2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կոկոսը շատ օգտակար հատկություններ ունի: Դա պայմանավորված է B և C վիտամինների, ինչպես նաև մարդու մարմնի համար անհրաժեշտ հանքային աղերի `նատրիումի, կալցիումի, երկաթի, կալիումի, գլյուկոզայի, ֆրուկտոզայի և սախարոզայի բարձր պարունակությամբ:
Կոկոսի սպիտակ մասի հարյուր գրամը պարունակում է 3,9 գ սպիտակուց, 33,9 գ ճարպ, 200 մգ ֆոսֆոր, 28 մգ կալցիում, 257 մգ կալիում, 257 մգ նատրիում, 2,3 մգ երկաթ, 0,4 մգ նիկոտին: թթու, 0, 11 մգ թիամին, 0, 18 մգ ռիբոֆլավին, 0, 08 մգ վիտամին B2, 16, 8 մգ վիտամին C: Հարյուր գրամը պարունակում է 384 կալորիա:
Կաթում և կոկոսի փափուկ մասում պարունակվող միկրոտարրերը վերականգնում են ուժը և բարելավում տեսողությունը: Կոկոսի յուղը օգտագործվում է կոսմետիկայի մեջ, ինչը մաշկը դարձնում է փափուկ և քնքուշ: Կոկոսի բույրը զարմանալի է և լայնորեն օգտագործվում է կոսմետիկ արդյունաբերության մեջ:
Կոկոսի և կաթի փափուկ մասը օգտագործվում է բազմաթիվ խոհարարական արտադրանքների արտադրության համար. Թեփը ավելացվում է պաղպաղակում, մածունում, տարբեր աղցաններում և հրուշակեղենի մեջ:
Հրուշակեղենի կոկոսի ալյուրը նրանց օժտում է նուրբ համով և բուժիչ հատկություններով: Կոկոսի յուղն օգտագործվում է եփելու և մարգարին պատրաստելու համար:
Կոկոսը պաշտպանում է լուրջ հիվանդություններից, ինչպիսին է խուճապը: Այն չափազանց օգտակար է որպես շինանյութ մարմնի համար, ուստի խորհուրդ է տրվում այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են մկանային զանգված ձեռք բերել:
Կոկոսը կանխում է փորկապությունն ու գազերը ստամոքսում և աղիքներում: Կոկոսի կաթը հանգստացնում է կոկորդի ցավը և օգնում է պեպտիկ խոցային հիվանդությանը: Կոկոսի յուղն օգտագործվում է վերքերը, կտրվածքները, այրվածքները բուժելու համար:
Կոկոսի յուղն օգնում է վերացնել դեմքի կնճիռները: Կոկոսի կաթը շատ օգտակար է երիկամների և միզապարկի հիվանդությունների ժամանակ:
Տանը կոկոսի կաթ պատրաստելու համար քերել կոկոսի սպիտակ մասը և վրան ջուր լցնել: Կես ժամից քամեք պանիրը և կստանաք կոկոսի համեղ կաթ: Խոհարարության մեջ օգտագործվում է կոկոսի սպիտակ մասը, որը քերած է և օգտագործվում է մսի և ձկների էկզոտիկ փխրեցուցիչներ պատրաստելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մարջորամի թեյ. Ինչի՞ համար է դա օգտակար և ինչու՞ պետք է այն խմենք:
Մարջորամը չափազանց օգտակար խոտ է: Դա խոտածածկ բույս է, որը կարող է լինել կարմիր կամ սպիտակ գույնի և ունի շատ ուժեղ բույր: Կարծես սուսամբար լինի: Այս խոտը աճեցվում է հիմնականում Միջերկրական ծովում և Հյուսիսային Աֆրիկայում: Մարջորամը կարող է օգտագործվել ինչպես խոտաբույս, այնպես էլ որպես համեմունք:
Ի՞նչ են պարունակում կծու պղպեղները և ինչի՞ համար են դրանք օգտակար:
Կծու պղպեղ փոքր թուփ է, մոտ 60 սմ բարձրություն: Տերևները էլիպսաձեւ են `շատ գույներով, իսկ ցողունները` ճյուղավորված: Դրա պտուղը փոքր է չափերով և ձևով ՝ գնդաձեւից մինչև երկարաձգված: Պտուղը կարող է լինել դեղին, նարնջագույն, հաճախ կարմիր կամ բորդո, ինչպես նաև ձիթապտղի կամ սեւ:
Ձիթապտուղը պարունակում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է առողջության համար
Ձիթապտուղը պարունակում է բոլոր վիտամիններն ու հետքի տարրերը, որոնք անհրաժեշտ են մարդու առողջության համար: Դրանք պարունակում են շաքար, սպիտակուցներ, պեկտին, վիտամին B և վիտամին C, կարոտին: Ձիթապտուղը լավ է ազդում մարսողական տրակտի և լյարդի աշխատանքի վրա:
Արոմատիկ բուսական յուղ. Ինչպես պատրաստել այն և ինչի համար է այն օգտագործվել
Խոտաբույսերի յուղը հիանալի է և կարող է օգտագործվել ցանկացած ուտեստի մեջ, որում հնարավոր է ավելացնել խոտաբույսեր. Մակարոնեղեն, մակարոնեղեն, շոգեխաշած բանջարեղեն, կարտոֆիլի պյուրե, ձուկ և այլն: Չնայած վերը նշված բոլոր գաղափարները հիանալի են, այն կարող է լավագույնս համակցվել թարմ հացի հետ:
Ո՞ր մթերքներն են պարունակում խոլին և ինչի՞ համար են դրանք օգտակար:
Խոլինը B խմբի վիտամին է, որը հիմնականում հանդիպում է կենդանական ծագման սննդամթերքներում: Արժեքավոր բաղադրիչով հարուստ են ձվի դեղնուցը, կարագը, կաթը, տավարի միսը, լյարդը, երիկամները, ինչպես նաև սաղմոնը և խեցգետինները: Ինչ վերաբերում է բուսական արտադրանքներին, ապա խոլին պարունակվում է ցորենի, ցորենի սերմերի, վարսակի, գարի, սոյայի մեջ:
