2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դիետաների և առողջ սննդի դարաշրջանում ավելի ու ավելի շատ են խոսվում դժվար և հեշտությամբ մարսվող սննդի մասին: Դրանում զարմանալի ոչինչ չկա դժվար մարսվող սնունդ, ինչպես նրանց անունն է հուշում, մեր առողջության թշնամին են և միանշանակ պետք է խուսափել դրանցից:
Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչ ապրանքներ ընտրեն իրենց ամենօրյա ընտրացանկը պատրաստելիս, և որոնք փորձել բացառել: Եվ մեզանից յուրաքանչյուրն ունի առանձնահատուկ կարիքներ, և չնայած մեկը կարող է առանց խնդրի նախաճաշել 3 խնձոր ուտել, մյուսը ստամոքսում աննախադեպ անհանգստություն կզգա:
Այնուամենայնիվ, կան ապրանքներ, որոնք յուրաքանչյուրիս կարող են ստամոքսային խանգարումներ առաջացնել, եթե նա չգիտի, թե ինչպես դրանք ճիշտ կամ չափավոր օգտագործել: Տեսեք մեր պատկերասրահում, թե որոնք են սննդի հիմնական խմբերը, որոնք կարող են ձեզ թալանի պես զգալ:
Որքան ավելի շատ վերամշակման է ենթարկվել արտադրանքը, այնքան դժվար է մարդու մարմնի մարսումը: Նույնիսկ բնական հյութերը մեծ մասամբ խորհուրդ չեն տրվում, քանի որ դրանք մշակվում են:
Պարզ ասած, եթե չես տեսնում ծառի վրա աճող պտուղ կամ այն քաղում է քո սեփական այգուց, դրանք արդեն մշակվել են և դժվարամարս են դարձել
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երկաթի կլանումը մարմնի կողմից
Երկաթը մարդու մարմնի ամենակարևոր հանքանյութերից է: Մարմնում գրեթե չկա բջիջ, որը երկաթ չի պարունակում, բայց ամենամեծ քանակությամբ այն հայտնաբերվում է կարմիր արյան բջիջներում: Երկաթի առողջության օգուտները բազմաթիվ են, և կարևոր է կանխել այսպես կոչվածը:
Ինչն է խանգարում մարմնի մեջ երկաթի լավ կլանումը
Երկաթի ցածր մակարդակ մարդու մարմնում առաջացնում են մի շարք տհաճ ախտանիշներ `հոգնածություն, թույլ համակենտրոնացում, հաճախակի դեպրեսիվ վիճակ: Երկաթի այս պակասությունը կարող է հանգեցնել մի շարք բացասական առողջության հետևանքների. Առավել հաճախ սակավարյունության զարգացում:
Պահածոները կամ սառեցված ապրանքներն ինձ համար ավելի՞ լավն են:
Առողջ սնունդը կարևոր է ոչ վարակիչ հիվանդությունները կանխելու համար: Unfortunatelyավոք, առողջ սնունդ գնելը հաճախ դիտվում է որպես շքեղություն, քանի որ թարմ ապրանքները, հակաօքսիդանտներով հարուստ մրգերը, որակյալ սպիտակուցային աղբյուր հանդիսացող սնունդը, ինչպիսիք են նիհար տավարի միսը և ծովամթերքը, կարող են թանկ լինել:
Որո՞նք են ամենադժվար անուններով կերակուրները:
Էկզոտիկ խոհանոցը բոլորի համար մեծ հետաքրքրություն է առաջացնում: Այնուամենայնիվ, քանի անգամ եք այցելել ոչ ավանդական ռեստորան և չեք պատվիրել ցանկալի ուտեստ ՝ այն բանի համար, որ դժվարանում եք արտասանել դրա անունը: Դե, իմացեք, որ այս խնդիրը միայն ձերը չէ:
Ամենադժվար մարսվող արտադրանքը
Properlyիշտ սնվելու համար մենք պետք է իմանանք ոչ միայն սննդի քանի կալորիա, այլև այն ժամանակը, որի համար արտադրանքը մարսվում է մարմնի կողմից: Այս եղանակով մեզ համար պարզ է, թե երբ ենք անհարկի ծանրացնում մեր ստամոքսը անիմաստ բեռով լանչի և ընթրիքի միջեւ:
