Ինչպե՞ս պայքարել Ամանորի կախազարդի դեմ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Ամանորի նախաշեմից հետո կան տուրբաններ, որոնցով կարելի է արագ զբաղվել վերապրուկ, Բրիտանացի սննդաբանները խորհուրդ են տալիս, թե որ մթերքների վրա պետք է կենտրոնանալ ալկոհոլ օգտագործելուց հետո տհաճ սենսացիաները հաղթահարելու համար:

Կախվածքն այնքան տհաճ է, քանի որ ալկոհոլը նախ բաժանվում է ացետալդեհիդի, որը թունավոր է մարմնի համար և առաջացնում է գլխացավեր, սրտխառնոց և փսխում:

Հունվարի 1-ի և 2-ի լավագույն ընտրացանկը թխած լոբին է, հացահատիկի հացը և խնձորի հյութը: Ըստ նրանց ՝ գառնուկը նույնպես իդեալական դեղամիջոց է այն պարզ պատճառով, որ հարուստ է սպիտակուցներով:

Դուք կարող եք փշրանքները զարդարել քաղցր կարտոֆիլով, ոլոռով և մի բաժակ ջրով: Հունվարի 2-ին կարող եք ուտել նաև հացահատիկային հաց, ապխտած սաղմոն, լոլիկ, պանիր, սերուցք, բանան և մեկ բաժակ նարնջի հյութ:

Պանրի և սաղմոնի, ինչպես նաև մրգերի և բանջարեղենի համադրությունը ոչ միայն կհեռացնի կախոցը, այլև կօգնի ամրապնդել իմունային համակարգը:

Բեկոնով բուտերբրոդը նույնպես բուժում է վերապրուկ, Այն հնարավորություն ունի բարձրացնել ուղեղը մաքրող ամինների մակարդակները: Գիտնականները պարզել են, որ բուտերբրոդը արագացնում է նյութափոխանակությունը ՝ օգնելով մարմնին ավելի արագ ազատվել ալկոհոլից:

Հացը պարունակում է շատ ածխաջրեր, իսկ բեկոնը հարուստ է սպիտակուցներով, որոնք վերածվում են ամինաթթուների: Ձեր մարմինը այս ամինաթթուների կարիքն ունի, ուստի դրանց ընդունումը ձեզ լավ կզգաք, ասում է Նյուքասլի համալսարանի Էլին Ռոբերթսը:

Երբ մարդը գտնվում է ալկոհոլի ազդեցության տակ, դա թուլացնում է նյարդահաղորդիչները, բայց բեկոնը պարունակում է մեծ քանակությամբ ամիններ, որոնք ուժեղացնում են դրանք և մաքրում ուղեղը:

Մեղրը եւս մեկ նվեր է բնությունից, որը պայքարում է կախվածության դեմ: Բրիտանացի գիտնականները պնդում են, որ մեղվաբուծական արտադրանքը հիանալի կերպով օգնում է մարմնին ազատվել առատ խմելու թունավոր ազդեցությունից:

Մեղրի մեջ ֆրուկտոզան շատ կարևոր է ալկոհոլի անվնաս արտադրանքի բաժանման համար: Ֆրուկտոզայի օգնությամբ այն վերածվում է քացախաթթվի, և այն այրվում է բնականոն նյութափոխանակության պրոցեսներով `ածխաթթու գազի, որն արտաշնչվում է:

Գիտնականները խորհուրդ են տալիս տոնական սեղանին ավելացնել տապակած մեղրի կտորներ: Սա մեր մարմնի համար ավելի հեշտ կդարձնի ալկոհոլը հաղթահարելը:

Եվ հաջորդ դեկտեմբերի 31-ի համար հիմա հիշեք, որ երկար սպասված արձակուրդային երեկոյից լավ է նախաճաշին տապակած ձվեր ունենալ մի բաժակ կաթով: Սա ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը կայուն կպահպանի: Ձվերն ու կաթը հարուստ են ինչպես վիտամիններով, ներառյալ B խումբը, այնպես էլ հանքանյութերով, որոնք կուժեղացնեն մարմինը նախքան ալկոհոլի մեծ չափաբաժին օգտագործելը: