2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Rooibos թեյ շատ սիրված է միլիոնավոր մարդկանց շրջանում ամբողջ աշխարհում `իր հաճելի և թարմ համի շնորհիվ, բայց նաև դրա պատճառով առողջության օգուտները, Այն հարյուրամյակներով սպառվում է Հարավային Աֆրիկայում, բայց միայն վերջին 20 տարվա ընթացքում է այն դարձել տարածված մնացած աշխարհում:
Ռոյբոս չափազանց բուրավետ, համեղ է և չի պարունակում կոֆեին: Ինչը այն դարձնում է սեւ և կանաչ թեյի հիանալի այլընտրանք: Իսկ աֆրիկացիները պնդում են, որ դա հզոր հակաօքսիդիչ է, որը պաշտպանում է քաղցկեղից և սրտի հիվանդություններից:
Թեյը պատրաստվում է թփի տերևներից, որոնք աճում են Հարավային Աֆրիկայի արևմտյան ափին:
Rooibos- ն սպառվում է երկու եղանակով. խմորվում է, երբ դրա տերևները կարմրավուն կամ կանաչ են դառնում: Այս տեսքով, սակայն, այն շատ ավելի հազվադեպ է, և դրա գինը զգալիորեն բարձր է: Քաղցր համի պատճառով տաք լինելուց զատ ՝ այս թեյը նաև շատ սիրված է որպես սառը ըմպելիք:
Ահա հինգ պատճառ, թե ինչու արժե այն խմել Rooibos ամեն օր:
1. Այն ունի նվազագույն քանակությամբ տաննիներ և չունի կոֆեին
Հետևաբար, եթե դուք թեյի երկրպագու եք, բայց սահմանափակում եք դրա օգտագործումը կոֆեինի ընդունման մակարդակի պատճառով, այս ըմպելիքը կարող է հիանալի այլընտրանք լինել ձեզ համար: Այն շատ քիչ քանակությամբ տանին ունի, ինչը նվազեցնում է մարմնի կարողությունը կլանել որոշ կարևոր նյութեր, ինչպիսիք են երկաթը: Սև և կանաչ թեյը պարունակում է օքսալաթթու, որը Rooibos- ում ամբողջովին բացակայում է: Ենթադրվում է, որ այս քիմիական նյութի չափազանց մեծ օգտագործումը մեծացնում է երիկամներում քարերի առաջացման հավանականությունը:
2. Rooibos- ը լի է հակաօքսիդիչներով
Մենք շատ լավ գիտենք, որ դրանք պաշտպանում են բջիջները ազատ ռադիկալների պատճառած վնասներից: Ապացուցված է, որ ժամանակի ընթացքում այս թեյի օգտագործումը նվազեցնում է որոշակի հիվանդությունների, ներառյալ սրտի հետ կապված խնդիրներ և նույնիսկ չարորակ ուռուցքներ: 15 հոգու ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ հետո Rooibos- ի օգտագործումը նրանց արյան մեջ հակաօքսիդիչների մակարդակն աճել է մոտ 3% -ով, և երբ նրանք խմել են կանաչ Rooibos- ը, դրանք նույնիսկ հասել են 6,6% -ի: Նրանք բոլորը վերցրեցին կես լիտր թեյ `պատրաստված 750 մգ բույսից:
3. Բարելավում է սրտի առողջությունը
Դրանում պարունակվող հակաօքսիդիչների պատճառով, Rooibos- ը շատ օգտակար է սրտային գործունեության համար: Թեյը պարունակում է անգիոտենզին փոխակերպող բնական ֆերմենտային ինհիբիտորներ, որոնք դեղատներում ավելի հայտնի են որպես ACE ինհիբիտորներ, որոնք օգտագործվում են հիպերտոնիայի և սրտի անբավարարության բուժման համար: Rooibos- ը կարող է նաև նվազեցնել վատ խոլեստերինը մարմնում և բարձրացնել լավի մակարդակը: Կարծում են, որ վատ խոլեստերինն է պատասխանատու սրտի կաթվածի համար:
4. Կարող է նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը
Ռոյբոս ապացուցված է, որ ունեն Quercetin- ի և Luteolin- ի մեծ պարունակություն, որոնք ազդում են քաղցկեղի բջիջների վրա և կարող են կանխել ուռուցքների աճը: Այստեղ հարկ է նշել, որ այս բաղադրիչները ավելի մեծ քանակությամբ պարունակվում են որոշ մրգերի և բանջարեղենի մեջ: Չնայած ենթադրաբար լավ ազդեցությանը այս փուլում, քաղցկեղով հիվանդների և թե ինչպես է այս տեսակի թեյն ազդում նրանց վրա, ոչ մի հետազոտություն չի իրականացվել:
5. Այն լավ է աշխատում դիաբետ 2-ի համար
Դա պայմանավորված է ասպալատինով, որը պարունակվում է Rooibos- ի տերևներում: Մկների վրա ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս տեսակի flavanoid- ը հավասարակշռում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը և նվազեցնում բջիջներում ինսուլինի դիմադրությունը:
Կա՞ն հնարավոր կողմնակի բարդություններ:
Ընդհանուր առմամբ, այս թեյը համարվում է անվտանգ: Այնուամենայնիվ, պնդումներ կան, որ մեծ քանակությամբ սպառվելիս լյարդը կարող է սկսել ավելի շատ ֆերմենտներ արտազատել: Ենթադրվում է նաև, որ լավ չէ այն վերցնել հորմոնալ խնդիրներ ունեցող մարդկանց կողմից, քանի որ դա կարող է խթանել կանանց էստրոգենի հորմոնի գերարտադրությունը: Բայց կրկին մենք խոսում ենք միայն թեյի հսկայական չափաբաժիններ ընդունելու մասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մասուրի թեյ խմելու մի քանի պատճառ
Մասուրի թեյ բուլղարական ժողովրդական բժշկության մեջ օգտագործվող ամենահին դեղերից մեկն է: Այն պատրաստվում է վարդի թփի պտուղներից, որոնք հայտնվում են ծաղիկների ընկնելուց հետո: Բոլոր տեսակի վարդերը ուտելի են և տարբերվում են միայն համից: Բացի մրգերից, բույսի թերթիկները կարող են օգտագործվել նաև գարեջուր պատրաստելու համար:
Եվ մի քանի բաժակ գինի ամեն երեկո խմելու եւս մի քանի պատճառ
Գինին պարունակում է հակաօքսիդիչներ և տաննիներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն սրտանոթային համակարգի վրա: Ամերիկացի գիտնականների կողմից անցկացված երկարաժամկետ հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ այն մարդիկ, ովքեր պարբերաբար գինի են խմում, 30% -ով ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն սրտանոթային հիվանդություններով:
Դարչինով տաք կաթ խմելու մի քանի պատճառ
Ինչպես բոլորը գիտեն, թարմ կաթն ունի շատ օգտակար հատկություններ, նույնը վերաբերում է դարչինին: Պատկերացրեք, թե ինչ է պատահում, երբ դրանք միավորված են: Կաթ և դարչին ներդաշնակ համադրություն են, որոնք հոգին մխիթարում են, երբ մի բաժակ տաք ըմպելիք եք վերցնում:
Ամեն առավոտ կիտրոնով ջուր խմելու ինը պատճառ
Lemonերմ ջուր կիտրոնով ՝ առավոտյան ծես, որը կարող է օգնել ձեզ շատ բաներում, ահա 9 պատճառ, թե ինչու պետք է այս ըմպելիքը առավոտյան խմել դատարկ ստամոքսի վրա: 1. Նվազեցնում է բորբոքումները. Եթե սոված փորին պարբերաբար տաք ջուր եք խմում կիտրոնով, ապա կնվազեցնեք թթվայնության մակարդակը մարմնում, որոնք հիմնականում բորբոքային պրոցեսների հիմքն են հանդիսանում:
Սեխի հյութ խմելու մի քանի կարևոր պատճառ
Վիտամիններ ստանալու ավելի լավ ու համեղ միջոց չկա, քան մրգերի և բանջարեղենի հյութերը: Մենք խոսում ենք ձեր պատրաստածների մասին `օգտակար մրգերից և բանջարեղենից, այլ ոչ թե խանութներում վաճառվող կասկածելի նյութերի մասին: Մոռացեք դեղատներում ընդունվող քիմիական հավելումների մասին:
