2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Որպեսզի ձեր արժեքավոր ժամանակը չանցկացնեք հազի, ջերմության և քթի հոսքի դեմ պայքարում, հետևեք հետևյալ խորհուրդներին, որոնց շնորհիվ կկարողանաք փրկել ձեզ հիվանդությունը:
Կծու կերակուր կերեք: Փորձեք տաք կարմիր կամ կանաչ պղպեղ կամ կծու այլ կերակուրներ: Կծու կերակուրները հակավիրուսային ազդեցություն ունեն:
Ինչ վերաբերում է ընտրացանկին, կարևոր է ընդգծել բանջարեղենի (օրինակ ՝ սպանախի և հազարի) և ցիտրուսային մրգերի (օրինակ ՝ նարինջ և գրեյպֆրուտ) կանաչ տերևները: Այս մթերքները ձեր մարմնին մատակարարում են վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք բարձրացնում են իմունային համակարգը և օգնում են մարմնին պայքարել վարակների դեմ:
Որոշ սնունդ չափազանց օգտակար է հազի համար: Հում սոխի օգտագործումը, օրինակ, օգնում է հեշտացնել խորխեցումը և թեթեւացնել հազը:
Իսկ քրքումի արմատները խորհուրդ են տրվում չոր հազի դեպքում: Խաղողի հյութի մեկ բաժակը, որը խառնվում է թեյի գդալ մեղրի հետ, նույնպես թեթեւացնում է հազը: Սխտորը գերարդյունավետ միջոց է ուժեղ և գրգռիչ հազի դեմ:
Վիրուսային հիվանդությունից պաշտպանվելու համար անհրաժեշտ է խուսափել տապակած և վերամշակված կերակուրներից: Ձեր մարմինը այն է, ինչով եք կերակրում:
Եթե դուք օգտագործում եք անառողջ ապրանքներ, այն ենթակա եք հիվանդությունների: Ուստի շեշտը դրեք թարմ մրգերի և բանջարեղենի վրա ՝ մարմնի դիմադրողականությունն ուժեղացնելու համար:
Բացի այդ, մի մոռացեք լավ քնել: Պարբերաբար քունը անմիջականորեն կապված է իմունային համակարգի գործունեության հետ: Քնելու ընթացքում ձեր ուղեղը հանգստանում է, իսկ մարմինը ժամանակ է օգտագործում «լիցքավորվելու» և վարակների դեմ պայքարելու համար:
Պարբերաբար վարժությունները նույնպես ուժեղացնում են մարմնի պաշտպանությունը: Նույնիսկ կես ժամ քայլելը նկատելի ազդեցություն ունի: Հերթական սպորտը նվազեցնում է գրիպով վարակվելու հավանականությունը մինչև 50%:
Արոմաթերապիան լավ կանխարգելիչ ազդեցություն ունի նաև մրսածության դեմ: Ինհալացիաով օծանելիք ներշնչելը կարող է չափազանց արդյունավետ լինել սեկրեցները հեղուկացնելու և գրգռումը նվազեցնելու գործում: Եթերայուղերի ներշնչումը խթանում է թոքերը ազատվել լորձից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սպիտակուցի պակասություն! Ինչպես ճանաչել և կանխել դա
Ոմանց կարծիքով, սպիտակուցը շատ ծանր արտադրանք է, և այդ պատճառով կարևոր է սահմանափակել դրա ընդունումը: Բայց արդյո՞ք սա այդպես է, և ինչի մասին է ճշմարտությունը սպիտակուցներ ? Այսպիսով, դրանք անփոխարինելի բաղադրիչներ են և մարմնի հիմնական շինանյութն են:
Ինչպես կանխել ինսուլտը
Բարձր մահացության պատճառներից մեկը անոթային հիվանդությունն է, և դրանցից ամենավտանգավորներից մեկը կաթվածն է: Unfortunatelyավոք, դա ավելի ու ավելի է ազդում երիտասարդների վրա: Կաթվածը ոչ մի կապ չունի ճակատագրի կամ վատ բախտի հետ, նույնիսկ այն դեպքում, երբ մարդն ունի դրա ժառանգական նախահակում:
Ինչպես կանխել ձեր սննդի փչացումը
Սննդամթերքի փչացում առաջանում է մանր անտեսանելի օրգանիզմներից, որոնք կոչվում են մանրէներ: Մանրէներն ամենուր են, ուր մենք գնում ենք, և դրանց մեծ մասը վնաս չի պատճառում մեզ: Փաստորեն, դրանցից շատերը մեզ համար օգտակար են: Ինչ են սիրում մանրէները:
Դուք չեք հավատա, թե քանի հիվանդություն կարող եք բուժել այս բույսի միջոցով
Մորինգա արագ աճող, թափող ծառ է, որը բնիկ է Հնդկաստանում և լայնորեն աճեցված է ամբողջ Ասիայի, Աֆրիկայի և Հարավային Ամերիկայի արևադարձային և մերձարևադարձային շրջաններում: Theառի տերևները կարելի է ավելացնել աղցաններին և օգտագործել սուսներ և ապուրներ պատրաստելու համար:
Ինչպես արագորեն սպանել գրիպը առաջին ժամերին
Պետք չէ շատ աղ ուտել, և դա բոլորը գիտեն: Չափից շատ աղի կերակուրների նկատմամբ կիրքը վնասակար է առողջությանը ՝ օրգանիզմում հեղուկի պահպանման հետ կապված խնդիրներ առաջացնելով: Բայց աղի օգտագործումը որպես դեղամիջոց և շատ օգտակար: Աղի լուծույթը ի վիճակի է թեթեւացնել բորբոքումը, ողողել քիթը և կոկորդը:
