2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սննդամթերքները, որոնք սնուցում և երիտասարդացնում են մաշկը, նորացնում բջիջները և ավելացնում միջբջջային հեղուկի քանակը, հիմնականում կաթնամթերք են:
Սա վիտամին A- ի ամենաարժեքավոր աղբյուրներից մեկն է, որը լիովին կլանված է, քանի որ այն մաքուր տեսքով պարունակվում է ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքում: Բացի այդ, դրանք բարենպաստ ազդեցություն ունեն մարսողության վրա, և դա կարևոր է մաշկի համար:
Սելենիով հարուստ արտադրանքները, որոնք մաշկը դարձնում են առաձգական և պաշտպանում են այն արտաքին ազդեցություններից, օրինակ ՝ հնդկահավի միս, թյունոս, ինչպես նաև հացահատիկային հաց և բրազիլական ընկույզ:
Սելենը պաշտպանում է մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունից: Վիտամին C- ով հարուստ արտադրանքներն օգնում են կոլագենի մանրաթելերի ձևավորմանը, վերքերի ապաքինմանը և անոթների առողջությանը:
Վիտամին C- ն կա տաք և քաղցր պղպեղի, ցիտրուսային մրգերի, սպանախի, կարտոֆիլի և կիվիի մեջ: Ապրանքները, որոնք պարունակում են պոլիոհամակարգային թթուներ, անհրաժեշտ են մաշկի առողջության համար:
Դրանք հանդիպում են ընկույզի, կտավատի սերմերի և ձկների մեջ հյուսիսային ծովերից և գետերից: Այս թթուների ազդեցության տակ մաշկի բջիջների թաղանթները առողջանում են և հեշտությամբ պահպանում խոնավությունը, ինչպես նաև պաշտպանում են արյան անոթները:
Նման թթուներով սնուցված բջիջները պաշտպանված են բորբոքումներից և ծերացումից: Բացի այդ, մաշկը հագեցած է անհրաժեշտ ճարպերով, ինչը շատ կարեւոր է:
Կտավատի սերմը արդյունահանում է միջբջջային կեղտը ՝ թույլ տալով, որ մաշկը շնչի և վերականգնվի: Մեր մարմինը բավարար քանակությամբ Օմեգա 6 ճարպաթթու ունի, բայց դրա մեջ բացակայում են Օմեգա 3 ճարպաթթուները: Երբ դրանք հավասարակշռված են, նրանք սկսում են աշխատել միասին, իսկ մաշկը փայլում է:
Լավ դեմք կապահովեն B խմբի վիտամինները, որոնք պարունակվում են սմբուկների և կանաչ տերևային բանջարեղենի, ինչպես նաև հացահատիկի հացերի, լոբազգիների, լյարդի և խմորիչների մեջ:
Մաշկի ծերացումը կանխարգելում են հակաօքսիդիչներ պարունակող ապրանքներ ՝ ելակ, հապալաս, սալոր, լոբազգիներ, արտիճուկ, կանաչ թեյ:
D վիտամին պարունակող ապրանքները դանդաղեցնում են մաշկի ծերացումը. Դրանք են `արեւածաղկի սերմերը, լյարդը, ծովային ձկները, ընկույզները և ձվերը:
Եթե ձեր մաշկը ծածկված է բշտիկներով և բծերով, դժվար թե այն համարվի գեղեցիկ: Դրանց կանխարգելման համար կերեք վիտամին K պարունակող սնունդ ՝ գազար, կաղամբ, սպանախ, լոլիկ և դդում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օգտակար սնունդ առողջ և գեղեցիկ մաշկի համար
Մարդիկ պարբերաբար ահավոր մեծ գումարներ են ծախսում թանկարժեք կոսմետիկայի վրա `խնդրահարույց չոր մաշկի, պզուկների, կնճիռների և չորության դեմ պայքարելու համար: Մեզանից շատերը կարող են ապավինել ավելի էժան միջոցների, մասնավորապես ՝ առողջ սնունդին:
Առավոտյան օգտակար ըմպելիքներ գեղեցիկ մաշկի համար
Առավոտյան առողջ ըմպելիքները կարևոր դեր են խաղում նյութափոխանակության արագացման և ստամոքսի մաքրման գործում: Օրը մեկ կամ երկու լիտր ջրով սկսելը օգնում է մարմնից մաքրել բոլոր թափոնները, իսկ դա հանգեցնում է մեր մաշկի մաքրմանը և գեղեցկացմանը: Ովքեր առավոտյան ամենաօգտակար ըմպելիքները գեղեցիկ մաշկի համար ?
Օգտակար և վնասակար արտադրանք մաշկի համար
Գեղեցիկ լինելու համար բավական չէ պարզապես անցնել գեղեցկության պրոցեդուրաներ, այլ նաև ուտել այնպիսի ապրանքներ, որոնք օգտակար են ձեր մաշկի գեղեցկության համար: Առաջին հերթին, դրանք կաթնամթերք են, որոնք մարմնին մատակարարում են վիտամին A: Այն ամբողջովին կլանված է, քանի որ այն անաղարտ ձևով պարունակվում է անյուղ կաթնամթերքում:
Հզոր խմիչք կանանց համար `քաշի կորստի, փայլուն մաշկի և գեղեցիկ մազերի համար:
Սա կատարյալ ըմպելիք է նրանց համար, ովքեր լրջորեն մտահոգված են ավելորդ քաշով: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 1 բաղադրիչ: Սկսեք խմել առավոտից երեկո և ամեն օր նիհարելու եք: Գեղեցիկ մազերը և արագ երիտասարդացվող մաշկը կդառնան հաճելի բոնուս:
Ապրանքներ, որոնք լավ են ձեռքի մաշկի համար
Ձեռքերի հաճախակի լվացումը բերում է մեր մաշկի չորացման և նույնիսկ ճաքերի: Լավ խոնավացումը և ձեռքի կրեմով կանոնավոր բուժումը պարտադիր պայման են մեր ձեռքի մաշկը առողջ պահելու համար . Բայց մի կարծեք, որ դրան կարելի է հասնել միայն Kupeshki ձեռքի կրեմով:
