2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ի՞նչն է մեզ փրկում առավոտյան ծանր գիշերից հետո: Այս հարցի բնական պատասխանը սուրճն է: Ամենատարածված ըմպելիքը, անկասկած, աշխուժացնում և օգնում է մեր շատ ջանքերին աշխատանքային օրվա սկզբին հարմար տեսք ունենալու համար:
Այնուամենայնիվ, դա կարո՞ղ է լուծել մարմնի խնդիրները անքուն գիշերից: Միչիգանի համալսարանի գիտնականները փորձերին փորձել են պատասխանել այս հարցին:
Սուրճի հրաշալի ուժին հավատացողները պետք է իմանան, որ քնի պակասը խաթարում է մտքի աշխատանքի, կենտրոնացման և արագ մտածողության հետ կապված գործընթացների շատ լայն շրջանակ:
Բավարար քնի պակասը նվազեցնում է մարդու զգոնությունը և լավ մարզավիճակ պահանջող ճանաչողական առաջադրանքներ լուծելու ունակությունը: Այս հնարավորությունը ստուգելու համար ուսումնասիրվել է կոֆեինի ազդեցությունը տեսողական կտրվածքի վրա, ինչպես նաև պահպանել բավականաչափ լավ կոնցենտրացիան, որն օգնում է լուծել բարդ առաջադրանքներ:
Արդյունքը ցույց է տալիս դա խթան կոֆեինից դա տեղի է ունենում և օգնում է կենտրոնանալ, բայց ոչ երկար:
Փորձում օգտագործվել է երկու թեստ, որին մասնակցել են 276 կամավորներ: Մեկը ՝ կենտրոնանալու կարողությունը որոշելու համար, իսկ երկրորդը ՝ բարդ ճանաչողական առաջադրանքներ կատարելու հետ կապված ՝ իրավիճակի լավ գնահատման և դրան արձագանքելու հետ կապված:
Մասնակիցները բաժանվել էին երկու խմբի: Ոմանք գնացին տուն քնելու, իսկ մյուսներն արթուն էին: Առավոտյան բոլորը ստանում էին պարկուճներ 200 միլիգրամ կոֆեինով կամ պլացեբոյով, և թեստը կրկնվում էր:
Արդյունքները ցույց են տալիս, որ քնի պակասը շատ բացասական ազդեցություն է ունեցել արթուն խմբի արդյունքի վրա: Կոֆեին միայն օգնել է պարզեցված ուշադրության թեստին: Ավելի բարդության դեպքում մասնակիցների մեծամասնության մեջ նյութն անզոր է:
Եզրակացությունն այն է, որ սուրճ կապահովի արթնությունը, եթե դա նպատակ է, բայց չի կարող վերացնել հոգնածության պատճառով առաջացած սխալները: Կաֆեինը միայն ավելացնում է էներգիան և նվազեցնում քնի ցանկությունը, բայց այն չի կարող փոխարինել դրան: Ուստի կարևոր պարտավորությունների դեպքում կարևոր է երկարատև քունը, քանի որ սուրճը չի կարող անել այն, ինչ քունը տալիս և տալիս է մարմնին:
Փոխարենը, սուրճով կամ սերուցքային սուրճով տորթերի այս բաղադրատոմսերը ձեզ էներգիա և լավ տրամադրություն կտան: Առողջ եղեք և վայելեք կյանքը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու ենք ուզում անառողջ սնունդ անքուն գիշերից հետո:
Քունը զրկելը ժամանակ առ ժամանակ կարող է պատահել յուրաքանչյուրի հետ: Դա ազդում է ոչ միայն ձեր տրամադրության և կենտրոնացման վրա, այլ նաև ձեր քաշի վրա: Ինչպես բացատրեց գիտությունը, դա կապված է գրելու արտադրության հետ, հորմոնի, որը վերահսկում է սովի զգացումը, բայց նաև ձեզ ավելի հակված է փափագում ես անպիտան սնունդ .
Սուրճն օգնում է գիրության դեմ
Esարպակալումը կանխելու համար հարկավոր է ավելի շատ սուրճ օգտագործել, ասված է վերջերս կատարված ուսումնասիրության մեջ, որը մեջբերել է Daily Mail- ը: Հետազոտությունն անցկացրել են ամերիկացի գիտնականները, ովքեր ուսումնասիրել են զովացուցիչ ըմպելիքում պարունակվող քիմիական բաղադրիչը:
Մեղրը խմելուց հետո օգնում է կոտրել ալկոհոլը
Մեղրը հայտնի բնական արտադրանք է, որն ունի շատ բուժիչ հատկություններ: Այն օգտագործվում է խոհարարության, գրիպի պայմաններում, կոսմետիկայի մեջ և այժմ կախվածության դեմ պայքարում: Մեղրը մարմնից տոքսինները հեռացնելու հատկություն ունի, իսկ դրանում պարունակվող ֆրուկտոզան օգնում է ալկոհոլը շատ ավելի արագ մշակել:
Խաղողի և պանրի առասպելը
Խաղողը, հավանաբար, ամենատարածված պտուղն է, որը զարդարում է ափսեն պանրով: Այն գեղեցիկորեն լրացնում է սարահարթը, հեշտությամբ պոկվում և ուտում, և մենք, հավանաբար, բոլորս միասին ենք կերել պանիր և խաղող և մենք վայելեցինք դրանք: Ինչու այդ դեպքում որոշ մարդիկ խորհուրդ են տալիս չուտել պանիր և խաղող ?
Նրանք հերքեցին շոկոլադի մասին հիմնական առասպելը
Շոկոլադը կարող է դեպրեսիա առաջացնել և դրա բուժումը չէ: Այս անսպասելի հայտարարությունն արել են Սան Դիեգոյի Կալիֆոռնիայի համալսարանի գիտնականները, հայտնում է ռուսական մամուլը: Նրանք պնդում են, որ մարդիկ, ովքեր պարբերաբար օգտագործում են շոկոլադ և շոկոլադե արտադրանք, ավելի շատ ընկճվածության և մելամաղձության մեջ են ընկնում, քան մեկ ուրիշը:
