2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հիմա ժամանակն է մաքրել ձեր մարմինը ճարպային մթերքներից, նիհարել և լինել կատարյալ վիճակում: Քաշի կորստի համար արդեն կան բոլոր տեսակի դիետաները, այնպես որ յուրաքանչյուր կին կարող է ինքնուրույն որոշել, թե որն է լավագույնը իր մարմնի համար:
Այսօր մենք ձեզ կներկայացնենք հացահատիկային դիետա, որը հայտնի է իր բազմաթիվ երկրպագուներով և անխափան էֆեկտով:
Դիետայի հիմնական կանոնների շարքում է 18 ժամ հետո չուտելու չնչին պայմանը: Ինչպես հուշում է ռեժիմի անվանումը, պահքի ընթացքում սպառված հիմնական սնունդը ցորենն է:
Wheatորենի ռեժիմը առաջարկվում է վարպետ Պիտեր Դեունովի կողմից որպես դիետա ֆիզիկական և հոգևոր մաքրման և մարմնի նորացման համար: Նա ինքը ցորենը համարում է երկրի ամենաառողջ սնունդը (նախքան այն վերամշակելը և ալյուրը աղացնելը, քանի որ այդ դեպքում կորչում է դրա օգտակար նյութերի մեծ մասը):
Ձեզ օրական 100 գրամ ցորեն են տալիս, մինչև 3 խնձոր (սրտի համար), մինչև 9 ընկույզ (ուղեղի համար) և 3 գդալ մեղր (արյան համար): Atորենը պատրաստվում է երեկոյան `թույլատրված քանակը թերմոսի մեջ դնելով և եռացող ջրով լցնելով:
Առավոտյան այսպես կոչված ցորենի թեյը խմում են մեղրով և կիտրոնով ուտելուց առնվազն մեկ ժամ առաջ: Եվ այսպես, դա կարող է տևել 40 օր: Հակառակ դեպքում ցորենը սպառվում է առավոտյան, կեսօրին և երեկոյան հավասար մասերում ՝ ընդամենը ինը օր: Այն կարելի է թույլ եփել, ոչ միայն շոգեխաշել, այլ նաև համեմել քերած խնձորով, մեղրով և ընկույզով:
Դիետայի ընթացքում շատ ջուր խմեք, խորհուրդ է տրվում այն եփել: Բացառվում են մնացած բոլոր կերակուրներն ու ըմպելիքները, իսկ ծխախոտը, ալկոհոլը և սուրճը խստիվ արգելված են:
Տասներորդ օրը ծոմ է պահվում, իսկ ցորենին ճաշի և ընթրիքի ժամանակ ավելացվում է այսպես կոչված հրեշտակի ապուր (ամբողջական մաքրած կարտոֆիլ, մաղադանոս, կիտրոն, ջուր, մի քիչ աղ): Կարեւոր պայման է 99 անգամ ծամելը: Դա անիմաստ է թվում, բայց փաստ է, որ երրորդ կծումից դուք լիարժեք կզգաք: Ռեժիմի ավարտից հետո օրեր շարունակ չպետք է չափից շատ ուտեք:
Wheatորենի մաքրումից հետո բրդյա դիետայի մեջ մտնելու և մարմինը սնուցելու համար կարող եք օգտագործել լուսնային ռեժիմի հնարավորությունները, ինչը կօգնի ձեզ պահպանել կորցրած քաշը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ստամոքսի ցավերի համար
Ստամոքսային սպազմի շատ պատճառներ կան, և դրանք կարող են անուղղակիորեն կամ ուղղակիորեն ազդել ձեր մարմնի վրա: Դրանք կարող են գալ մարսողական համակարգից, աորտայից, հավելվածից, երիկամներից, փայծաղից կամ կարող են առաջանալ որոշակի վարակների պատճառով:
Դիետա ճարպային լյարդի համար
Fatարպոտ լյարդի բժշկական անվանումը լյարդի ստեատոզ է: Մասնավորապես վտանգավոր վիճակ: Այս հիվանդության դեպքում լյարդում մեծ քանակությամբ ճարպ է կուտակվում: Fatարպոտ լյարդը երկար ժամանակ (երբեմն տարիներ) չունի ախտանիշներ: Սա շատ դեպքերում հանգեցնում է դրա ուշ հայտնաբերմանը:
Դեունովի բեռնաթափման դիետա (հացահատիկային դիետա)
Peter Deunov- ի բեռնաթափման դիետան հիմնականում օգտագործվում է մարմինը մաքրելու համար, բայց նաև օգնում է քաշի ավելացման դեմ պայքարին: Դրա տևողությունը մի քանի օր է, որի ընթացքում սպառվում են միայն ցորենը, խնձորը, ընկույզը, մեղրը և շատ ջուր: Peter Deunov- ի հացահատիկային սննդակարգը, ինչպես ավելի հայտնի է, իրականում տասնօրյա դիետա է, որի նպատակն է մաքրել միտքը, ոգին և մարմինը և օգնել մեզ մեզ զգալ կենդանի, էներգետիկ, առողջ և միայն մեզանից դուրս թափվել:
Աղի համեղներ ցորենով
Որեն ոչ ոք չի փորձել քաղցր ցորեն ՝ զարդարված չոր մրգերով և ընկույզներով կամ քաղցրավենիքով խաշած ցորեն . Բայց այս հատիկաընդեղենը ունի նաեւ իր աղի տարբերակները, որոնք չնայած այդքան էլ հայտնի չեն, բայց կարող են հետաքրքրել հացահատիկային սիրահարներին:
Համեղ գաղափարներ ցորենով աղանդերի համար
Բոլորս գիտենք, որ ցորենն առաջարկվում է հիշատակման համար, ինչպես նաև մատուցվում է բուլղարական որոշ հիմնական ավանդական տոներին: Այն կարելի է պատրաստել շաքարով, ընկույզով, չամիչով, աշուրայով և տարբեր ձևերով: Նրանց բոլորի համար, սակայն, մեր կայքում կարող եք գտնել հատուկ բաղադրատոմսեր:
