2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Քիչ մարդիկ կարող են ուտել առանց աղի, բայց եթե աղը փոխարինեն ևս երեք շատ օգտակար համեմունքներով, հետազոտության համաձայն, դրանք շատ ավելի առողջ կլինեն:
Խոտաբույսերն ու համեմունքները մարդու առողջության ապացուցված պաշտպաններ են:
Այնուամենայնիվ, վերջին տասնամյակների գիտական փորձերը ցույց են տվել, որ համեմունքներից երեքը տարբերվում են մյուսներից իրենց բուժիչ հատկություններով:
Դրանք առաջարկվում են որպես յուրաքանչյուրի սննդակարգի պարտադիր մաս:
Քրքում
Քրքումը հրաշք համեմունք է, և Մերիլենդի համալսարանի լաբորատորիաներում կատարված փորձը պարզել է, որ մարմնում վնասված բջիջների քանակը նվազեցնելու համար օրական անհրաժեշտ է ընդամենը մեկ թեյի գդալ քրքում:
Վնասված բջիջները տարբեր հիվանդությունների ամենատարածված պատճառներից են:
Ապացուցված է, որ քրքումը հզոր հակաօքսիդիչ և իմունոստիմուլյատոր է, և մարդիկ, ովքեր ամեն օր այն ավելացնում են իրենց ուտեստներին, ավելի առողջ են և ունեն ավելի արագ նյութափոխանակություն:
Պղպեղ
Սև պղպեղը հարուստ է պիպերինի բաղադրիչով, որն օգնում է մարմնին կլանել սննդանյութերը մեր կողմից օգտագործվող ապրանքներից: Առողջ լյարդ ունենալու համար անհրաժեշտ է ընդամենը մի պտղունց սեւ պղպեղ:
Պիպերինը օգնում է ազատել տոքսինները և արագացնում նյութափոխանակությունը:
Կարմիր կարմիր պղպեղ
Կարմիր կծու պղպեղի պարբերաբար օգտագործումը ձեր ստամոքսը առողջ է պահում և պայքարում է այրոցքի դեմ: Դրա մեջ պարունակվող տաք նյութը պաշտպանում է աղեստամոքսային տրակտի փքվածությունից և անհանգստությունից:
Փորձերը ցույց են տվել, որ եթե մի փոքր տաք կարմիր պղպեղ դնեք ձեր քթանցքերի մեջ, ձեր քթի կամ խեղդված սինուսների հետ կապված ձեր խնդիրները կլուծվեն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որ համեմունքներն են հարմար ապուրի համար
Տարբեր համեմունքները հարմար են տարբեր ապուրների համար, որոնք զուգորդվում են օգտագործվող ապրանքների հետ: Պետք չէ բոլոր համեմունքները միասին հավաքել, դրանք կարող եք համատեղել ՝ ըստ ձեր նախասիրությունների: Միսով ապուրների համար հարմար է մաղադանոս, քրքում, կարրի, սեւ պղպեղ, դափնու տերև, մաղադանոս, մշկընկույզ, տաք կարմիր պղպեղ, ռեհան:
Սրանք 10 ամենաառողջ ձմեռային բանջարեղենն են
Գարնանն ու ամռանը ինչ կարող եք ուտել բանջարեղեն ցանկանալ Ձմռանը, սակայն, իրավիճակը մի փոքր բարդանում է: Ոչ բոլոր բանջարեղեններին է հաջողվում գոյատևել ՝ պահպանելով իրենց համը ցուրտ ամիսներին: Բարեբախտաբար, կա մի խումբ, որը կոչվում է ձմեռային բանջարեղեն , որոնք աճում են նույնիսկ կոշտ ջերմաստիճանում:
Մի քանի հնարքներ համեմունքներն ու խոտաբույսերը երկար պահելու համար
Թարմ խոտաբույսեր և համեմունքներ և դրանց լցնող բույրերը ամռան եզակի համերից են: Յուրաքանչյուր ոք սիրում է իր անկեղծ հոտը ՝ խառնված աղցանի բանջարեղենի կամ ուտեստների ախորժելի բույրով: Երբ ամառ է, հեշտ է վայելել դրանք, բայց եթե որոշենք պահպանել դրանց բույրը և ավելի ցուրտ ամիսների համար ամեն ինչ մի փոքր բարդանում է:
Սրանք Երկրի 14 ամենաառողջ բանջարեղեններն են
Դա բոլորը գիտեն բանջարեղենը օգտակար է առողջության համար , Բանջարեղենի մեծ մասը ցածր կալորիականությամբ, բայց շատ վիտամիններով, հանքանյութերով և մանրաթելերով: Այնուամենայնիվ, որոշ բանջարեղեններ մնացածներից առանձնանում են առողջության համար լրացուցիչ ապացուցված առավելություններով:
Սրանք երեք ամենաթանկ ամառային կոկտեյլներն են
Ամառն ավարտված չէ, եթե այն չի ուղեկցվում զովացուցիչ ամառային կոկտեյլով: Այնուամենայնիվ, այս խմիչքներից մի քանիսն արժեն ավելին, քան ձեր տարեկան աշխատավարձն է և ամառվա մի մասն են կազմում միայն հարուստների և հայտնի մարդկանց համար: Foodpanda- ի ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, թե որոնք են լողափի ամենաթանկ երեք կոկտեյլները:
