասին, որոնց քչերը կասկածում են: Ահա դրանցից մի քանիսը. - Ենթադրվում է, որ կարտոֆիլի կարտոֆիլի ամենահին բաղադրատոմսը ներառված է ֆրանսիական խոհարարական հավաքածուի մեջ:
McDonald's- ի աշխատակիցներից մեկը հայտնաբերել է կարտոֆիլի կարտոֆիլի հետ կապված խարդախություն
Անկախ նրանից, թե McDonald's- ը ստում է իր հաճախորդներին կարտոֆիլի կարտոֆիլի քաշի մասին, ֆորումներում դառնում է ամենաքննարկվող թեման այն բանից հետո, երբ շղթայի աշխատակիցներից մեկը պարզեց, թե ինչպես է իր ուսման ընթացքում տեղեկացել սպառողներին վնասող սխեմայի մասին:
Դիետա առանց կարտոֆիլի և բրնձի
Դիետայի էությունը առանց բրնձի և կարտոֆիլի պարզ է. քաշի կորստին հասնելու համար անհրաժեշտ է կրճատել սպառված արագ ածխաջրերի քանակը, որոնք բացի էներգետիկ արժեքից ոչ մի օգուտ չեն բերում մեր մարմնին: Այս դեպքում անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել շաքարի և օսլայի սպառումը:
BFSA տեսուչները հայտնաբերել են կարտոֆիլի կարտոֆիլի ապօրինի արհեստանոց
Ստուգման ընթացքում BFSA տեսուչները հայտնաբերել են ապօրինի կարտոֆիլի տապակման հաստատություն: Արհեստանոցից առգրավվել է գրեթե 4 տոննա կարտոֆիլ, 740 կիլոգրամ բլանկ և 100 կիլոգրամ պատրաստի ֆրանսիական կարտոֆիլ: Ակցիան իրականացվել է Բուլղարիայի սննդի անվտանգության գործակալության և Սոֆիայի տնօրինության հետ համատեղ:
