2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բոլորս էլ գիտենք, թե ինչ ուտենք հիվանդանալիս, բայց գիտե՞ք ինչ ուտել հիվանդությունը կանխելու համար:
Իշտ է, որ ոչ մի անձ կամ սնունդ չի կարող երաշխավորել, որ այս տարի չեք մրսի կամ գրիպով չեք հիվանդանա, բայց որոշակի սնունդ ընդունելը զգալիորեն կնվազեցնի ձանձրանալու հավանականությունը ՝ բարձրացնելով ձեր անձեռնմխելիությունը:
Հիվանդությունները հեռու պահելու համար փորձեք հետևյալ բաղադրատոմսերը.
Հնդկացորեն մեղրով
Երբ խոսքը վերաբերում է մրսածության կամ գրիպի պատճառով առաջացած ցավը թեթեւացնելուն, մեղրով հնդկացորենը իդեալական միջոց է: Բնական բժշկությունը հզոր գործիք է անձեռնմխելիության բարձրացման համար ՝ մարմնին մատակարարելով հակաօքսիդիչներ, որոնք մաքրում են այն պաթոգեններից:
Սուպեր և գարու ապուրով սուպեր իմունոստիմուլյացիա
Եթե սիրում եք սունկ ուտել, ուրախ կլինեք լսել, որ դրանք դարեր շարունակ հարգվել են իմունոստիմուլյացնող հատկությունների պատճառով: Պատրաստեք սնկով ապուր ՝ դրան գարի ավելացնելով: Սա համատեղելու է նրանց բուժիչ ուժը բարձր մանրաթելային և վիտամին C հատիկների հետ `պաշտպանելու մանրէներից և վատ բակտերիաներից:
Elderberry, նռան և խնձորի խնձորի քացախ
Խնձորի քացախը շատ օգտակար հատկություններ ունի, բայց խմելը հաճելի չէ: Այնպես որ, այն ավելացրեք սուպեր հակաօքսիդիչ նռան հյութի և իմունիտետը խթանող եղենու հյութի մեջ: Ըմպելիքը ձեզ օրեր շարունակ կպահի վիճակում և մարմնի բարձր տոնով:
Բանջարեղենով ապուր
Քրքումը անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար գերծանր սնունդներից մեկն է: Ավելի լավ անձեռնմխելիության համար օգտագործեք բուսական ապուր ՝ համեմված առատորեն համեմված: Ուտեստի պարտադիր տարրը քաղցր կարտոֆիլն ու գազարն են, որոնք ձեր մարմինը կապահովեն անհրաժեշտ A և C վիտամիններով:
Կանաչ թեյ և կոճապղպեղ
Gովացուցիչ կոճապղպեղն ու անանուխը զարմանալի հակաօքսիդիչներ են: Խմեք դրանք կանաչ թեյով ՝ ձեր մարմինը հանգստացնելու և անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար: Ըմպելիքն ընդունեք քնելուց առաջ ՝ ապահովելու ոչ միայն հիվանդությունից պաշտպանվածությունը, այլև լավ, երկար և հանգստացնող առողջ քունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես բարելավել ձեր անձեռնմխելիությունը բնական ճանապարհով
Գրեթե չկա մարդ, ով չի հիվանդանում: Բայց ոմանց համար դա տեղի է ունենում հաճախ, իսկ ոմանց համար ՝ հազվադեպ: Ամենից հաճախ մարդը մրսում կամ գրիպ է ստանում, հատկապես ձմռանը: Հետո արևոտ օրերն ավելի ու ավելի կարճ են լինում: Թարմ մրգերի և բանջարեղենի պակաս կա, որոնք արհեստական միջավայրում չեն աճեցվում:
5 բաղադրատոմս, որոնք բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը և պաշտպանում են ձեզ մրսածությունից
Ոչ մարդիկ, ոչ էլ ցանկացած սնունդ չեն կարող երաշխավորել ձեզ կատարյալ առողջություն: Պատահում է, որ ամբողջ տարի դու փռշտում ես, ջերմություն ունենում կամ գրիպ ունենում: Հատկապես, երբ եղանակները փոխվում են ամառից ձմեռ և հակառակը, ցրտերի գագաթներ են լինում:
Բարձրացրեք ձեր անձեռնմխելիությունը խոզի գրիպի դեմ
Բուլղարիայում խոզի գրիպի սպասվող համաճարակի շուրջ նոր հիստերիան վախեցնում է հիվանդներին: Բժիշկները բացատրում են, որ վիրուսի կարող է իսկապես բում լինել: Սա նույնն է, ինչը մեզ նախորդ տարի հիվանդացրեց: Այդ պատճառով անցյալ ձմռանը դրանից տառապող շատ մարդիկ արդեն ունեն անձեռնմխելիություն:
Կերեք ձեր նախաճաշը արքայի պես, ձեր ճաշը իշխանի պես, իսկ ձեր ընթրիքը ՝ աղքատ մարդու նման
Այլևս ոչ մի խիստ դիետա և արգելված սննդի երկար ցուցակներ:, Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է նիհարել, բայց դժվարանում է անընդհատ սահմանափակվել տարբեր սնունդով, այժմ կարող է հանգստանալ: Պարզվում է, որ գաղտնիքը ոչ միայն այն է, ինչ ուտում ենք, այլ նաև այն ժամանակ, երբ մենք օգտագործում ենք սնունդ, հայտնում է Popshuger- ը:
Առողջապահական բաղադրատոմսեր, որոնք կմաքրեն ձեր թոքերը բորբոսից
Հավանաբար չկա մի մարդ, ով իր կյանքում չի հանդիպել կրծքավանդակի խնդիր ՝ թաց հազ: Դրա առաջացման պատճառները կարող են տարբեր լինել `ծխելուց մինչեւ բրոնխիտ: Բայց բուժումը մեկն է, անհրաժեշտ է բնականաբար հեղուկացնել և հեռացնել լորձը շնչուղիներից .
