2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Քառասունօրյա ննդյան պահքերը, որոնք կշարունակվեն մինչ Christmasննդյան տոներ - դեկտեմբերի 25-ը, պաշտոնապես մեկնարկել են նոյեմբերի 15-ին:
Այս քրիստոնեական ծոմ պահելը թույլ չի տալիս օգտագործել միս, կաթնամթերք, ձու, բացառությամբ ձկների և ծովամթերքների, որոնք թույլատրվում է ուտել, քանի դեռ դա չորեքշաբթի և ուրբաթ օրեր չէ:
Հաջորդ 40 օրվա ընթացքում հավատացյալները պատրաստվում են Աստծո նյութականացված խոսքն ստանալ ի դեմս Արարչի որդու ՝ Հիսուս Քրիստոսի:
Christmasննդյան պահքը նույնպես կոչվում է Մեծ պահք, ի տարբերություն Մեծ պահքի ՝ Easterատկի պահքի:
Մարդիկ, ովքեր նախընտրում են ծոմ պահել, պետք է հրաժարվեն մսից և կաթնամթերքից, դրանցից ստացված քաղվածքներից, ինչպիսիք են ձվի փոշին և կենդանական կաթի փոշին:
Կրոնը ազատում է ծոմ պահող մարդկանցից, ովքեր ունեն առողջական խնդիրներ և չեն կարող դրանք դիտարկել, հղի կանանց, ովքեր այս նուրբ ժամանակահատվածում տարատեսակ սննդի կարիք ունեն, և փոքր երեխաներից:
Սուրբ Christmasննդյան պահքի առաջին շաբաթվա ընթացքում և դեկտեմբերի 20-ից 24-ը ներառյալ սպառվում է միայն յուղով բուսական սնունդ:
Theոմի վերջին կերակուրը դեկտեմբերի 24-ի ընթրիքն է ՝ Սուրբ Eveննդյան նախօրեին, երբ սեղանի բոլոր ուտեստները ամբողջովին բուսական են:
Բուլղարիային բնորոշ են լցոնված [լոբով պղպեղ], դդում, տապակած սերկլիլ, խնձոր և տանձ, հրուշակեղեն, բրինձով լոբի, սխտորով և սամիթով թխած կարտոֆիլ:
Սուրբ Christmasննդյան պահքը չափազանց խիստ չէ, քանի որ երկար է տևում, ինչը կհանգեցնի մարդու մարմնի սպառումը միօրինակ դիետայից:
Սննդաբանները կարծում են, որ ծոմապահությունը չի վնասում առողջ մեծահասակների մարմնին:
Մասնագետների կարծիքով, ծոմ պահելը օգնում է մարդու մարմնին մաքրվել ցուրտ ամիսներին, երբ մսի օգտագործումը ավելի հաճախակի է դառնում ՝ բուսական սննդի օգտագործման հաշվին:
Մասնագետները կարծում են, որ ծոմ պահելը ուժեղացնում է իմունային համակարգը և մարմինը լրացնում կենսական նշանակություն ունեցող վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք մեծացնում են մարմնի պաշտպանունակությունը և պատրաստում են այն սառը և ձմեռային հիվանդությունների առաջացման դեմ պայքարելու համար:
Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ծոմ պահելուց առաջ խորհրդակցել բժշկի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչ կարելի է ուտել Easterատկի պահքի ընթացքում
Easterատկի պահքը բոլոր հաղորդագրություններից ամենախիստն ու ամենակարևորն է: Այս ժամանակահատվածում արգելվում է նույնիսկ ծխել և խմել ալկոհոլային խմիչքներ: Կենդանական ծագման արտադրանքի ՝ մսի, ձկների, կաթի և ձվի, ինչպես նաև սպիտակ հացի, նախազգեստների, կոնֆետների և մայոնեզի օգտագործումը արգելվում է:
Աղանդեր պահքի ընթացքում
Theատկի ծոմապահության ժամանակ դուք կարող եք տրվել տարբեր աղանդերներին ՝ չխախտելով եկեղեցու կանոնը: Ձու, կաթ և կաթնամթերք չեն օգտագործվում այս աղանդերի մեջ: Նիհար թխվածքաբլիթները դառնում են համեղ: Բաղադրությունը ՝ 6 բաժակ ալյուր, 2 բաժակ օսլա, 1 բաժակ յուղ, 1 թեյի գդալ խմորի սոդա, մի պտղունց աղ, կես թեյի գդալ քացախ, մեկ բաժակ ու կես ջուր, 2 բաժակ շաքար:
Կետո դիետա. Արգելված և թույլատրելի մթերքների ցուցակ
Կետո դիետան գտնվում է իր հանրաճանաչության գագաթնակետին. Ինտերնետում դուք կգտնեք շատ գրքեր, հոդվածներ և հրահանգներ դրան հավատարիմ մնալու մասին, իսկ հանրաճանաչ բլոգերները դա փորձում են իրենց վրա և կիսում արդյունքները: Կետոգենային դիետայի վրա դուք կարող եք ուտել և խմել համեղ, հագեցնող և բազմազան:
Այս կերակուրները պարտադիր են պահքի ընթացքում
Սուրբ Christmasննդյան պահքը սկսվել է, և յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է մաքրել իր մարմինը և հոգին, հրաժարվել է կենդանական ծագման արտադրանքներից: Որպեսզի ինքներդ ձեզ չվնասեք, պետք է իմանաք, թե ինչ կերակուրներ եք ընտրել և ինչպես դրանք օգտագործել:
Ինչպես համտեսել պահքի ընթացքում
Easterատկի պահքը իսկական խոշտանգում է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են դրանք պահպանել, բայց անընդհատ մտածում են այն համեղությունների մասին, որոնցից ստիպված են զրկել իրենց: Հիմնական սխալն այն է, որ ուտեք այնպես, ինչպես սովոր եք ծոմ պահելուց առաջ ՝ ձեր մենյուից պարզապես բացառելով միսն ու կենդանական ծագման արտադրանքը:
