Արգելված սնունդ կերակրող մայրերի համար

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Կրծքով կերակրման ընթացքում սնունդը չափազանց կարևոր է: Այն, ինչ դուք վերցնում եք, անցնում է կրծքի կաթի մեջ և փոխանցվում ձեր երեխային: Հետեւաբար, ձեր ընտրացանկի յուրաքանչյուր կծում և կում պետք է կշռել այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք կրծքից հանել երեխային:

Կրծքով կերակրումը գործընթաց է, որը օգուտ է բերում ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր երեխային: Դա շատ կարևոր է ձեր կրծքերի առողջության համար: Այն մի կողմից ունի մաստոպաթիան և կրծքագեղձի քաղցկեղը կանխելու ունակություն, իսկ մյուս կողմից `օգնում է ավելի արագ նիհարել: Կրծքով կերակրման ընթացքում յուրաքանչյուր կին պետք է օրական սպառի 400-500 ավելի կալորիա, քան հղիությունից առաջ:

Կրծքով կերակրման ժամանակ, իր վնասակար ազդեցության պատճառով, կան սնունդ, որոնք դուք պետք է ամբողջությամբ հեռացնեք ձեր ընտրացանկից:

Արգելված սնունդ կերակրող մայրերի համար

Սուրճ և կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ

Այս տեսակի ցանկացած խթանիչ խմիչք, նույնիսկ ուժեղ թեյ, անցնում են անմիջապես կրծքի կաթի մեջ: Սա կարող է երեխայի մոտ անհանգստություն առաջացնել և կանխել նրա քունը: Կրծքով կերակրման ժամանակ այդ ապրանքներն արգելվում են:

Գազավորված ըմպելիքներ

Դրանք ստամոքսային խանգարումների ընդհանուր պատճառն են: Եվ ինչպես դրանք ձեզ մոտ բերում են այդպիսի բացասական կողմեր, այնպես էլ դրանք դրանք առաջացնում են երեխային:

Կաղամբ, լոբի

Այս կերակուրները նաև այտուցում են ստամոքսը և առաջացնում որոշակի տհաճություն: Եթե չեք ուզում, որ ձեր երեխան ամբողջ գիշեր կոլիկից լաց լինի, պարզապես մոռացեք դրա մասին:

Կծու համեմունքներ, սոխ, սխտոր, կծու պղպեղ

Ուժեղ համեմունքներն անմիջապես համ են տալիս կաթին, ինչը երեխան հաստատ չի հավանի: Նա կարող է նույնիսկ հրաժարվել ուտելուց: Հետեւաբար, մի օգտագործեք այս մթերքները հղիության ընթացքում:

Cխախոտ

Հղիության վաղ շրջանում լավ է դադարեցնել այս վնասակար սովորությունը, քանի որ ծխելը փոքրիկ մարդու զարգացման ամենամեծ թշնամին է: Դուք չպետք է այն վերսկսեք կրծքով կերակրման ժամանակ, քանի որ նիկոտինն ուղղակիորեն մտնում է կրծքի կաթի և ձեր երեխայի մարմնի մեջ:

Ալկոհոլ

Նաև ամբողջովին արգելված է հղիության ընթացքում, կրծքով կերակրման ժամանակ կարող եք թույլ տալ շատ փոքր քանակությամբ ալկոհոլ օգտագործել միայն այն դեպքում, եթե հաջորդ մի քանի ժամվա ընթացքում չեք կրծքով կերակրելու: Լավ է ալկոհոլ օգտագործելուց հետո արտահայտել ձեր կաթի մի մասը և այն չտալ երեխային:

Դեղեր

Ընդունված բոլոր դեղամիջոցները կարող են փոխել կրծքի կաթը: Կրծքով կերակրման ժամանակ լավ է խուսափել ցանկացած դեղամիջոցներից, նույնիսկ ցավազրկողներից, որպեսզի չվնասեն երեխային: Անհրաժեշտության դեպքում նախապես խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: