2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Այն երեխաները, ովքեր ավելի շատ տաղանդ ու խելք ունեն, քան իրենց հասակակիցները, հատուկ դիետայի կարիք ունեն, կարծում են շվեդ սննդաբանները: Այնուամենայնիվ, փոքր հրաշամանուկները երբեմն ավելի ագրեսիվ և անհանգիստ են, ինչը ազդում է երեխաների հետ նրանց խաղերի վրա:
Որպեսզի երեխայի ինտելեկտը զարգանա, և որ նա միշտ լինի հանգիստ և զվարթ, նա պետք է օգտագործի որոշակի սնունդ: Փոքր հանճարը ածխաջրերի կարիք ունի ՝ և՛ պարզ, և՛ բարդ: Երկրորդ տեղում կաթն է, որը պարունակում է ավելի քան 20 ամինաթթուներ, 30 հանքային աղեր և 20 վիտամիններ: Երիտասարդ օրգանիզմը կաթի կարիք ունի, այնպես որ մի զրկեք երեխային դրանից:
Մրգերն ու բանջարեղենը, ինչպիսիք են ընկույզը և մեղրը, անհրաժեշտ են երեխայի մտավոր զարգացման համար: Այնուամենայնիվ, լավ է դրանք սպառել առանց ջերմային բուժում անցնելու, ինչը ոչնչացնում է դրանց օգտակար նյութերի մեծ մասը: Եթե վերամշակումը պահանջվում է, լավագույնն այն շոգեխաշելն է:
Սաղմոնն ու իշխանը օգտակար են բարձր զարգացած ինտելեկտ ունեցող երեխայի համար: Դրանք հարուստ են ցինկով, որն օգնում է կենտրոնացնել յոդը, որը պատասխանատու է էնդոկրին համակարգի գործունեության համար: Ուղեղի ավելի լավ աշխատանքի համար լավ է երեխային տալ խնձոր, բրոկկոլի, տանձ և խաղող: Ընկույզը պայքարում է հոգնածության դեմ և լավացնում հիշողությունը:
Մսի հետ պետք է զգույշ լինել: Այն կենսական նշանակություն ունի երեխայի համար, քանի որ խթանում է ակտիվ գործունեությունն ու աճը, ինչը կարևոր է երիտասարդ օրգանիզմի համար: Կողմնորոշվեք երիտասարդ հորթի միսին, որը հարուստ է վիտամին D- ով: veառայել այն տապակած, ոչ տապակած:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խմեք այս զարմանահրաշ խառնուրդը 3 օր և հրաժեշտ տվեք գրիպին և հոսող քթին:
Այս գործիքը հզոր հակասեպտիկ և հակասնկային դեղամիջոց է, որը ոչ միայն կհեռացնի մարմնից բոլոր մակաբույծները, այլ նաև կբարելավի արյան և ավշի բաղադրությունը: Նախկինում մարդիկ այն օգտագործում էին կանդիդայի և բակտերիալ և վիրուսային վարակների դեմ պայքարելու համար:
Գուավա - զարմանահրաշ հատկություններով գերծիր
Սովորական նյութերով հարուստ անսովոր մրգեր, անդիմադրելի մուրաբաների հիմնական բաղադրիչը, հինդիում հայտնի է որպես amrood և գիտականորեն հայտնի է որպես Psidium Guajava: Սա գուավա է: Այս զարմանալի պտուղը չափազանց հարուստ է մաշկի համար օգտակար լիկոպենով, C վիտամինով և հակաօքսիդիչներով:
Համեղ սաղմոնով
Եթե կարեւոր հյուրերի եք սպասում կամ պարզապես ցանկանում եք ուրախացնել ձեր սիրելիներին նուրբ ձկան ուտեստով, պատրաստեք նրբահամ սաղմոնով: Կարող եք այն փոխարինել իշխանով: Սաղմոնով տիմբալը համեղ իտալական ուտեստ է: Անհրաժեշտ ապրանքներ. 600 գրամ լայն մակարոնեղեն, 1 կիլոգրամ ձուկ, 5 լոլիկ, 1 սոխ, 2 մեխակ սխտոր, 2 ձու, 50 գրամ դեղին պանիր, 2 ճաշի գդալ սպիտակ գինի, 2 ճաշի գդալ հեղուկ սերուցք, 2 ճաշի գդալ ձիթապտուղ յուղ, 2 ճյուղ մաղադանոս, 1 ճաշի գդալ կարագ, աղ և պղպեղ ՝ ըստ ճաշակ
Երեք զարմանահրաշ ռուսական սառը ապուրներ, որոնք դուք պետք է փորձեք
Asիշտ այնպես, ինչպես բուլղարացիները սիրում են սառը տարատոր ուտել ամռան շոգ օրերին, մինչ իսպանացիները սիրում են անուշահոտ գազպաչո, ռուսները նույնպես ունեն սառը ապուրների իրենց ուշագրավ բաղադրատոմսերը: Դրանք սպառվում են ամռանը կամ աշնան սկզբին, երբ եղանակը դեռ շատ տաք է և ունի տոնիկ և ծարավ հագեցնող ազդեցություն:
Նորաձեւ համեղ նախուտեստներ սաղմոնով
Սաղմոնը օգտակար ձկների վարկանիշի առաջին տեղերից մեկն է: Այն պարունակում է օմեգա -3 ճարպաթթուներ և A, B և D. վիտամիններ: Սաղմոնը հարուստ է երկաթով, սելենումով, ֆոսֆորով և կալցիումով: Այս բոլոր սննդանյութերը բարենպաստ ազդեցություն ունեն ուղեղի վրա և բարելավում են մարդու հիշողությունը:
