2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Մաղձի խնդիրների դեպքում դիետան բուժման հիմնական մասն է: Լեղերի հեռացման վիրահատությունները դառնում են ավելի տարածված, և պատճառները մեր վարած նստակյաց կենսակերպի, մեր ուտած ճարպային մթերքների և ավելի ու ավելի քիչ մրգերի օգտագործման մեջ են:
Հիվանդ մաղձի համար դիետան պարտադիր է ՝ անկախ նրանից ՝ խնդիր ունեք, թե այն արդեն վերացվել է: Սննդի որոշ խմբեր պարզապես պետք է որոշ ժամանակ մոռանաք, որպեսզի ինքներդ ձեզ ավելի շատ ցավ չպատճառեք և առողջական խնդիրներ չառաջացնեք:
Լեղու ճգնաժամն իսկապես ցավոտ է. Տհաճ սենսացիան սահմանվում է որպես ուժեղ ջղաձգություն աջ կողմում, կողերի տակ: Սովորաբար այս ցավը տարածվում է պարանոցի կամ ուսի վրա և, ցավոք, հաճախ ուղեկցվում է փսխումով, ջերմությամբ:
Նման ճգնաժամը առավել հաճախ կարող է առաջանալ ոչ պատշաճ սնունդով: Հիվանդ մաղձի դեպքում բացարձակապես արգելված է ճարպոտ և ճարպային միսը, անհրաժեշտ է խուսափել ձվերից, կաղամբից, սպանախից, սուրճից: Ռեժիմը բավականին խիստ է, հատկապես մրգահյութերի համար, բայց եթե ցանկանում եք թեթեւացնել ձեր վիճակը, ավելի լավ է հետևել դրան:
Դուք չպետք է ավելի շատ տապակած սնունդ, համեմունքների որոշ տեսակներ ուտեք ՝ ծովաբողկ, մաղադանոս, մանանեխ և նեխուր; ձեր վիճակի համար անբարենպաստ բանջարեղեններից են սունկը, լոբին և ոսպը, ոլոռը, սմբուկը, սոխը, սխտորը, պրասը, լոբին և վերջապես խմորիչ պարունակող մակարոնեղեն:
Նիհար միս, ինչպիսիք են հավը և ձուկը, երբեմն սպիտակուցներ, կաթնամթերք (թթու պանիր, կաթնաշոռ, կաթ), սերուցքային ապուրներ, բոլոր տեսակի մրգեր, ցորենի հաց, մակարոնեղեն, փրփուրներ, լոլիկ, աղցաններ, վարունգ, կարտոֆիլ, կարմիր բողկ, Ավելի շատ հեղուկ խմեք ՝ տարբեր մրգահյութեր, թարմ հյութեր, շատ ջուր, բուսական թեյեր:
Դուք ցմահ դատապարտված չեք հետեւել այս սննդակարգին: Լավ գաղափար է սահմանափակել ձեզ առնվազն 3-ից 5 ամիս, ապա աստիճանաբար և դանդաղ անցնել ընդհանուր սննդակարգի `վերջապես թողնելով սպանախ, լոբազգիներ, գազավորված ըմպելիքներ, սուրճ և ալկոհոլ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Chia (օգուտներ) - օգուտներ, ընդունում և թույլատրված օրական դոզան
Chia- ն (Salvia Hispanica և Salvia Columbariae) փոքր և կոշտ սերմեր է, բույսի պտուղը, որը շատ նման է եղեսպակին, չափազանց փոքր չափսերով: Սկզբում բույսի փոքր սերմերը աճեցվում էին որպես դեկորատիվ տարր, բայց մի շարք ուսումնասիրություններից հետո պարզ դարձավ, որ սերմերը մարմնի համար սննդանյութերի մեծ աղբյուր են:
Նախաճաշին թույլատրված և արգելված սնունդ
Շատ հաճախ դուք արթնանում եք ոչ միայն վատ տրամադրությամբ, այլև բացարձակ դժկամությամբ ինչ-որ բան ուտելուց: Մեզանից շատերը խմում են միայն մեր սուրճը, ոմանք սահմանափակվում են միայն սուրճով և բուտերբրոդով: Կանայք դա օգտակար են համարում, չնայած դա իրականում բերում է քաշի ավելացման և մեծացնում է շաքարախտի և սրտի հիվանդությունների հավանականությունը:
Արգելված և թույլատրված սնունդ «Հաշիմոտոյում»
Այսօր աուտոիմուն հիվանդությունները ցնցող թիվ են: Նրանց միավորում է այն, որ դրանք անբուժելի են և ժամանակի ընթացքում առաջադիմում են ՝ տարբեր աստիճանի վնաս հասցնելով մարմնին: Այս հիվանդություններից մեկը Հաշիմոտոյի հիվանդությունն է: Այս հիվանդությունը էնդոկրինոլոգիական է, ազդում է վահանաձեւ գեղձի վրա:
Արգելված և թույլատրված սնունդ երիկամների ճգնաժամերում
Հիվանդությունների մեծ մասում հիվանդներին նշանակվում է որոշակի դիետա, որին հետևում են կամ որոշակի ժամանակահատվածով, կամ էլ ցմահ: Ինչ է տեղի ունենում այն մարդկանց սննդակարգի հետ, ովքեր երիկամների խնդիրներ ունեն կամ գտնվում են երիկամային անբավարարություն ?
Սառեցված սնունդը ավելի օգտակար է, քան արագ սնունդը
Երբ ձեռքի տակ թարմ ապրանքներ չունենք և չենք ուզում շուկա դուրս գալ, մենք սովորաբար ունենում ենք երկու տարբերակ ՝ կա՛մ արագ սննդի ցանցերից սնունդ պատվիրել, կա՛մ սառնարանում սառեցված սնունդ օգտագործել, ինչը ժամանակ է պահանջում: Իհարկե, երկու տարբերակների մտքով էլ դուք անմիջապես ընտրեցիք ուտել արագ սնունդ: