2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հապալասը ոչ միայն համեղ է, այլեւ շատ օգտակար: Բուլղարիայում կա հապալասի 4 տեսակ, այն է `սև, կապույտ, կարմիր և կովկասյան:
Ապացուցված է, որ դրանք օգնում են աչքերի առողջությանը, միզապարկի առողջությանը, սրտի հետ կապված խնդիրներին, և վերջապես, ոչ պակաս կարևոր, օգնում են պահպանել առողջ հիշողությունը: Հապալասը նույնպես օգնում է նիհարել: Դրանք շատ դիետաների ցանկի մի մասն են:
Հապալասը պարունակում է վիտամիններ, որոնք օգնում են կանխել տեսողության կորուստը: Հապալասի գույնը պայմանավորված է անտոցիաններով, որոնք կանխում են ափսեի կուտակումը և բարելավում սրտանոթային համակարգի առողջությունը:
Լոռամիրգը հարուստ է նյութերով, որոնք օգնում են պայքարել միզուղիների ինֆեկցիաների դեմ: Նման դեպքերում խորհուրդ է տրվում օգտագործել հապալաս և դրանցից թեյ խմել:
Հապալասը կազմող միացությունները կանխում են մանրէների կպչումը միզապարկի պատին: Որքան էլ տարօրինակ հնչի ՝ ըստ գիտնականների, հապալասը ուղեղի համար սնունդ է:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հապալասը կարող է օգտակար լինել լավ հիշողությունը պահպանելու համար, հատկապես տարեցների մոտ: Հապալասի հյութը խորհուրդ է տրվում պարբերաբար խմել:
Եթե ցանկանում եք նիհարել, պետք է նաև հապալաս ուտել: Դիետայի ընթացքում շատ հապալասներ ընդունելը զգալիորեն նվազեցնում է որովայնի ճարպը: Դրանք պարունակում են ածխաջրեր, որոնք օգնում են ձեզ լիարժեք զգալ և սոված չզգալ: Ուստի անհրաժեշտ է ընտրացանկ ավելացնել հապալասի սմուզիներ կամ ուղղակի միրգ օգտագործել:
Դիետայի մեջ հապալասի երկու տոկոսը կարող է 12% -ով նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը `ավելացնելով« լավ »խոլեստերինի կոնցենտրացիան:
Նրանց որոշ բաղադրիչներն ունեն հակաբորբոքային հատկություններ և օգնում են նվազեցնել հոդերի բորբոքումները և աջակցում են իմունային համակարգի գործառույթներին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերքի համակցություններ, որոնք պայքարում են հիվանդությունների դեմ
Բանան և մածուն Յոգուրտը և այլ ֆերմենտացված կերակուրները հարուստ են օգտակար կենդանի մանրէներով, որոնք կոչվում են պրոբիոտիկներ, որոնք ամուր են պահում մեր իմունային և մարսողական համակարգը: Այնուամենայնիվ, ինչպես բոլոր կենդանի արարածները, նրանց նույնպես ուտելու բան է պետք:
Ազնվամորի, ելակ և ձուկ հիվանդությունների դեմ
Ձմեռը լավ ժամանակ է `ձեր այս իմունային համակարգը խնամելու համար, որն ամենից շատ տուժում է տարվա այս ժամանակահատվածում: Մրսածությունից և այլ հիվանդություններից պաշտպանվելու համար կերեք ելակ և ազնվամորի: Դրանք հազիվ թե կարողանաք թարմ գտնել տարվա այս եղանակին, այնպես որ կերեք դրանք կոմպոտի կամ սառեցված տեսքով:
Հապալասը և ելակը օգնում են մի շարք հիվանդությունների դեմ
Կրկին այս մեկում մենք ուշադրություն կդարձնենք այն բանի, թե ինչպես կարող է բնությունը պաշտպանել ձեզ և պայքարել որոշ քրոնիկ հիվանդությունների դեմ: Փոքր քարե մրգերը, ինչպիսիք են հապալասը, լոռամիրգը, ելակը, ազնվամորին և այլն, հարուստ են ֆիտոն սննդանյութերով, որոնք ուժեղ են պայքարում այնպիսի լուրջ հիվանդությունների դեմ, ինչպիսիք են քաղցկեղը, շաքարախտը, սրտի հիվանդությունները, խոցերը և նույնիսկ կայունացնում են խոլեստերինի մակարդակը:
Շաղգամը (դեղին շաղգամ) հզոր դաշնակից է գիրության դեմ:
Շաղգամը Կաղամբի ցեղի շաղգամի տեսակ է: Այն հայտնի է նաև որպես Դեղին շաղգամ: Հնում հույներն ու հռոմեացիները ապրում էին դրանով: Այն ձեռք է բերվում սպիտակ բողկի և վայրի կաղամբի հատման միջոցով: Դրա տեսքը նման է ճակնդեղի: Շաղգամի գլխի մի մասը մանուշակագույն է, իսկ մյուս մասը, որը գետնի տակ է, դեղնավուն է:
Օձի կաթը մարմնի մաքրող միջոցն է մի շարք հիվանդությունների դեմ
Բուժիչ հատկությունների համար օձի կաթ հիշատակվում է մ.թ.ա 372-ին: Հին Հունաստանի գիտնական Թեոֆրաստոսը այն օգտագործել է տարբեր հիվանդությունների համար ՝ լյարդի ուռուցքներ, լեղաքարեր և փորկապություն: Այսօրվա բժշկության մեջ օձի կաթը օգտագործվում է որպես լուծողական և միզամուղ միջոց, որպես միջատասպան, որը պաշտպանում է պարտեզի բույսերը վնասատուներից:
