Սննդի կանոններ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Ուտելը պետք է իսկական հաճույք պատճառի և պետք է տեղի ունենա հանգիստ վիճակում: Սրանք ամենակարևոր կանոններն են, որոնք մենք պետք է պահպանենք: «Ոտքով» ուտելը ոչ միայն օգտակար չէ, այլեւ համեղ չէ: Լավ է հատուկ ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես ենք ուտում և ինչ ենք ուտում: Ահա սննդի հիմնական կանոնները.

1. Ուտեստների ընթացքում ավելի լավ է չխմել քաղցր հեղուկներ: Քաղցր հյութ խմելը, օրինակ, ստամոքսում խմորում է առաջացնում: Սա այն հատկապես վնասակար է դարձնում սննդի ընթացքում, քանի որ այն հետագայում սկսում է վնասել ստամոքսի լորձաթաղանթը: Կարող են առաջանալ գաստրիտներ և խոցեր:

2. Իրականում խորհուրդ է տրվում ջուր խմել ուտելուց մոտ մեկ ժամ, նույնիսկ մեկուկես ժամ հետո: Հակառակ դեպքում, ուտելուց անմիջապես հետո, դուք պետք է ողողեք ձեր բերանը ՝ սննդի մնացորդները մաքրելու համար:

3. Լավ է, որ ուտեստը լինի նորմալ ջերմաստիճանում: Եվ շատ ցուրտը, և շատ տաքը չափազանց վնասակար են ստամոքսի համար:

4. Սեղանի շուրջ նստելուց հետո լավ է մի քանի անգամ ոտքի չկանգնել, բացի այդ, ամենալավն է միայն ուտել սննդի մեջ: Անջատեք հեռուստացույցը, մի խոսեք: Ուտելիս կարող եք երաժշտություն նվագել, այն նույնիսկ խորհուրդ է տրվում: Ըստ Պիտեր Դեունովի և նրա կանոնների, երաժշտությունը պետք է լինի կենսուրախ, բայց պարտադիր չէ, որ այն լինի զվարթ:

5. Սնվեք ոչ թե ճիշտ ժամանակին, այլ երբ սով եք զգում: Բոլորովին նպատակահարմար չէ ձեզ ստիպել ուտել:

6. Լավ է, երբ նստում եք սեղանի շուրջ ՝ սկսելու ուտել բուսական սնունդ:

7. Սննդամթերքի ծամելը չափազանց կարևոր է. Եթե խայթոցները բավարար չափով չեք ծամում, կարող եք խնդիրներ ունենալ աղեստամոքսային տրակտում:

Այժմ մենք ձեզ կներկայացնենք Բարբարա Ռոնչի դելլա Ռոկայի կանոնները, ով գրքում նկարագրում է, թե ինչպես վարվել և ցույց տալ ոճ և բարդություն, նույնիսկ առօրյա կյանքում: Փաստորեն, մեր երկրում կանոնների մեծ մասը չեն պահպանվում և նույնիսկ տարօրինակ կթվան ձեզ, բայց պարտավորված չեն զգում հետևել դրանց: Մյուսները, սակայն, լավ է դիտարկել և իրականացնել:

Ահա նրա ուտելու կանոնները.

1. Մենք չպետք է ցանկանանք «Լավ ախորժակ»: Գրքի հեղինակի կարծիքով, եթե դա ինչ-որ մեկն անում է, ավելի լավ է չպատասխանել:

2. Մենք չպետք է սկսենք ուտել, քանի դեռ տան տանտիրուհին և տանտիրուհին չեն նստել սեղանի շուրջ:

3. Մի լցրեք գինի կամ որևէ հեղուկ բաժակի եզրին: Բացի այդ, եթե չեք ուզում ավելի շատ խմել, բավական է ասել, որ չեք ուզում, և շնորհակալություն: Երբեք ձեր ձեռքը մի դրեք բաժակի վրա:

4. Եթե ուտեստը տաք է (ինչը խորհուրդ չի տրվում), չպետք է փչել, որ սառչի:

5. Հեռախոսը սեղանի սպասքի մաս չէ, ուստի ուտելիս նրա վրա կանգնելը քաղաքավարի չէ:

6. Ձկան ոսկորները չեն թքվում ափսեի վրա: Նրանք պետք է հավաքվեն ձեռքին և տեղադրվեն դրա մեջ:

7. Ավարտելուց հետո պարագաները ուղղահայաց տեղադրվում են դատարկ ափսեի մեջ: Անձեռոցիկը նրա ձախ կողմում է:

8. Լավ է իմանալ, որ ծառայելը կատարվում է ձախ կողմում, և երբ այն ծառայելու ժամանակն է, մենք դա անում ենք անձի աջ կողմում:

9. Սեղանի վրա ատամի խոզանակներ օգտագործելը լավ գաղափար չէ:

10. Մենք չպետք է «լիզենք» ափսեն. Դա համարվում է կրթության պակաս: