2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հաշիմոտոյի վահանագեղձը աուտոիմուն հիվանդություն է, որի ժամանակ իմունային համակարգը հարձակվում է վահանաձեւ գեղձի վրա ՝ որպես օտար հյուսվածք: Այն առավել հաճախ հանդիպում է միջին տարիքի կանանց մոտ:
Բժշկի գրասենյակում ախտորոշվելուց հետո հիվանդները պետք է համապատասխան բուժում անցնեն իրենց վիճակի համար: Այն ներառում է դեղորայք և խիստ դիետա:
Theշմարտությունն այն է, որ եթե մենք թույլ տանք մեր մարմնին արդյունավետորեն հեռացնել ավելորդ թափոնները, անկախ նրանից, թե որ ուղղությամբ էր շեղումը, հավասարակշռությունը վերականգնվում է առանց հորմոնալ թերապիայի անհրաժեշտության: Փաստորեն, ավելի ու ավելի շատ էնդոկրինոլոգներ պատշաճ սնուցման միջոցով փորձում են պայքարել Հաշիմոտոյի թիրեոիդիտի դեմ:
Եթե 2-3 շաբաթ մնանք ընտրված բուսական հում սննդի ՝ մի շարք մրգերի, բանջարեղենի (ներառյալ հյութեր և սմուզիներ) և ընկույզներ, ապա 10 օր կերակրեք շոգեխաշած բանջարեղենով, հացահատիկային մշակաբույսերով և լոբազգեստներով, առանց աղի և ճարպի ավելացման, բարելավում արդեն հասանելի է:
Իհարկե, նախքան կիմանաք, թե որ կերակուրները կարող են բարենպաստ ազդեցություն ունենալ այս հիվանդության վրա, նախ պետք է իմանաք, թե որ ապրանքներն են բացարձակապես հակացուցված Հաշիմոտոյի թիրեոիդիտում ՝ դրանք ձեր ցանկից բացառելու համար:
Սպիտակ ալյուրը և շաքարի ավելացումը արգելված են և վտանգավոր: Կաթնային շոկոլադները, կոնֆետները, խմորեղենը, սառույցը, զովացուցիչ ըմպելիքները չպետք է ընդունվեն: Շաքարի փոխարեն սպառվում է լավ փոխարինող ՝ ստեվիա:
Չափազանց կարևոր է, որ ընտրացանկը չպահի կոնսերվանտներով սնունդ. Գնումներ կատարելիս պիտակները պետք է շատ ուշադիր կարդալ: Միսը, մրգերն ու բանջարեղենը ցանկալի է 15 րոպե թրջել աղած ջրի մեջ - 1 թեյի գդալ աղ դնել 1 լիտր ջրի դիմաց:
Հետազոտությունից հստակ արդյունքներ չկան, բայց Հաշիմոտոյի հիվանդների համար լավ է համարվում սնձան պարունակող մթերքների օգտագործումը սահմանափակելը:
Գլյուտենը ցորենի, աշորայի, գարիի և վարսակի մեջ պարունակվող սպիտակուց է: Մասնագետները կարծում են, որ դրա օգտագործումը պետք է նվազագույնի հասցվի ՝ սնձան անտիգենների և վահանաձեւ հյուսվածքի կառուցվածքային նմանության պատճառով:
Լավ է կրճատել սպառված սուրճի քանակը կամ դադարեցնել այն: Կաֆեինը խթանում է մեծ քանակությամբ կորտիզոլի արտազատումը `մակերիկամի հորմոն, որն ավելի բարձր մակարդակներում ճնշում է վահանաձեւ գեղձի աշխատանքը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տաք կերակուրներ ՝ ըստ Այուրվեդայի
Այուրվեդական կյանքի հնագույն գիտությունը հեշտ բացատրություն ունի. Յուրաքանչյուր սեզոն ունի իր գերակշռող տարրը: Ամռանը սա կարկանդակի տաք տարրն է ՝ կրակ: Այսպիսով, բնության մեջ կրակի և սննդի մեջ կարկանդակի միջև հավասարակշռություն գտնելու համար մենք, բնականաբար, դուրս ենք գալիս կծու և ծանր սնունդից և կենտրոնանում ենք թեթև և հանգստացնող սննդի վրա:
Արհեստական կերակուրներ ՝ ապագայի՞ կերակուրներ:
Առաջին արհեստական բուրգերը ներկայացվել և կերել են Լոնդոնում կայացած ցույցերից մեկում: Կոլոլակը պատրաստվում է արհեստական միսից ՝ բաղկացած լաբորատոր պայմաններում աճեցված ցողունային բջիջներից: Րագրի ղեկավար, ֆիզիոլոգ Մարկ Փոստը ասաց, որ սինթետիկ միսը նորմալ տեսք հաղորդելու համար այն գունավորվել է սննդի ներկով:
Վնասակար սովորություններ, որոնք այդքան էլ վնասակար չեն
Մենք բոլորս լսել ենք մեր վատ սովորությունների քննադատությունը: Մի կերեք շոկոլադ ընթրիքից առաջ, մի այդքան ուշ քնեք, միշտ նախաճաշեք առողջ մնալու համար - ծանոթ է թվում, այնպես չէ՞ Այնուամենայնիվ, պարզվում է, որ մեր առօրյայում եղած բաների մեծ մասը ավելին է, քան սխալ:
Արգելված և թույլատրված սնունդ «Հաշիմոտոյում»
Այսօր աուտոիմուն հիվանդությունները ցնցող թիվ են: Նրանց միավորում է այն, որ դրանք անբուժելի են և ժամանակի ընթացքում առաջադիմում են ՝ տարբեր աստիճանի վնաս հասցնելով մարմնին: Այս հիվանդություններից մեկը Հաշիմոտոյի հիվանդությունն է: Այս հիվանդությունը էնդոկրինոլոգիական է, ազդում է վահանաձեւ գեղձի վրա:
Վնասակար կերակուրներ, որոնք դուք դեռ ցանկանում եք ուտել:
Մարդու համար շատ դժվար է առողջ սնվել, եթե նա ամբողջ օրը աշխատավայրում է կամ անընդհատ շարժվում է: Տարբերակ է, իհարկե, տանից ինչ-որ բան վերցնելը, բայց երբեմն դրա համար ժամանակ չկա: Եվ վերջերս շատերը կարծում են, որ օրական մեկ կերակուրը բավարար է և կօգնի նիհարել մի քանի կիլոգրամ:
